Lubenica za otroke

Videz sočno lubenic otrok pričakuje z največjo nestrpnostjo. Njegova lahka in izjemno apetizirajoča aroma privlači vse: malčke in njihove starše. Od kakšne starosti in kolikšne količine lahko lubenica? Ali je to lepa in zelo velika jagodica koristna za vse? Danes vam bomo povedali, za kaj je dobro, in kdo bi se vzdržal uporabe lubenic.

Sestava lubenice

Šteje se, da v lubenica praktično ni vitaminov. Pravzaprav ni, samo manjši kot v drugih sadjih. Zamislite si, da je 80% lubenice voda. V svetlo rdečem mesu je več kot katerikoli drug sad. Vsebnost sladkorja se giblje med 5-13% - vse je odvisno od sorte in zrelosti jagodičja. Poleg tega imajo lubenice pektini in vlakna - manj kot 1%, kot tudi vitamini, vključno z folno kislino, kot se spomnite, spodbuja absorpcijo železa, karoten je zelo uporaben za vid, tiamin, riboflavin, askorbinsko kislino.

Obstajajo lubenice in minerali, ki jih predstavljajo baker, kalij, magnezij, železo in mnogi drugi. Naj jim ne toliko, kot na primer v drugih jagodah, ampak v agregatu dajejo pozitiven učinek na telo.Tudi v celulozah lubenic so bioflavonoidi, ki zagotavljajo antibakterijski učinek.

Kakšna je uporaba lubenic?

Ne spoštujte lubenic, ker so v resnici zelo koristni. Njihova celuloza spodbuja prebavo in pomaga tudi pri normalizaciji črevesne flore, ki aktivira aktivnost koristnih bakterij. Še en plus je zaključek prekomernega holesterola, morda za otroke ni tako pomemben, vendar še vedno ne smete pozabiti na to lastnost.

Vsi vedo o izrazitem diuretičnem učinku lubenic, vendar vsi ne razumejo, kako koristno je to. Dejstvo je, da zaradi te lastnosti se kislina urina zmanjša, postane alkalna. Drug plus je odstranitev presežne soli iz telesa. Druga koristnost:

• dopolnite jetra s hitro absorbirajočimi sladkorji;
• zagotavljanje notranjih organov in sistemov vitaminom in minerali;
• znebiti otekline;
• spodbuja izgubo teže, kar pomeni, da mora biti lubenica vključena v meni dobro hranjenih otrok s prekomerno telesno težo;
• popravek presnove vodne soli;
• lubenica vsebuje veliko količino likopena - to je posebna snov z močnim antioksidativnim učinkom, ker se toksini odstranijo;
• izboljšano zdravje pri nekaterih boleznih srca in ožilja;
• kot pomoč pri vročini;
• Lubenica pomaga pri ledvičnih kamnov, pomaga pri raztapljanju trdnih oblik.

Koruza lupine in semena sta prav tako koristna - vsebujejo snovi, ki imajo paralelni učinek. Ne skrbite, njihovo delovanje ne velja za otroke, ampak za parazite, vključno z črvi in ​​trakovi - pogosto povzročajo bolečine v trebuhu, izgubo apetita in bolj resne zdravstvene težave. Mimogrede, se spomnimo - verjetnost njihovega vstopa v otroško telo je višja, če mačka ali drug hišni ljubljenček živi v vaši hiši.

Lubenica se aktivno uporablja v tradicionalni medicini in kozmetologiji. Torej, maske iz sokov lubenice imajo toničen učinek na kožo. Zaradi vitaminov B, ki jih vsebujejo lubenice, je to jagodičje indicirano za anemijo, povečuje absorpcijo železa. Lubenica je priporočljiva za uporabo pri številnih težavah, vključno z bolniki z želodčno razjedo, hepatitisom, revmatizmom, gastritisom in drugimi zdravstvenimi težavami. Seveda, če je vaš otrok bolan, se prepričajte, da se posvetujte z zdravnikom, če lahko prinese to sadje ali ne.

Ali vaš otrok trpi za zaprtje? Ne hitite, da bi teči v lekarno, saj bo sok iz lubenic zagotovil blag odvajalni učinek. Pomembno je! Brez zasvojenosti. On je tudi najboljši pozdrav za žejo.

Lubenica v prehrani otrok

Lubenica skoraj nikoli ne povzroča alergij, vendar je verjetnost posamezne nestrpnosti še vedno prisotna. Zaradi moćnega diuretićnega ućinka pediatri ne svetujejo, da bi ga dali na leto. Ali naj upoštevam to priporočilo? Seveda, da, saj lahko v zgodnji dobi lubenica povzroča težave z ledvicami in mehurjem. Pažljivo vnesite otrokovo prehrano:

• dnevna stopnja otroka, starega 1-2 leta, ni večja od 50 g mesa;
• Bodite prepričani, da očistite kosti - otroku ne dovolite, da jih pogoltne;
• Če vaš otrok trpi zaradi težav z ledvicami ali urinom, se posvetujte z zdravnikom.

Otroci dveh ali treh let lahko pojedo do 100 g lubenice na dan, starejši pa lahko pojedo približno 150 g. Povejte svojemu otroku, naj se kosti ne jedo. Dajmo samo majhne zrele lubenice z rdečim mesom.

Koristna priporočila

Razmislite o zdravju otroka. Bodite posebno previdni, če imate težave z ledvicami ali želodcem. Drugi nasveti:

• zgodnje lubenice lahko vsebujejo veliko količino nitratov, zato jih dajte le v sezoni - v avgustu;
• jih ne smete kupiti v cestnih stojnicah, saj so pod vplivom izpušnih tokov avtomobila;
• Pred rezanjem obvezno sperite lubenico pod tekočo vodo;
• preden je otrok pet let star, očistite meso iz kosti in lupine.

Otrok, mlajši od treh let, se lahko slučajno zaduši na rezino lubenice, zato vedno pazi, kako jedo.

Kako se seznaniti s povečano koncentracijo nitratov v lubenicah?

Najlažji način za preverjanje je potopiti majhen kos lubenice v posodo z vodo. Če je vsebnost nitrata nad normalno, postane roza ali celo rdeča. Dober zreli lubenici rahlo potegne, ko ročno stisnemo. Prodajalca lahko tudi prosite, naj izrežeta majhen košček - natančno si oglejte meso, pokazate sladkorna zrna skozi "pravilno" lubenice, trakovi niso posebej vidni, nitratni so debeli in imajo značilno rumenkasto barvo.

Do konca avgusta je cena lubenic močno zmanjšana zaradi popuščanja trga. V tem obdobju je veliko lažje najti naravne proizvode, gojene brez uporabe nitratov. Bodite previdni, ker njihov negativni učinek ni takoj očiten.