Nikotinska kislina za hujšanje

Še enkrat ste se odločili razglasiti vojno na vaših dodatnih kilogramih, vendar se bojite, da boste spet trpeli fiasko. Seveda ste dobro seznanjeni s to skupno resnico: izgubiti težo, morate jesti manj in se premakniti več. Kaj pa, če se zdi, da se udeležite telovadnice in poskusite slediti prehrani, vendar rezultat še vedno pušča veliko željo? Ena od možnosti je, da se zateče k posebni pomoči, v tem primeru na pomoč nikotinske kisline za hujšanje.

Kaj je nikotinska kislina

Ne mislite ničesar slabega: jemanje nikotinske kisline ne pomeni, da bi morali začeti kaditi. Da, ime zdravila ni zelo privlačno, vendar za njim so zelo uporabne lastnosti. V bistvu je nikotinska kislina vitaminski pripravek (njeno drugo ime je vitamin PP, B3 ali niacin), kar je potrebno za človeško telo, ker podpira njegovo zdravje, in sicer:

• Koristen učinek na živčni sistem, saj aktivira možgane. Ni čudno, da njegova pomanjkljivost lahko povzroči neuspeh v razvoju živčnega sistema otrok.
• Krepi vaskularni sistem, ki prispeva k razširitvi majhnih posod, kar ima za posledico izboljšano cirkulacijo krvi, kar preprečuje nastanek pločnikov holesterola.Posledično se zmanjša verjetnost pojava kardiovaskularnih bolezni.
• Izboljša gastrointestinalni trakt. Zato je vitamin PP včasih predpisan za bolezni jeter in želodca: spodbuja regeneracijo sluznice prebavnega sistema in spodbuja delo njegovih organov.
• Obnavlja hormone in ohranja endokrine ravnovesje.
• Normalizira metabolizem.

Izkazalo se je, da izguba teže ni glavni namen nikotinske kisline, temveč le lep bonus. Kljub temu je to lastnost, zaradi česar je tako priljubljena med ljudmi, ki želijo izgubiti težo.

Kaj povzroča pomanjkanje nikotinske kisline

Potreba po nikotinski kislini je v vsakem organizmu. Za odraslo osebo potrebujete približno 20 mg tega vitamina na dan. Najprej ga lahko dobite z ustrezno hrano. Vitamin PP se nahaja predvsem v mesu, pa tudi pri nekaterih proizvodih rastlinskega izvora. Ampak imate navado, da strogo nadzirate svoj meni in izračunate vsebino snovi, ki jih potrebujete v vsaki jedi? Težko. Medtem pomanjkanje nikotinske kisline ne sme na najboljši način vplivati ​​na vaše zdravje.

Pomislite, kako pogosto najdete naslednje simptome:

• groba koža;
• prebavne motnje;
• rane na ustni sluznici;
• zmanjšan apetit;
• splošna šibkost;
• razdražljivost;
• nenadzorovana sladkarije;
• utrujenost.

To so vsi znaki pomanjkanja nikotinske kisline v telesu. Majhna je verjetnost, da boste, če jih imate, še vedno imeli moč, da bi se namerno borili proti prekomerni telesni teži. Zakaj torej ne rešite dveh nalog hkrati: pomagajte telesu, da se vrne v normalno stanje in pospeši izgubo kilogramov, ki jih ne potrebujete? In vse to s pomočjo nikotinske kisline.

Kako nikotinska kislina presega težo

Vitamin B3 ni maščobni gorilnik, ne prispeva k takojšnji izgubi teže. Toda sodeluje pri metabolnih procesih in aktivira proizvodnjo pankreasnega soka. Najpomembnejša pa je, da nikotinska kislina pomaga pri proizvodnji serotonina - snovi, ki se popularno imenuje hormon veselja ali užitka.

Znanstveniki so ugotovili, da se serotoninska sinteza pospeši pod vplivom insulina, ki se nato aktivira s pomočjo hitrih ogljikovih hidratov. Če človeško telo definira serotonin, ki ga je povzročil pomanjkanje nikotinske kisline, ga čim prej napolni.Najlažji način za to je hrana bogata s hitrimi, lahko prebavljivimi ogljikovimi hidrati. Pecivo, čokolada, peciva, sladkarije - to je tisto, kar pride na reševanje. Ni presenetljivo, da takšno slabo nadzorovano absorpcijo visoko kaloričnih živil, ki se zdi v korist fizičnemu in psihičnemu zdravju, končno pretvori v dodatne kilograme na škodo figure.

Izkaže se, da manj serotonina v telesu, toliko močnejša želja po škodljivih maščobnih živilih, je lažje pridobiti več kilogramov, ne da bi ga celo opazil. Nikotinska kislina za hujšanje vam omogoča, da prekinete to uničujočo verigo.

