Če ste pred nosečnostjo malo razmišljali o koristih hrane v vaši prehrani in se osredotočili le na njihov okus, potem ko nosite otroka, boste morali bistveno spremeniti svoje stališče glede prehrane. In plod, ki se razvije v maternici, postane tudi strokovnjak za izbiro izdelkov za mamino (in tudi njega!) Meni.
Če bi še pred enim mesecem (preden se je pokazala zanimiva pozicija) si lahko privoščili žetone, krekerje in soljene matice v pakiranjih, zdaj pa - ne, ne. Nosečnost zahteva odgovoren pristop k prehrani na splošno in zlasti sladkarij.
Večina nosečnic najde odlično alternativo škodljivim žetonom z uživanjem oreškov. In ne samo orehov, ampak bora.
Vrtec, ki ga je ustvarila narava sama, nima le sto odstotkov ekološke čistosti, temveč tudi sposobnost, da skoraj v celoti prenese vsa hranila v človeško telo.
Omenjeni pinjoli so eden izmed najbolj zlahka prebavljivih izdelkov in vsebujejo dovolj beljakovin in vlaknin za razvoj ploda.
Protein je potreben kot osnovna snov, potrebna za izgradnjo organov bodočega otroka, vlaknin - za rast. Fetus raste v maternici, kot je pravilno opozorila klasika, po skokih in mejah, zato je oskrba obeh snovi v materinem telesu bistvena za ustrezen razvoj otroka.
Če se obrnemo na natančne statistične podatke, izražene v številkah in odstotkih, lahko ugotovimo, da je vsebnost beljakovin v pinjolih 20% - skoraj enako količino kot pri ribah ali nekaj mesa. In odstotek njegove prebavljivosti je enako 99, saj je glede na niz aminokislin zelo blizu beljakovin v človeških tkivih.
Antioxidanti imajo blagodejni učinek ne le na bodočo mamo, ki v obdobju nošenja otroka ne preneha skrbeti za svoj videz in skrbi za mladost in svežino, ampak tudi za plod, ki mu zagotavlja prenos popolne in zdrave dednosti.
Kar se tiče joda, postane zelo koristna snov za nosečnice, saj vpliva na razvoj duševnih sposobnosti otroka. Karkoli želi mati, da bo njen otrok v prihodnosti postal pameten, kar pomeniuspešna? In zato, da bi imela sposobnost, da se zdaj vzpostavi, na stopnji intrauterinega razvoja, mora mati zagotoviti proces in odpraviti pomanjkanje joda v telesu.
V borovem oreščku je samo jod dovolj, da zadovolji potrebo po tej snovi dveh mater in otroka.
Pinjole - vodilna v proizvodnji triptofana, snovi, ki spodbuja zdrav in dober spanec, kar je še posebej pomembno za ženske med nosečnostjo.
Amonska kislina metionina zmanjša holesterol v krvi, ima močan preventivni učinek proti aterosklerozi, izboljša funkcionalne sposobnosti jeter.
Arginin iz vseh aminokislin je še posebej pomemben za razvoj ploda, saj ima velik vpliv na proizvodnjo rastnega hormona in je vključen v večino postopkov, ki se pojavljajo v telesu.
Skupaj imajo pinjole več kot ducat aminokislin.
Poslabšanje nohtov, las, kože, pojav strij, gastrointestinalnih motenj, zaprtje, razvoj hemoroidov - vse to se noseče ženske upravičeno bojijo.
In če ne zdravilo, borovo oreh postane učinkovito profilaktično ali terapevtsko sredstvo za zgoraj omenjene bolezni in težave, čeprav ga zaznamo izključno kot delikatesa.
Neposredno jedrca, oreščki, mleko in olje iz cedreje v nekaterih primerih postanejo zdravilo za določeno bolezen, ki ji je izpostavljena nosečnica.
Olje se uporablja zunaj, ga drgnite v območja, kjer se lahko pojavi strije.
Za preprečevanje in zdravljenje hemoroidov uporabite na kratko. Recept je preprost: ena žlica zdrobljenih školjk, nalijte kozarec vrele vode in pustite, da se piva za eno uro in pol. Vzemite tinkturo 1-2 žlici. žlice čez dan.
In da bi svoje lase in nohte zaščitili pred negativnim vplivom okolja, je dovolj, da se zaloge silikona in fluora - pomožne snovi za absorpcijo kalcija. So v borovem oreščku. Da bi jih dobili sami, morate samo jesti sadje cedre - vsaj v svoji običajni obliki, vsaj v obliki dodatkov k različnim jedem.
Magnezij v pinjolah pomaga zmanjšati ton maternice in je indiciran, kadar grozi spontani splav, cink pa zmanjša znake toksičnosti.
Sama nosečnost postaja glavni pokazatelj za prehranjevanje pinjol, zato žensko telo v tem obdobju potrebuje podporo teh majhnih, a močnih vitaminov.
Ampak obstaja kontraindikacija - ena in ni zelo pomembna. Sestoji iz visoke kalorične vrednosti orehov in nevarnosti pridobivanja prekomerne teže z njihovo redno uporabo.
