Dietna piva

Pivo je najljubša pijača mnogih. Zakaj torej z užitkom ne kombinirajte poslovanje? Dietna pijača bo v 7 dneh pomagala rešiti 3-5 kg.

Načelo delovanja in pravila

Izguba teže s to metodo izvira iz naslednjih razlogov:

• telo porabi energijo, da se ohladi po pijanem hladnem pivu;
• Ta pijača ima diuretični učinek.

Če želite izgubiti težo s to prehrano, morate upoštevati ta pravila:

• pijemo samo mrzlo;
• poleg piva pijte 1500 ml vode na dan;
• kupite samo visoko kakovostno pijačo, saj poceni izdelek vsebuje škodljive dodatke in nima koristnih lastnosti.

Med prehrano bi morali prenehati uporabljati take izdelke:

• slaščice;
• sladka voda;
• hitra hrana;
• maščobo;
• sladkor;
• sol

Prednosti in slabosti

Ta način izgube teže ima takšne koristi:

• hmelj zmanjša holesterol;
• ogljikov dioksid, ki je v peni piva, izboljša krvni obtok;
• pivo vsebuje vitamin C, vitamine skupine B;
• hmelj ima choleretic lastnost.

Še en plus za to dieto - veliko pivo makro in mikrohranil, ki so potrebni za normalno delovanje vseh organov:

• kalij - ohranja kislinsko bazo in vodno bilanco, sodeluje v procesu krčenja mišic;
• magnezij je potreben za biosintezo proteinov, izboljša gibljivost črevesja;
• žveplo - del aminokislin in encimov;
• železo - je sestavni del hemoglobina;
• fosfor - je del kosti in zobne sklenine;
• Cink - potreben za absorpcijo vitamina E, za razgradnjo in izločanje alkohola iz telesa, za proizvodnjo hormonov;
• baker - je vključen v proces dihanja, je del encimov;
• selen je potreben za asimilacijo joda s telesom;
• Krom - del encimov, vpletenih v metabolizem.

Tudi dietna prehrana ima in slabosti:

• med alkoholom ne morete voziti avtomobila;
• obstaja tveganje za razvoj alkoholizma, če si prehrana za dolgo časa;
• čeprav v pivu ni veliko etilnega alkohola, ima še vedno negativen učinek na telo, zlasti na kardiovaskularne in živčne sisteme;
• Močni diuretični učinek piva lahko povzroči nelagodje med delom ali spanjem.

Meni za teden

Celotna prehrana piva je 7 dni. Z negativnim učinkom alkohola na telo ni več priporočljivo držati pravil tega načina izgube teže.

Ponedeljek:

• Zajtrk: pivo - 1 steklo, 0,1 kg ajde brez olja in soli.
• Kosilo: pivo - 500 ml.
• Večerja: pivo - 1 steklo.

Torek:

• Zajtrk: 0,1 kg piščanca ali purana (kuhano ali parjeno), kozarec piva.
• Kosilo: pivo - 2 kozarca.
• Večerja: pivo - 1 steklo.

Sreda:

• Zajtrk: 0,1 kg kuhanega govejega mesa, kozarec piva.
• Kosilo: pivo - 2 kozarca.
• Večerja: pivo - 1 steklo.

Četrtek:

• Zajtrk: 0,1 kg kuhanih rib, pivo - 0,25 l.
• Kosilo: pivo - 2 kozarca.
• Večerja: pivo - 1 steklo.

Petek:

• Zajtrk: sveža zelenjavna solata (lahko napolnite z rastlinskim oljem ali limoninim sokom) ali sadjem, kozarcem piva.
• Kosilo: solata zelenjave ali sadja, pivo - 2 tbsp.
• Večerja: pivo - 2 tbsp.

Sobota:

• Zajtrk: pivo - 1 steklo.
• Kosilo: pivo - 2 kozarca.
• Večerja: pivo - 1 steklo.

Dan nedelje - dan posta:

• Zajtrk: mineralna voda brez plina - 2 kozarca.
• Kosilo: voda - 2 kozarca.
• Večerja: voda - 2 kozarca.

V petek je najbolje izbrati te zelenjave:

• brokoli;
• belo zelje;
• beluši;
• Brstični ohrovt;
• zelena solata;
• sladka paprika;
• zeleni grah;
• špinača

Primerno tudi za solato sadje, ki ima lastnost gorenja maščobe:

• grenivke;
• ananas;
• pomaranče.

Če v enem od dni, razen pri razkladanju, občutite močno lakoto, lahko pijete pivo in morske sadeže (v količini, ki ni večja od 100 g):

• kozice;
• školjke;
• lužnice;
• lososa in drugih vrst maščob z nizko vsebnostjo maščob.

Če občutek lakote še vedno ne mine, morda telo nima dovolj glukoze. V tem primeru lahko jeste 30 gramov črne čokolade.

Tudi telo naj prejema vsaj 1000 ml vode na dan. Prav tako je dovoljeno piti čaj brez sladkorja, kefir z vsebnostjo maščobe 0% in svežimi sokovi.

