Oves decoction za hujšanje

Na žalost je narava nagradila samo nekaj srečnih s tanko plastjo, ostali pa se morajo boriti s sovražno prekomerno težo in maščobnimi gubami na straneh in trebuhu. V prizadevanju za obogateno sliko sodobne ženske mode so pripravljene za veliko stvari: široko oglaševani prehrambeni dodatki, azijske tablete neznanega izvora pa se uporabljajo tudi, nekdo je lačen za drugo mono prehrano ali se izčrpava z neskončnimi vadbami. Vendar pa so vse te žrtve praviloma zaman: čudežne tablete in praški se v najboljšem primeru izkažejo za prazne, fizična napetost brez uravnotežene prehrane pa se izčrpava do izčrpanosti, ne da bi pri tem želela želenega učinka. Tudi z dieti ni vse enostavno, ker je večina namenjenih popolnoma zdravim ljudem, med nami pa jih ni veliko. In kljub temu ne smete prekiniti sanje o harmoniji, kajti poleg novih modnih priprav so tudi ljudska pravna sredstva, ki so se dokazala skozi leta. Na primer, decoction ovsa je naravni gorilnik, ki pomaga izgubiti težo hitro in brez škode za telo.

Osnovna načela prehrane

Bistvo metode čiščenja je, da morate v času tečaja, namesto zajtrka in večerje, piti del odlitja ovsa - 200 ml za 1 sprejem.Pol ure pred večerjo, da bi ubil občutek lakote, vzemite polovico služi - 100 ml. Zdravilne lastnosti čudežne pijače zaradi svoje edinstvene sestave.

• Vitamini B ugodno vplivajo na živčni sistem in ščitijo telo pred stresom.
• Vitamini A in E vrnejo mladost in lepoto kože.
• Jod je dober za ščitnico, spodbuja delovanje možganov.
• Kalcij in fosfor izboljšata stanje las, nohtov in kosti.
• Magnezij in kalij okrepita srčno mišico.
• Železo preprečuje anemijo.

Poleg tega pri kuhanju ovsa uporabna sluznica tvori obloge stene želodca in pospešuje krčenje gladkih mišic prebavnega trakta, s čimer spodbuja odstranjevanje neprepustnih delcev hrane iz telesa.

Med izdelki v času prehrane je dovoljeno:

• zelenjava (razen pesa in krompirja) in gob;
• jagode in sadje (razen banan);
• pusto meso: piščanec, puran, kunec, teletina in goveje meso (brez maščobe);
• rastlinske juhe;
• rastlinska olja (oljke, laneno seme);
• oreščki (razen arašidov) in suho sadje, namočeni v topli vodi;
• fermentiranih mlečnih izdelkov z najmanjšo vsebnostjo maščob.

Prepovedane maščobne, ocvrte, začinjene in slane hrane, pecivo in sladice, konzervirani in polizdelki, alkohol in soda. Pijete lahko samo zeleni čaj, nesladkano kavo in čisto vodo (najmanj 1,5-2 litra na dan).

Kontraindikacije za zmanjšanje telesne teže na ovsenem brozgi so:

• celiakija (posamezna nestrpnost do glutena);
• akutna in kronična bolezen jeter;
• ledvična odpoved;
• diskinezija žolčnika in žolčnega trakta.

Trajanje tečaja - 30 dni. Pričakovana izguba teže - 8-10 kg. Ponovite prehrano ne bo prej kot 6 mesecev.

Način kuhanja

Obstaja veliko receptov za prehransko ovseno kašo. Tukaj so najuspešnejši od njih.

Možnost 1

Izdelki:

• 2 tbsp. žlice ovsa;
• 2 tbsp. žlice pšeničnih otrobov;
• 2 tbsp. ržene žlice;
• 1 liter čiste vode brez plina.

Metoda priprave:

• Zmešajte vse sestavine v kavni brusilnik, dodajte vodo in premešajte.
• Zmes zlijemo na vrenje na nizki stopnji toplote, nato pokrijmo in kuhamo še 10 minut.
• Pihajte s pripravljeno juho, ki jo je potrebno vztrajati 2-3 ure na toplem mestu.
• Pred uporabo pijte čudežno pijačo skozi 2 sloja gaze.

Možnost 2

Izdelki:

• 1 skodelica ovsa;
• 1 liter negazirane vode.

Metoda priprave:

• Operite oves in namakajte čez noč.
• Otečena zrna prelijemo z vodo in kuhamo 4 ure pri nizki vročini, občasno premešamo.Kot vreli v lonec je treba zaliti vodo.
• Ko je oves postal mehak, odstranite juho iz peči in sev.
• Zrnato smreko v mešalniku, dokler gladko.
• Dodajte nastalega pireja v filtrirano brozgo in premešajte.

Možnost 3

Izdelki:

• 1 skodelica ovsa;
• 1 skodelica posnetega mleka;
• 2 kozarca vode.

Metoda priprave:

• Mleto zrnje v mlinčku za kavo.
• Nastali moki dodajte vodo in mleko, premešajte.
• Zmes segrejemo na nizko temperaturo, nato jo odstranimo s toplote in pustimo pol ure.

Bodite pozorni! Odlomek ovsa je pokvarljiv proizvod. Po 5 urah začne izgubljati svoje zdravilne lastnosti, zato pijača ni dolga.

Zaključek tečaja

Da ne bi preobremenili očiščenega organizma, je treba postopoma prehajati iz prehrane: v prvem tednu se v prehrani vnašajo mesne juhe in škrobne zelenjave, v drugem - mlečne kaše in pekovske izdelke, nato - prekajene jedi, kisle kumine in sladice. Globalni prehod ni nič manj pomemben kot sam prehrana, saj prispeva k utrjevanju doseženih rezultatov in preprečuje hitro vračanje izgubljenih kilogramov.

Rezultati

Metodo čiščenja na ovsenu juho so ovrednotili tudi navadni tanki, nutricionisti in gastroenterologi. Slednji se nanašajo zlasti na ta prehranski program, zlasti ker to, za razliko od številnih metod, ta prehrana ne poškoduje prebavnega sistema, ampak prispeva k njegovemu izboljšanju. Zadovoljni boste z rezultatom: skupaj z dodatnimi kilogrami, vrečke pod očmi in občutkom kronične utrujenosti bodo odšli, lasje bodo sijoče, žeblji bodo močni in koža postane gladka in sijoča.