Kako si sanjal, kaj hočeš

Sanje, ki jih imamo, so nam pomembne, tudi če ne verjamemo vanje. Včasih je razpoloženje za ves dan odvisno od sanjskega sanja, včasih se nam zdi, da se je vse to zgodilo v resnici. Sanjski kraji se nam zdijo znani, čeprav še nikoli nismo bili tam. In ni skrivnost, da se včasih uresničijo sanje. Seveda, glede na vse te okoliščine, da bi razumeli svoje sanje - ideja je zelo privlačno. Še bolj navdušujoče - programirati svoj um za določeno sanje. Ali je to mogoče?

Kaj sanjamo?

Najprej se morate naučiti nekaj, kar je sanje, zakaj včasih sploh ne vidimo nobenih sanj in od česa je odvisno. Pravzaprav "ploskev" sanj, ki se nam zdi precej dolga, v resnici traja le nekaj sekund. Ponoči lahko vidimo nekaj sanj, vendar se spomnimo enega, in zato je.

Spanje je mogoče razdeliti na dve fazi - globoko in površinsko. Lažje je zapustiti fazo globokega spanca, vendar v tem primeru ne moremo zapomniti sanj. Poplavni spanec, nasprotno, se odlikuje z jasnim zapomnjenjem »slike«, toda zbujanje v tej fazi je težje.Najpogosteje oseba zapusti površinsko fazo spanja pod vplivom zunanjega razdražljivega učinka, na primer budilke, ostrih zvokov, mišičnih krčev itd. Po tem, ko smo se začeli, smo še vedno v tem "scenariju", ki smo ga pravkar videli v prvih sekundah. Vendar pa se po nekaj minutah izbrišejo nekatere okoliščine, kar je videl, in po nekaj urah se večina pozabi.

Tako je človeška zavest. Vendar, če ponovite duševno in še bolje glasno, potem, kar se je zgodilo v sanjah, se lahko sanj spomnite zelo dolgo. Nekatere sanje nas toliko navdušujejo, da se jim vse življenje spominjamo brez ponovitve. Če ni mogoče zapomniti, kakšno je bilo sanje, tudi takoj po tem, ko ste se zbudili, lahko ocenite svoje stanje po njej in ugotovite, ali je to slabo ali dobro. Poslušajte svoje razpoloženje, kaj se počutiš? Joy? Ali morda anksioznost, celo grozo?

Na "ploskvi" naših sanj vplivajo zunanji dejavniki, saj je vse, kar je videti, plod naše zavesti, ki je del sebe. Naslednji pogoji imajo vlogo:

• viden čez dan; na kaj smo se osredotočili;
• misli o prihajajočih ali opravljenih dejanjih, ki so nam pomembna;
• stanje telesa, vključno z bolečino, zasoplostjo itd .;
• udobno ali, nasprotno, neudoben položaj telesa;
• zraka v zaprtem prostoru (zaželeno je dobro zračiti prostor);
• naše strahove in skrbi, doživeli vznemirjenja, šoke;
• stanje živčnega sistema;
• hrana (kakovost in količina, pa tudi način vnosa hrane);
• zvoke, vonjave in druge pojave, ki nas obdajajo med spanjem.

In to ni popoln seznam dejavnikov, ki oblikujejo naše sanje. Kar se tiče "preroških" sanj, to vprašanje še ni raziskano in ga nikoli ne moremo raziskati. Vendar pa nekateri znanstveniki pojasnjujejo učinek déjà vu ravno s tem, da se nam okoliščine, ki se nam prvič pojavljajo v življenju, že zdi znane, ker smo jih nekoč videli v sanjah, preprosto pozabili na to. Toda potem se moraš strinjati, da resnično obstajajo preroške sanje.

Ali je mogoče programirati sanje?

Bilo bi neverjetno, če bi lahko "naredili" naše sanje za prihajajočo noč. Vendar, da tako zavestno urejamo, na žalost, nismo dali.Lahko se seveda poskušate prilagoditi na določen način, razmišljajte, na primer, o toplih državah ali veselem prazniku. Toda to ne pomeni, da sanjamo točno to. Še več, če med spanjem zunaj okna, recimo, gradbeni stroji delajo (in se ne bomo zbudili s čudežem), lahko sanjamo o vojaških akcijah. Ali pa je vonj požgane hrane, ki prihaja iz nekega mesta, zelo navdusen, da sanjamo o požaru itd.

Vendar pa nekaj, kar še vedno lahko. V naši moči je vplivati ​​na sanje, da so vsaj tako slabi ali strašni, vendar prijetni ali vsaj nevtralni, ne da bi razkril razpoloženje za ves naslednji dan. Za to morate upoštevati nekaj nasvetov, in sicer:

• Pred spanjem ne pijte toničnih pijač, kot so črni čaj ali kava. Zeleni čaj je tudi bolje, da ne pijete, ker ima diuretični učinek. Bolje je pitje mleka ali kamilice s cimetom - pomirja.
• Ne priti dovolj pred spanjem, še posebej težko prebaviti hrano. Toda na prazen želodec tudi ne sme iti. Naredite lahkoten prigrizek.
• Ne analizirajte zadnjega dne pred spanjem in ne načrtujte naslednji dan.Bolje sanje o nečem lepem.
• Prepričajte se, da je vaša postelja čim bolj udobna. Med spanjem mora biti telo popolnoma sproščeno.
• Zrak pred spanjem v spanju. Moral bi biti svež, a ne hladen, prezračevanje prostora vam bo omogočilo, da se izognete ne samo strašnim sanjam, temveč tudi glavobolom.
• Če ste med dnevom bili živčni, zaskrbljeni ali celo v stanju stalnih stresov, najprej pomirite živčni sistem. V tem stanju ne boste nič sanjali.

Če imate grozljive sanje, ne bodite hitri, da bi jim verjeli. Tudi če si sanjal o nekoga, ki je v tebi blizu, morda potrebujete klepet s to osebo, naredite nekaj zanj in včasih samo videli. Še vedno sanje predstavljajo našo realnost, zato je edini način, kako vplivati ​​na njihovo "kakovost", doseči red v svoja življenja in čustva.