Obilje mlečnih izdelkov na prodajnih policah ne more biti veselo - mleko, jogurt, kefir, ryazhenka, kisla smetana, skuta ... eden izmed njih. Vendar pa smo absolutno zaman odpisali sirotko in dejansko nikakor ni slabše od katerega koli izdelka s seznama, ki ga predstavljajo njegove uporabne lastnosti. Zato menimo, da je čas, da se podrobneje pogovorimo o tem izdelku.
Sirotka je proizvod predelave mleka v sir ali skuto, vendar kljub temu je bogat vir hranil.
Sirotka je 94% vode in 6% beljakovin, vitaminov, bakterij, mineralov, soli in drugih elementov, ki jih naše telo potrebuje.
100 gramov sirotke vsebuje okoli 0,8 g beljakovin, 0,2 g maščobe in 3,5 g ogljikovih hidratov. Kompleks vitamina vsebuje predvsem vitamine skupine B, med makro in mikrohranili oddajajo kalcij, kalij, fosfor, železo in cink. Kalorična vsebnost proizvoda se giblje od 18 do 30 kcal na 100 gramov.
Če skrbi za vaše zdravje in se držite mnenja, da je bolezen lažje preprečiti kot zdraviti, potem se prepričajte, da v dietno sirotko vključite, ker zdravilnega učinka tega izdelka ni mogoče preceniti.
Sirotka se uporablja: 1. Za zdravljenje in preprečevanje kandidiaze. Za ženske, ki trpijo za dročer, je sirotka resnično odrešenje. Lahko se uporablja tako znotraj kot zunaj. Poceni, varni in kar je najpomembnejše - učinkovita metoda protiglivične terapije. Za normalizacijo dela gastrointestinalnega trakta. Zaradi ugodnih učinkov sirotke na sluznice prebavnih organov ta izdelek pomaga pri zdravljenju kolitisa, gastritisa, disbioze in zaprtja. Okrepiti imunski sistem. Dnevna uporaba enega kozarca sirotke lahko prepreči nalezljive in virusne bolezni. Ohraniti ton. Strokovnjaki so prepričani: snovi, ki tvorijo sirotko, zavirajo nastajanje stresnih hormonov in, nasprotno, spodbujajo proizvodnjo radostnih hormonov. Za odstranitev škodljivega holesterola, toksinov iz telesa. Za čiščenje je dovolj, da vsak dan na kozarcu sirotke vzamete prazen želodec. Da se znebite edema. Redna poraba sirotke odstranjuje odvečno tekočino iz telesa. Za zmanjšanje apetita. Sirotka popolnoma odpravlja občutek lakote in zmanjša apetit, zato se uporablja v prehrani. Za dar dlake in lepote. Če vaši lasje izgledajo dolgočasno in brez življenja, potem bo odličen način, da ga obnovite, da sperite lase z mešanico, ki jo sestavljajo sirotka in bučna juha. Sončne opekline. Olajšanje učinkov sončne opekline bo pripomoglo k topli kopeli z dodatkom sirotke (potrebovali boste vsaj dva litra) .10. Za beljenje kože. S pomanjkanjem kalija v telesu.
To je le majhen seznam koristnih lastnosti sirotke. Verjemite mi, tako da vključite ta izdelek v vašo prehrano, po nekaj tednih redne uporabe boste opazili pozitiven rezultat.
Druga prednost sirotke poleg tega, da je vir najbolj dragocenih snovi, je minimalni seznam kontraindikacij.Predvsem ne priporočamo zlorabe tega izdelka osebam s posamezno nestrpnostjo na sestavine, ki so vključene v njeno sestavo (vključno z beljakovinami in laktozo). Pred uporabo seruma se je treba zavedati tega ima lahki odvajalni učinekvendar je v večini primerov to še vedno plus, namesto minus.
Zgoraj smo že ugotovili več možnosti za uporabo mlečne sirotke za zdravljenje. V večini primerov, da dosežejo želeni rezultat, ga pijejo v čisti obliki. Vendar pa so recepti vedno bolj pogoste na spletu, kjer je serum označen kot ena od sestavin. Na primer, na palačinkah iz sirotke iz mleka, naredite najbolj občutljivo želatino, pripravite koktajle in jo uporabite kot podlago za okroshko. Serum je tudi našel široko uporabo v kozmetologiji, še posebej z uporabo tega izdelka, pripravimo preparate za mastno kožo, maske za beljenje, izpiranje za lase in druge pripravke.
Danes lahko najdete mlečno sirotko na policah supermarketov. Vendar pa ne moremo biti prepričani v sto odstotkov kakovosti takšnega izdelka.Zato vam predlagamo, da serum pripravite doma.
Zgoraj smo govorili o dejstvu, da je sirotka izdelek predelave mleka v sir ali skuto. Zato se odločite kuhati sirotko, takoj boste ubili dve ptici z enim kamenjem - in naredili si sir / skuto in sirotirajte. V arhivu našega portala je nekaj zanimivih recepte sira in skuta (preberite si, kako narediti sir, skuto, sir), zato se ne bomo ponovili.
Pridi domov mlečna sirotka lahko shranite v hladilniku v stekleni posodi do 3 dni. Po tem času vam ne bi svetovali, da bi jedli izdelek, bolje je uporabljati kozmetične postopke z njim - sperite lase, obrišite obraz, se kopajte, itd.
Prepričani smo, da mnogi izmed vas, dragi obiskovalci našega portala, pred tem časom niso poznali takih uporabnih lastnosti mlečne sirotke in jih zaman zanemarjali. Zdaj, upajmo, da bo ta mlečni izdelek zagotovo vključen v vašo prehrano in lahko boste sami ocenili njen učinek. Vendar pa je mogoče, da so nekateri od vas že občutili lastnosti seruma, nato pa delite svoje izkušnje.
