Eden od najpogostejših pritožb, ki se nanašajo na zdravnika, je pojava bolečine v nogah pri hoji, čepanju ali upogibanju okončin. Poleg tega se takšne bolečine lahko pojavijo pri ljudeh zelo različnih starosti in življenjskih slogov ter pri mladih športnikih in pri kremenju starejših kavčukov, ki imajo prekomerno telesno težo in hipertenzijo. Vzroki za bolečine v kolenu, ko se lahko skotiranje zelo razlikuje - od prekomerne napetosti banalne mišice do sklepnih bolezni ali Osgood-Schlatterjeve bolezni.
Zakaj kolena boli, ko se čučate
Kolenski sklep je kompleksen mehanizem, ki je vsakodnevno izpostavljen težkim obremenitvam, kolena pri večji količini telesne teže pri hoji nenehno upogibajo in se ne raztezajo, pri tem pa se vedno ne odzovejo ligamenti, hrustanca in kost. Bolečine v kolenu, ko se lahko nepričakovano pojavi čučanj, vendar pogosteje opazite postopen videz neprijetnih simptomov - prvič, kolena "krč" in "škripanje", ko se usedete in stojte, nato pa se v sklepih naglo in boleče boleče, kar postopoma postaja vse bolj ostro in intenzivno. Zelo težko se je spopadati z nelagodjem in bolečino v kolenu, je treba natančno postaviti diagnozo in začeti zdravljenje,ki se lahko zelo razlikujeta z vsako posamezno boleznijo. V nobenem primeru ne morete prezreti bolečine v kolenu - lahko se zgodi zaradi poškodbe ali akutnega vnetja sklepov in brez ustreznega zdravljenja obstaja tveganje za nepovratne skupne procese, zaradi katerih lahko noga izgubi mobilnost.
Najpogostejši vzroki bolečine v kolenu pri čučanju
- Poškodbe - bolečine v kolenu, ko se čevlje in vstajenje najpogosteje pojavljajo pri mladih, aktivnih ljudeh, ki se ukvarjajo s športom. Če je bolečina v kolenu ostra, se med treningom ali po njem nenadoma pojavi, je treba izključiti travmatično poškodbo. Na primer, zvijanja ali kite iz kolenskega sklepa so najpogostejša patologija, ki se lahko pojavi brez očitnega razloga, ker je to dovolj neuspešno, da bi ga obrnili ali skakali. Dislokacija patele, ruptura meniskusa, prelomi kosti kolenskega sklepa se pojavljajo manj pogosto in veliko bolj boleče. V teh primerih je bolečina zelo huda, kolena nabrekajoča, rdeča in vsako gibanje stopal povzroča hude bolečine;
- Artritis - najpogosteje ljudje, starejši od 30-40, trpijo zaradi vnetja sklepov.Vnetje sklepne vreče in okoliških tkiv vodi do neprijetnih občutkov v kolenih in drugih sklepih v jutranjih urah - "zjutraj krutost", sklepi rastejo v velikosti, koža nad njimi postane rdeča in se počuti vroče, in vsako gibanje, še posebej upogibanje nog pri čučanju povzroča hude bolečine;
- Artritis - Degenerativno-distrofična bolezen sklepnega tkiva, v kateri se postopoma uničijo diski in hrustanec, ki se nahajajo med kostmi sklepov. Arthrosis je značilen za starejše osebe, z metaboličnimi motnjami, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže, fizične nedejavnosti, motenj v krvi in hipertenzije. Pri osteoartritisu kolenskih sklepov se simptomi bolezni pojavljajo postopoma, najprej je med krčmi nekaj trdote in nelagodja, nato pa bolečine v sklepih po vadbi in zvečer, v končnih fazah bolezni pa je videz skupnih sprememb in njena mobilnost močno omejen;
- Bursitis kolena - vnetje sinovialne vrečke sklepa se razvije, ko okužba zgornjih dihalnih poti ali notranjih organov pride v krvjo in od tod v sklepe.Ko burzitis moteno splošno zdravje pacienta - naraste temperatura telesa, glavobol, splošno slabo počutje, blushes kolena, nabrekne, bolečine med gibanjem. Če se burzitis ne zdravimo pravočasno, lahko skupno začne nabirati gnoj, ki jih je treba kirurško odstraniti;
- Protin - se pojavi, ko dosti presnovo in kopičenje soli sečne kisline v tkivu, pogosto so prizadeti protin malih sklepov, vendar je bolezen včasih sega do kolenskega sklepa. Artritične bolečine so značilne visoke intenzivnosti, bolniške bolne tudi s preprostim dotikom na nogo, medtem ko poskuša čepenje ali bend bolečina noge se poveča. Ko se bolezen napreduje, se sklep razdeli, gibanje je v njej težko;
- Osgood-Schlatter bolezen - ta bolezen se najpogosteje pojavi pri otrocih in mladih, ki se intenzivno ukvarjajo s športom. Primarni osteohondropatija golenice se pojavi nenadoma, po poškodbah ali brez očitnega razloga, bolniki pritožujejo zaradi bolečin v kolenu, ko čepe, stoje, hoja po stopnicah, in sam druga podobna gibanja bolečina izgine.Ta bolezen traja približno 2-3 tedne in lahko popolnoma izgine ali postane kronična.
Kako se znebiti bolečine v kolenu pri čučanju
Poskusite se znebiti bolečine v kolenu samo, če ste trdno prepričani, da je rezultat preveč intenziven ali nepravilno izveden trening. V vseh drugih primerih je nemogoče začeti zdravljenje brez predhodnega zdravniškega pregleda, ker se v vsakem primeru uporabljajo različna zdravila:
- s poškodbami - Glavni mir in tišina tudi zmanjšata oteklino in bolečine;
- z artritisom - osnova za zdravljenje bo uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil - v primeru artroze - predpišejo se hondroprotektorji in kondrosubstituti za obnovo tkiva hrustanca;
- Protin - potrebno je normalizirati presnovo in zavrniti hrano z visoko vsebnostjo purinskih baz;
- z bursitisom - uporabili so tudi nesteroidna protivnetna zdravila in antibiotično zdravljenje.
Če bolečine v kolenu, ko ste čučanj in stojijo šele po intenzivnem treningu in le občasno skrbi bolnika, lahko to storite z naslednjimi metodami:
- pred razredi, več časa za ogrevanje in raztezanje - nezadostno "segrevanje" mišic pred velikimi obremenitvami pogosto povzroča bolečine v kolenih in drugih sklepih;
- pravilno čiščenje - nepravilno čučanje včasih povečuje obremenitev kolenskega sklepa, zato med vadbo pazite na kolena - ne bi smeli "videti" navznoter ali navzven;
- zmanjšajte intenzivnost bremena - če se po povečanju obremenitve pojavijo bolečine, morda vaši sklepi preprosto niso pripravljeni in se vrnitev k prejšnjim vajam lahko za vedno pozablja na neprijetne občutke.
Prva pomoč za bolečine v kolenu
Če je bilo ostro in intenzivna bolečina v kolenupotreba:
- takoj ustavi gibanje in zagotovi popolni počitek v kolenskem sklepu;
- Da bi zmanjšali obremenitev noge, je najbolje, da ležite v postelji in se premaknete manj;
- lajšanje hude bolečine in oteklina lahko hladen stisk ali steklenico s toplo vodo z ledom;
- Odpravite neugodje v kolenu s pomočjo elastičnih povoj;
- Za hude bolečine lahko uporabite zdravilne učinkovine.
Pojav šibke in nepravilne bolečine v kolenskem sklepu je priložnost, da se čimprej posvetuje z zdravnikom.
