V pričakovanju rojstva otroka veliko žensk kaže povečano previdnost, ker se boji, da bi eno ali drugo dejanje lahko škodilo otroku. Zato so bodoče matere pogosto zavrnejo obisk plaže, saj ne smejo plavati in se sončiti v tako pikantnem položaju. Medtem so zelo napačne, ker imajo postopki sončenja in vode zelo pozitiven učinek na zdravje in prispevajo k normalnemu razvoju ploda. Da bi se prepričali o tem, je dovolj, da preživite vsaj 30-40 minut na plaži. Boste občutili neprimerljivo povečanje duševne moči, znebiti svetlobnih težav in verjetno boste želeli ponoviti ta poskus, ki ima tako koristen učinek na vaše telo.
Prvič, upoštevajte prednosti ultravijoličnega sevanja, ki jih mnoge nosečnice obravnavajo predsodki. Dejansko lahko ta vrsta sevanja v velikih odmerkih povzroči ogromen čas ne le za zdravje bodoče mame, temveč tudi za otroka. Vendar pa je treba zapomniti, da je tudi najmočnejši strup v majhnih odmerkih zelo učinkovito zdravilo. Isti sončni žarki, ki padejo na kožo, spodbujajo telo, da proizvaja vitamin D, ki je odgovoren za nastanek tkivnega in kostnega sistema.Zato je redno bivanje na plaži zagotovljeno za zaščito otroka pred rahitisom. Poleg tega ima ultravijolično zelo ugoden učinek na povrhnjico bodoče mame, ki ji daje elastičnost in žamet. Vendar pa se morate vedno zavedati, da telo nosečnic proizvaja veliko količino različnih hormonov, zato je zelo težko natančno napovedati, kako se bo koža odzvala na naslednji del ultravijolične snovi. Nekatere ženske namesto prijetnega trepalnice na telesu pokažejo rdeče in vijolične lise, kar je posledica alergične reakcije telesa na sončne žarke. Poleg tega je treba upoštevati, da je med nosečnostjo koža ženske postala bolj občutljiva, zato je dovolj, da pod močnim sunkom preživite 10-15 minut, da temeljito spali. Iz tega razloga je najbolje, da na plažo odpluli zgodaj zjutraj ali pozno popoldne, ko je sončna aktivnost minimalna. V tem primeru je treba uporabiti dodatno UV zaščito v obliki olj, krem in suspenzij, kar vam bo pomagalo preprečiti opekline in vam omogočilo, da dobite enakomeren tan.
Daleč vse prihodnje matere ne tvegajo plavanja na plaži, ker verjamejo, da lahko škodijo lastnemu zdravju. V tej izjavi je določena logika, ker morske in rečne vode pogosto vsebujejo ogromno škodljivih snovi in bakterij, ki lahko, ko v vagini, poškodujejo otroka. Zato je za kopanje najbolje izbrati kraje, kjer delavci sanitarne in epidemiološke postaje redno vzamejo vzorce vode. V tem primeru je tveganje za ulov okužbe minimalno. Kar se tiče plavanja, je ta postopek zelo koristen za nosečnice, saj jim omogoča normalizacijo krvnega tlaka, izboljšanje metabolizma telesa in ga tudi očistiti toksinov in toksinov, ki se zelo učinkovito odstranijo skozi kožo. Poleg tega je treba upoštevati, da medtem ko je v vodi noseča ženska lahko vsaj začasno razbremeni obremenitev hrbtenice. Iz tega razloga, vse zdravnike brez izjeme priporočajo vodnim postopkom za zdravljenje matere. Prav tako plavanje pomaga preprečiti nastanek edema, zelo koristen učinek na mišični sistem in prinaša priložnost, da se pripravi na prihajajoče rojstvo, se učimo, da se diha in sprosti med delovno silo.