Uporaba nikotinske kisline

Nikotinska kislina zdravila je na voljo v različnih oblikah: kapsule, tablete, prašek in v obliki raztopine za injiciranje. Kateri izmed njih naj izberejo, povejte terapevtu ali nutricionistu, ki ga morate najprej posvetovati.

Drog mora biti strogo v skladu s pravili:

• Vzemite nikotinsko kislino šele po obroku. Prvič, ljudje z visoko kislostjo želodca ščitijo gastrointestinalni trakt, drugič,v tem času je proces delitve maščob in beljakovin bolj intenziven.
• Natančno upoštevajte odmerek: telo ne sme prejeti več kot 1 gram zdravila na dan. Priporočeni standardni odmerek je 100 do 250 ml (ali približno 20 mg) na dan. Ta količina snovi se bo spopadla z nalogo povečanja ravni serotonina. Z naraščajočo metodo uporabe je odmerek prvih dni 0,1 grama trikrat dnevno, nato pa se zaporedoma poveča za 0,2, 0,3 in več gramov, dokler ne doseže največ 6 gramov zdravila na dan. Odločitev o zdravljenju zdravljenja se odloči zdravnik.
• Tableto ali prašek je treba izpirati z veliko vode, po možnosti z mineralno vodo ali toplim mlekom.
• Medtem ko jemljete ta vitamin, morate prilagoditi svojo prehrano: uporabite več mlečnih izdelkov, ki bodo zmehčali učinek zdravila na jetra.
• Poleg tega jemljejte vitamin C, saj nikotinska kislina v velikih odmerkih lahko iz telesa izloča askorbinsko kislino.

Kako dolgo jemati nikotinsko kislino? Na to vprašanje ni splošnega odgovora. Za vsako osebo zdravnik določi posamezne datume.Zdravilo se ne jemlje enkratno.

Neželeni učinki in kontraindikacije na uporabo nikotinske kisline

Kljub temu, da nikotinska kislina s stališča farmacevtskih izdelkov spada v skupino vitaminov in vitaminov, je še vedno zdravilo, ki ima neželene učinke in kontraindikacije za uporabo.

Neželeni učinki:

• vroči utripa, pordelost kože;
• omotica;
• izpuščaj;
• znižanje krvnega tlaka.

Vsi ti pojavi so opazili takoj po jemanju zdravila in so povezani z dejstvom, da nikotinska kislina deluje za razširitev krvnih žil. Poleg tega je na začetku tečaja priporočljivo spremljati raven glukoze v krvi in ​​delo jeter. Čez nekaj časa se človeško stanje vrne v normalno stanje.

Kontraindikacije:

• gastrointestinalne bolezni - razjede in gastritis;
• bolezni jeter in ledvic;
• nestabilen krvni tlak;
• odpoved jeter.

Ne glede na to, kako močna je želja po hujšanju, morate še vedno skrbno poslušati nasvet zdravnika in natančno prebrati navodila za uporabo zdravila.

Pregledi nikotinske kisline za hujšanje

Pregledi, ki ženske pustijo po uporabi nikotinske kisline za hujšanje, protislovno. Tisti, ki so bili zadovoljni s potekom njegove uporabe, se je po tem povečal vitalnost in s tem povečal telesno aktivnost. Izguba teže pri teh ženskah je v povprečju znašala od 4 do 7 kilogramov na nekaj mesecev.

Tisti, ki so bili nezadovoljni, so imeli eno pritožbo: rekli so, da uporaba tega zdravila ni vplivala na proces izgube teže. Hkrati so pozabili, da nikotinska kislina ni zdravilo, temveč le pomožno orodje, ki samo po sebi ne uniči dodatnih kilogramov, temveč le pospeši proces izgube maščobe. In kako zagotoviti fizični napor ali uravnoteženo prehrano je posel osebe samega. Glavna stvar, ki jo ljudje izgubijo, je, da nikotinska kislina zmanjša željo po moki in slaščicah, zaradi česar telo ne dobi dodatnih kalorij, zato se ti kilogrami ne kopičijo. Lažje je urediti metabolizem z njim: ni naključje, da navodila za uporabo tega zdravila vključujejo debelost med drugimi indikacijami.

Pravilna prehrana plus fizična aktivnost vas bo slej ko prej popeljala do želene številke na lestvici. Toda z nikotinsko kislino bo ta proces veliko bolj aktiven.Samo ne pozabite: vse ukrepe z drogami je treba uskladiti z zdravnikom. Samoupravljanje v tej zadevi je nesprejemljivo.