Rojstvo in vzgojo otroka sta častna dolžnost obeh staršev, zato oče lahko enako aktivno sodeluje pri načrtovanju nosečnosti.
Veliki sreči mnogih med nami so tisti časi, ko se je vloga prihodnjega očeta zmanjšala le neposredno do pojmovanja otroka: zdaj se očetovski občutki zbudijo pri očetih, še preden pride dojenček, zato načrtovanje nosečnosti za moške ni nekaj običajnega, ampak zelo običajno.
Naravno je domnevati, da načrtovanje nosečnosti pri moških ima lastne značilnosti in se lahko izvaja v več fazah.
Prva faza je pripravljenost človeka, da postane očka.. Šele ko se začne začeti zavedati, da je pripravljen nadaljevati dirko, je treba začeti načrtovati nosečnost. Psihološka pripravljenost je dovolj pomembna za predstavnike močnejšega spola, ker očeta, ki se je veselilo videza otroka in za katerega se je rodil otrok, ni bilo neprijetno presenečenje, je pripravljeno veliko časa nameniti razvoju in vzgoji otroka, ne more se spopasti s najmanjši otrok je tako dober kot mama.
Druga stopnja načrtovanja nosečnosti pri moških - neposredna priprava na zasnovo. Če želite roditi zdravega otroka, ne smete pohiteti. Najprej bi morali preveriti svoje zdravje in pripraviti vaše telo v največji možni meri. Če imate v procesu diagnoze kakršnekoli bolezni, jih je treba pozdraviti, in šele potem načrtovati zasnovo.
Tudi če med pregledom v telesu ne najdemo motenj, bolezni ali drugih težav, je treba nekaj mesecev pred zasnovo začeti izboljševati zdravje in se znebiti pomanjkanja najpomembnejših vitaminov in mikroelementov.
Veliko vlogo pri načrtovanju nosečnosti pri moških igra in tudi racionalno prehrano razumno vadbo, pravočasno prenehanje kajenja, vnos alkohola. Bodoči oče mora razumeti, da bo zdravi način življenja postal neprecenljivo darilo za otroka, zato v nobenem primeru ne smete zanemariti nasvetov zdravnikov. Minimalno obdobje za načrtovanje nosečnosti mora biti najmanj tri mesece - to je, koliko semenske zrelosti.
Poleg opustitve kajenja in alkohola, moški med načrtovanjem nosečnosti ne sme izpostavljati svojega telesa raznim vrstam sevanja.Ne uporabljajte strupenih kemikalij in drugih strupenih snovi, saj lahko negativno vpliva na spolno delovanje vašega telesa.
Čim redko obiščite kopeli, savne, bazene, začasno ustavite gašenje telesa v mrzli vodi, saj lahko visoke ali nizke temperature negativno vplivajo na genitalije človeka. Mimogrede, iz istega razloga je treba opustiti uporabo ozkega spodnjega perila in tesnih kavbojkki prispeva k pregrevanju.
Posebno mesto pri načrtovanju nosečnosti za moške se daje pravilni prehrani. Pred zasužnjami in nosečnostjo poskušajte odstraniti škodljive toksine iz telesa, ki zastrupljajo vaše telo. In za to, za zdaj, boste morali pozabiti na proizvode, ki vsebujejo konzervanse v sestavi in sploh ne koristijo sintetičnih dodatkov. Ne prepustite se polizdelki in prehrani iz hitro hrano, redko kupujte klobase in pite ter raje iz naravnega mesa, morskih sadežev, rib, svežega sadja in zelenjave. Sledite prehrani bodoče mame, še posebej, ker so znanstveniki dokazali: če med načrtovanjem nosečnostije bila prehrana ženske pravilno organizirana, tveganje za nastanek toksičnosti v zgodnjih fazah je znatno zmanjšano.
Redna telesna vadba in šport se bodo izognili stagnaciji v medeničnem območju in predvidevali zamisel, brez vseh vrst težav.
Še bolje je, če se med načrtovanjem nosečnosti lahko dvakrat vrnete v morje: morsko podnebje ima pozitiven učinek na moške in ženske organizme, močno izboljšuje imunski sistem, kar omogoča prihodnost, da bo zdravje otroka še posebej močno.
Če pa vaši načrti ne vključujejo počitnic ob morju, bi morali praviloma hoditi čim pogosteje. Svež zrak ima pozitiven učinek na vse sisteme in organe moškega telesa, kar vam omogoča, da si zaslužite otroka, močnega v duhu in telesu.
Pomemben vidik načrtovanja nosečnosti pri moških je potreben psihološki odnos. Tudi če prvega otroka ne morete zanositi, ne smete začeti skrbeti in se mučiti z neprimernimi mislimi. Malo potrpljenja, le pozitivna čustva in sto odstotna samozavest bo naredila trik.In morda so že to storili in v zelo bližnji prihodnosti boste postali oče čudovitega otroka ali otroka.
