V prizadevanju za popolno sliko mnogi pozabljamo na osnovne varnostne ukrepe, ker verjamemo, da lepota zahteva žrtvovanje. Vendar pa je treba kasneje za svoje slabo razmišljane ukrepe pogosto plačati z zdravjem, kar pa ne bo tako enostavno obnoviti. Še posebej se pojavljajo številni problemi pri tistih, ki se ukvarjajo z dodatnimi funtami s pomočjo infrardeče savne, ki je danes v skoraj vsakem lepotnem salonu. Vabimo naročnike, naj opravijo ta postopek, mnogi kozmetologi ne govorijo o negativnih učinkih tega načina izgube teže in se osredotočajo samo na prednosti infrardeče savne. Vendar ima njegova uporaba veliko pomanjkljivosti, kar bi zagotovo moralo biti znano tistim, ki se nameravajo zateči k uporabi takih metod boja proti debelosti.
Infrardeča savna je posebna kabina, v stenah in stropu pa so nameščeni oddajniki. Na koncu infrardeči žarki, ki neposredno vplivajo na telo osebe znotraj, ga segrejejo na vnaprej določeno temperaturo. Seveda je ta učinek primerljiv s tistim, ki ga je mogoče doseči v redni parni sobi.Edina razlika je v tem, da so stroški, povezani z delovanjem takšne kabine, precej nižji, ker vam ni treba skrbeti za les, pare in druge lastnosti te savne.
Kar se tiče infrardečega sevanja, so še vedno prisotni pozitivni vidiki njegovih učinkov na telo. Najprej, Žarki ne samo ogrejejo telesa, ampak tudi pospešujejo metabolične procese v telesu. To pomeni, da podkožne maščobne deponije resnično začnejo taliti tik pred našimi očmi. En obisk infrardeče savne, ki traja največ 30 minut, je dovolj, da se znebite 500-700 g presežne teže. In to je pod pogojem, da vam ni treba porabljati energije med izvajanjem pretiranih fizičnih vaj.
Plus, infrardeče sevanje ima precej pozitiven učinek na telo, izboljša proces krvnega obtoka, pomaga odstraniti mlečno kislino, ki je tako nevarna za zdravje, in celo preprečuje nastanek holesterolnih plakov. Če obiščete infrardečo savno vsaj enkrat na teden, lahko preprečite razvoj številnih bolezni, ker je sistematično ogrevanje telesa povezano z razširitvijo krvnih žil, kar je odlična vadba za njih.Ločeno je treba omeniti, da veliko ljudi nosi infrardečo savno veliko lažje kot parna soba, saj je zrak v notranjosti brez vlage, kar ne oteži dihanja. Ta možnost predelave in prekomerne telesne teže je idealna za ljudi, ki trpijo zaradi vegetativno-vaskularne distonije in po nekaj minutah izgubijo zavest v redni savni.
Vendar se uporaba infrardečega sevanja v zdravstvene namene ne sme zlorabljati, ker povečanje telesne temperature povzroča dodatno breme za celotno telo, vključno s kardiovaskularnim sistemom. Zato izkušeni strokovnjaki za prehrano ne priporočajo porabiti več kot 20-30 minut v takšni savni v eni seji. Po težkem dnevu na delovnem mestu ali pred začetkom vadbe ne smete iti v savno, kar lahko zelo negativno vpliva na splošno počutje. Poleg tega morate med postopkom piti vodo, kar vam bo pomagalo preprečiti pregrevanje telesa. Infrardeča savna ima eno značilnost: ne samo vam dovoljuje boj proti prekomerni telesni teži, temveč tudi izboljša procese, ki potekajo v telesu. Če imate glavobol ali trpijo zaradi mraza, bo izpostavljenost infrardečemu sevanjem na vašem telesu samo poslabšala situacijo. Če pred jemanjem jeste tesno, potem boste zagotovili težo v želodcu za naslednji dan. No, in če greš v savno na prazen želodec, se tveganje izgube zavesti v tem primeru dramatično povečuje.
Na splošno je na voljo precej velik seznam kontraindikacij za uporabo infrardečih savn. Najprej je strogo prepovedano obiskati ljudi, ki trpijo za kroničnimi boleznimi, saj verjetnost, da se bodo po poslabšanju postopka poslabšali. V primeru kakršnihkoli dermatoloških težav, bodisi pri navadnem ekcemu ali psoriazi, ne priporočamo obisk infrardeče savne.
To velja za onkološke bolezni, fibroide v maternici, šibkost disfunkcijo, prenizko ali, nasprotno, povečan pritisk - vse te zdravstvene težave tvegajo poslabšanje po izpostavitvi infrardečim žarkom na telesu. Poleg tega, podoben postopek je prepovedan bodočim materam in ženskam v obdobju po porodu, ki traja najmanj 6-8 tednov. Tudi resna škoda za zdravje savne lahko prinese ljudem, v katerih telesu pride do različnih vnetnih procesov, od banalnega cistitisa do artritisa.