Večina maščobnega tkiva v človeškem telesu je sestavljena iz trigliceridov. Te organske spojine so najpogostejši tip lipidov in glavni vir energije.
Njihova razsutost je shranjena v tkivih, nekatera pa kroži s krvjo. Dovoljena raven trigliceridov (TG) v krvi je omejena na normo.
Če pride do krvavitve metabolizma maščob in količina TG presega optimalno vrednost, obstaja nevarnost bolezni srca in ožilja, zlasti ateroskleroza. Razlog je v tem, da se čezmerni trigliceridi nahajajo na arterijskih stenah in zavirajo krvni obtok.
Vzroki zvišanih trigliceridov
Prevelik normalni trigliceridi se ne kažejo kot značilni zunanji simptomi. Kako visoko je tveganje za aterosklerozo mogoče oceniti z jemanjem lipidograma, ki beleži različne vrste holesterola.
Dovoljene vrednosti presežne TG lahko povzročijo:
- napake v prehrani. Ne samo, da ima neuravnotežena prehrana negativen učinek, ampak tudi porabo takšne količine kalorij, ki se ne porabi na dan in se kopiči v obliki maščobe;
- debelost - najpogosteje posledica prejšnjega vzroka;
- herednost in prirojene motnje metabolizma maščob;
- pomanjkanje telesne dejavnosti;
- jemanje nekaterih zdravil, kot so steroidi, diuretiki, beta-blokatorji. Dolgotrajna uporaba peroralnih kontracepcijskih sredstev in različnih spolnih hormonov lahko tudi poruši ravnovesje TG v smeri njene rasti.
Povišana raven trigliceridov spremlja bolezen ali povzroča njihov razvoj. To velja za takšne bolezni:
- arterijska hipertenzija;
- cerebralna tromboza;
- ateroskleroza;
- ciroza jeter;
- virusni hepatitis;
- diabetes mellitus;
- protin;
- miokardni infarkt;
- hiperkalcemija;
- kronična ledvična odpoved.
Zaradi povišane ravni TG je možen razvoj akutnega pankreatitisa, ki ga spremlja huda bolečina, ki obdaja celotno telo.
Pri nosečnicah opazimo rahlo povečanje vsebnosti trigliceridov. Če je ženska zdrava, se TG po rojstvu otroka hitro vrne v optimalne meje.
Značilnosti povečanja trigliceridov pri otrocih
Pogost pojav je povečanje dovoljenih vrednosti trigliceridov pri otrocih. Vzroki za to so lahko takšne patologije:
- bolezni ščitnice, zlasti hipotiroidizem;
- Downov sindrom;
- motnje metabolizma lipidov, prirojene in dedne.
V tem primeru lahko pomaga samo zdravljenje osnovne bolezni. True, Downov sindrom je neozdravljiv.
Subjektivni razlogi, ki jih je treba odstraniti, lahko tudi povečajo ravni TG:
- nezdrava prehrana;
- pomanjkanje telesne dejavnosti.
Če prehrane ne prilagajate pravočasno in ne prilagajate otroka telesni vzgoji, se lahko hitro ozdravi, tudi če postane debel. To je resna grožnja za zdravje.
Da bi se izognili rasti trigliceridov in posledičnih težav, morajo starši slediti meniju otroka, da bi v njem želeli vzgajati za telesno vadbo. Otrok naj vztraja, da je teža primerna za starost.
Preprečevanje
Preventivni ukrepi so vedno v pomoč in ne pomagajo pri reševanju nastalih problemov, temveč preprečiti njihovo pojavljanje. Njihov seznam ne vsebuje nič novega, vendar predlaga načine za preprečevanje dviga ravni TG:
- Poraba sladke in moke mora biti omejena na najmanjšo možno mero. Zakaj porabiti denar za takšne izdelke, če lahko uživate v svežem sadju, jagodičjih in jogurtu z nizko vsebnostjo maščob. Uspešno bodo zamenjali sladek in mokro sladico.
- Izbira sadja bi morali dati prednost sladkemu, vendar bolj kislemu vrstam: zelena jabolka, kivi, pomaranče, borovnice, jagode. Melona, banane, grozdje, breskve morajo biti tudi v prehrani, vendar v manjših količinah.
- Alkoholne pijače v majhnih odmerkih? Ja. Toda v velikih količinah in pogosto v nobenem primeru.
- Potrebno je vsaj enkrat tedensko pripravljati jedi iz maščobnih rib (lososa, lososa). Dobro jesti in morske sadeže, kot so školjke in ostrige, kozice, lignje. Raki so tudi odlična možnost.
- Vlakno je treba zaužiti. Cela zrna zelenjava in izdelki iz moke bodo pomagali, da ga dobite.
- Končane mesne izdelke je treba porabiti manj pogosto. Tudi z nizko vsebnostjo maščob vsebujejo do 30% živalske maščobe, škodljive za telo.
- Daj prednost rastlinskim beljakovinam: fižol, sojina, tofu.
- Nujno je opustiti nezdravo ulicno hrano in se več kuhati.V tem procesu je zelo koristno uporabiti parni kotliček, pečico, žar.
Poleg spreminjanja strukture prehrane je treba izboljšati tudi vnos hrane. Morate jesti bolj pogosto, dobro žvečiti hrano in v nobenem primeru ne preveč. To je bilo znano že dolgo, vendar je pogosto zanemarjeno.
Zdravila, ki zmanjšujejo trigliceride
Zelo pogosto, držanje prehrane ne pomaga izboljšati situacije. Na podlagi svoje starosti se oseba ne more več močno omejiti pri prehranjevanju in aktivnem telesnem telesu. Nato pridejo na pomoč zdravil, katerih sprejem prispeva k znižanju ravni trigliceridov.
Najbolj učinkovite so:
- Statini - zdravila, ki zmanjšajo proizvodnjo holesterola v jetrih in posledično zmanjšajo njeno raven v živalski tekočini. Zdravila pomagajo zmanjšati verjetnost srčnih napadov in podaljšati življenjsko dobo.
- Fibrati (derivati). Mehansko delovanje zdravil je povezano z normalizacijo metabolizma maščob z izboljšanjem aktivnosti encima lipoprotein lipaze (LPL). So bolj učinkoviti kot statini.
- Nikotinska kislina (niacin) - ta vitamin je vpleten v številne redoksne reakcije, pri nastajanju encimov, metabolizmu maščob in ogljikovih hidratov v celicah telesa.
- Omega-3 maščobne kisline - pomagajo hitro zmanjšati raven TG. V vsaki lekarni se prodajajo prozorne kapsule, napolnjene z ribjim oljem. Tako kot pri vseh drogah zdravila ni mogoče zlorabiti. V velikih količinah omega-3 razredči krv, zmanjša raven sladkorja in tlak, včasih ima velik vpliv na psiho.
Tradicionalna medicina
Preden zaužijete tablete, lahko poskusite s temi metodami znižanja TG:
Če ugotovite, da zvišani trigliceridi ne bi smeli težko vzeti zdravil. Najprej morate izboljšati svoj meni in odstraniti slabe navade. Igranje športa bo tudi pomagalo rešiti problem.
