Zakaj mi prsti prerežem?

Veliko ljudi se sooča s takim problemom, kot so prsti, ki na nogah rastejo. Neugodne senzacije se lahko pojavijo pred spanjem, ponoči, občasno čez dan ali stalno mučenje, vendar je treba v vsakem primeru ugotoviti, zakaj prste nenadoma in če je mogoče, jih odpravijo.

Najpogostejši vzroki za otrplost prstov

Izguba občutka, bolečine in "mravljinčenja" v prstih je lahko posledica različnih razlogov: od neudobnih čevljev do resnih presnovnih motenj, zato je nemogoče prezreti videz takšnih simptomov.

1. Neudobni čevlji - Najpogostejši vzrok za nelagodje je neprijetno čevlje. Navada, da nosite preveč tesne, ozke ali trde čevlje, vodi v slabi obtok v spodnjih okončinah. Čez dan se naše noge nabreknejo in rahlo povečajo, zato morajo čevlji ustrezati in ne stisniti noge, pa tudi biti dovolj mehki;

2. Bolezni spodnjih okončin - povzročiti otrplost prstov, občutek "težke" in bolečine v stopalih so lahko tako pogoste bolezni kot ploska, previsoka ali nizka rast, artroza gležnjevega sklepa in tako dalje;

3. Pomanjkanje vitaminov in mikroelementov - Avitaminoza ali pomanjkanje kalcija lahko povzroči tudi otrplost prstov, na primer vitamin B12 je potreben za normalno prenašanje živčnih impulzov in njegova pomanjkljivost lahko privede do slabših prevodnosti živcev v spodnjih okončinah. Pomanjkanje kalcija vodi v osteoporozo in krhkost v kosteh, zato le težko vzdržijo obremenitev, pomanjkanje železa povzroča težave s cirkulacijo krvi in ​​posledično tudi povzroči otrplost;

4. Slabo krvni obtok - ateroskleroza, Raynaudova bolezen, obliteransi endoartritisa, protin in druge bolezni lahko v spodnjih okončinah povzročijo nezadostno prekrvavitev krvi, ki povzroča odrevenelost v stopalih in se počutijo mrzle in zamrznejo na dotik;

5. Motnje živčnega prevoda - osteohondroza, hernija medvretenčnih diskov, išias in drugih podobnih bolezni povzroči krčenje inervacije in krvni obtok v spodnjih okončinah in stopalih. Za takšne bolezni je značilna izguba občutljivosti, otrplost velikega prsta in hude bolečine;

6. Nevropatija - lezije živčnih končičev lahko povzročijo metabolične motnje ali zastrupitve.Pri bolnikih z nevropatijami trpijo zaradi pekočega občutka, mravljinčenja, odrevenelosti v nogah ali občutka "tesnosti", srbenja in bolečine v prstih. Vzrok za takšne neprijetne simptome so lahko sladkorna bolezen, alkoholno zastrupitev ali neuroma.

Kaj storiti, če se prsti nenadijo

Pred začetkom zdravljenja je treba ugotoviti vzrok simptomov, zato, če prsti noktirate, ne morete storiti, ne da bi šli k zdravniku. Samo usposobljeni strokovnjak bo po opravljanju vseh potrebnih raziskav sposoben natančno odgovoriti, kaj je povzročilo neprijetnosti in dodelilo ustrezno zdravljenje.

Če se občutek odrevenelosti pojavi občasno in ne povzroča neugodnosti, lahko poskusite obvladati težavo doma:

• Nosite udobne, dokaj široke čevlje z majhnimi peti;
• Vsak večer naredi tople kopalne noge, kot tudi masažo stopal;
• Spremenite prehrano ali začnite jemati multivitaminske pripravke;
• Zavrnite slabe navade, kavo in druge izdelke, ki povzročajo vazospazem;
• Povečati telesno aktivnost - okrepila mišice in izboljšala cirkulacijo krvi v nogah;
• Če želite hoditi več bosa, in če je nemogoče - vsak dan hoditi po posebni masažni preprogi 20-30 minut;
• Uporabite priljubljene metode za zdravljenje otrplosti v prstih:
  • kontrastne kopeli - izmenično potopite prste v zelo mrzlo in vročo vodo 20-30 sekund 5 do 10 krat, nato postavite tople nogavice ali opravite nekaj fizičnih vaj - to bo izboljšalo krvni obtok in okrepilo krvne žile;
  • med obloge - Raztrgajte prste s toplim medom, oblečite in na vrhu pritrdite tople nogavice, ne vzemite stiskanja nekaj ur, vendar je bolje, da ga pustite čez noč;
  • mazilo mazilo - pazite na bolečo prst z mazilom kamer, na bombažne nogavice in spat.