Poleg izdelkov, navedenih v meniju, lahko jedo takšne jagode kot prigrizke:

• sladka češnja
• kosmulje;
• brusnice;
• morski bučk;
• drva

Številka menija 2

Obstaja nekoliko bolj benigna različica diete piva. Zagotavlja bolj občutljiv zajtrk in kosilo. Ampak s takšno prehrano, da bi dosegli dober rezultat, potrebujemo fizične obremenitve. Dovolj je za jutranjo pol ure vožnje.

Ponedeljek:

• Zajtrk: 1 kuhanega jajca, 0,1 kg kašejne ajde, kozarec piva.
• Kosilo: 0,1 kg ajde, 2 kozarca piva.
• Večerja: pivo - 1 steklo.

Torek:

• Zajtrk: 1 kuhano jajce, 0,1 kg piščančjega filea (kuhano ali parjeno), kozarec piva.
• Kosilo: 0,1 kg kuhanega piščanca ali purana, pivo - 2 tbsp.
• Večerja: pivo - 1 žlica.

Sreda:

• Zajtrk: 1 jajce, 0,1 kg kuhanega, sušenega ali parjenega govejega mesa, kozarec piva.
• Kosilo: 0,1 kg govejega mesa, pivo - 2 tbsp.
• Večerja: pivo - 1 žlica.

Četrtek:

• Zajtrk: 0,1 kg kuhanih rib, 1 jajce, kozarec piva.
• Kosilo: 0,1 kg rib, pivo - 2 tbsp.
• Večerja: pivo - 1 žlica.

Petek:

• Zajtrk: 0,1 kg sadne ali zelenjavne solate (jutranje - rastlinsko olje), kozarec piva.
• Kosilo: 0,1 kg solate, pivo - 2 tbsp.
• Večerja: pivo - 1 žlica.

Sobota:

• Zajtrk: 0,1 kg ajde, 1 kuhano jajce, kozarec piva.
• Kosilo: 0,1 kg ajde, pivo - 2 tbsp.
• Večerja: pivo - 1 žlica.

Nedelja:

• Zajtrk: 0,1 kg kuhanega mesnatega mesa, 1 jajce, kozarec piva.
• Kosilo: 0,1 kg pustega mesa, pivo - 2 tbsp.
• Večerja: pivo - 1 žlica.

V tem meniju lahko uživate v prigrizku z morskimi sadeži v količini do 150 g in jedo do 30 g temne čokolade na dan.

Kot prigrizek lahko jedo kislo jagode, agrume.

Poleg piva mora telo prejemati 1000-1500 ml vode na dan. Dovoljeno je uporabljati čaj brez sladkorja, kefir (0% maščobe), svež. Lahko se zdravite z naravno kavo ne več kot enkrat na dva ali tri dni.

Izhod iz prehrane piva

Ker omogoča uporabo najmanjše količine hrane, je nemogoče pretiravati takoj po prenehanju prehrane. V prvih treh ali štirih dneh še vedno morate piti veliko tekočine, vendar ne več piva, temveč zeleni čaj (s sladkorjem), sokovi, kefir.V prvem tednu po prehrani lahko jedo samo piščanec, govedino ali puranje, vendar že v večjih količinah. Prav tako lahko dodate prehrani več rib, umešanih jajc, muesli.

Rezultati

Eating v zgornjem meniju, se lahko znebite 3-5 dodatnih kilogramov na teden. Če pa se med prehrano in celo športno igranje lahko v istih 7 dneh izgubi do 7-8 kg.

Neželeni učinki

So posledica dejstva, da pivo iz telesa izperi natrij. Njegovo pomanjkljivost spremljajo naslednji simptomi:

• občutek žeje;
• suha koža in sluznice;
• slabost;
• izguba apetita;
• apatija;
• tahikardija;
• zmanjšan pritisk;
• omotica.

Da bi odpravili take znake, morate pivo s prigrizki z morskimi sadeži. So bogati z natrijevimi in drugimi mikroelementi. Če ne upoštevate pravil prehrane in imate prigrizek z visoko kalorično hrano, kot so čips, krekerji, pica itd., Se lahko pojavijo pankreatične motnje.

Kontraindikacije

Te prehrane ni mogoče upoštevati:

• nosečnice;
• mater med dojenjem;
• osebe, mlajše od 21 let;
• starejši ljudje;
• tiste, katerih delo vključuje vožnjo vozila;
• ljudje nagnjeni k alkoholizmu.

Tudi ta metoda izgube teže je kontraindicirana pri nekaterih boleznih, kot so:

• odpoved ledvic ali jeter;
• pankreatitis;
• gastritis;
• hepatitis;
• hipotenzija;
• hipertenzija;
• diabetes mellitus prvega in drugega tipa;
• dvanajstnika ali želodca;
• srčno popuščanje.

Ne morete sedeti na prehrani piva in tistih, ki so utrpeli srčni napad ali možgansko kap.