Uspešen razvoj ploda je glavna naloga prihodnje mame. V zvezi s tem poskuša zaščititi svojega otroka pred vsemi grožnjami. Ker je hrana glavni gradnik v tej obrambni liniji, potrebuje posebno pozornost.
Zdravniki in strokovnjaki za prehrano svetujejo, da v tem obdobju živijo veliko sadja in zelenjave. Zakaj? Vsebujejo številne vitamine in mikroelemente. Eno od teh plodov je kivi. Pred uporabo pa se morate seznaniti s svojimi koristmi in kontraindikacijami.
Pomembno! Človeško telo se vedno prilagaja lokalnim živilom. Zato nekateri strokovnjaki za prehrano priporočajo jesti tiste sadeže, ki rastejo v domovini nosečnic.
Ta poslastica je prišla od nas iz Nove Zelandije. Ugotovljeno je bilo v dvajsetih letih prejšnjega stoletja in začelo rasti tudi na Japonskem, v Rusiji, na Kitajskem in v Indiji. Sestava tega sadja vključuje:
V vsakih 100 g proizvoda vsebuje od 61 do 65 kcal energije. Za navadne ljudi pa so to le številke in pogoji.Zato morate posebej ugotoviti, kako ta kemična sestava vpliva na zdrav razvoj ploda, pa tudi mater.
Kiwi je zelo potreben za ohranjanje zdravja otrok in mame. Že vsaj enkrat na dan ženska ji daje telo skladišče dragocenih delov. Tukaj je nekaj pozitivnih rezultatov, ki jih prinaša.
Pogosto pri nosečnicah se razpoloženje dramatično spreminja. Kaj je razlog za to? Med nosečnostjo srce začne intenzivno delati. Posledično se poveča obremenitev srčnega in živčnega sistema. Za odstranitev takšnega stresa so potrebni kalcij in magnezij. V zameno so molekule magnezija odgovorne za stanje tkiv, zlasti mišice. Magnezij zagotavlja uspešen prevoz kisika v vsako celico.
Poleg tega celic potrebuje vitamin E, ki ohranja celovitost svoje lupine. Ta organska spojina obnovi poškodovane dele membrane.
Posebna pozornost si zasluži prisotnost železa in askorbinske kisline v plodu. Zahvaljujoč vitaminu C, pa tudi žlezi, se ohranjajo visoke ravni:
Ustrezna oskrba teh snovi ščiti telo pred nalezljivimi in virusnimi boleznimi. Proizvodnja hemoglobina v pravo količino preprečuje nastanek anemije pri bodoči materi.
Pomembno! Anemija je pogost pojav pri nosečnicah. Kaj je razlog? Mama daje otroku del krvnih celic. Zato je treba jesti veliko vseh vrst sadja, ki spodbujajo proizvodnjo hemoglobina.
Med drugim je pomembno, da kivi občasno jedo v korist celotnega organizma. Redna poraba tega sadja prispeva k:
V tem primeru bo ženska pozabila na hemoroide, ki so pogosto posledica poroda. V zvezi s tem je treba med nosečnostjo jesti kivi. Posledica tega je, da bo zdrava mati sposobna postati polnoletni otrok.
Kiwi je bogat s folno kislino. Toda igra pomembno vlogo pri razvoju osrednjega živčnega sistema. Tako se v zgodnjih fazah nosečnosti oblikuje živčna cev.Če je vitamin B9 v zadostnih količinah, se verjetnost napak v razvoju možganov zmanjša. Zato mora mamica začeti jesti to sadje čim prej.
Več folne kisline aktivno sodeluje pri nastanku kostnega mozga. In on je odgovoren za pripravo krvi. Zato je pomanjkanje vitamina B9 zelo nezaželeno.
Zdravje ljudi je neposredno odvisno od stanja zob in kosti. Sestava kivija vključuje fluorid in kalcij. Ti elementi so potrebni pri tvorbi sklepov, kosti in zob.
Da pa ne bi škodila zarodku, je pomembno, da mati pravilno jeste. Obstajajo nekatere lastnosti njegove uporabe.
Najprej poizkusite nekaj rezin kivija. Nato opazujte reakcijo telesa: ali obstaja izpuščaj, zgaga ali resnost. V tem primeru je nosečnicam prepovedano jesti kivije, če imajo naslednje diagnoze:
Treba je omejiti uporabo kivija, tudi če obstaja težnja po teh boleznih.V tem primeru je med nosečnostjo bolje, da sploh ne jeste.
Pomembno! Zelenjava in sadje, pridelana iz tujine, se obilno predelajo s kemikalijami, pa tudi z voskom. Potrebno je v boju proti glivičnim mikroorganizmom. Zato je pomembno temeljito umiti sadje s toplo vodo in milom.
Preden začnete jesti kivi redno, se posvetujte z zdravnikom. Mnogi od njih svetujejo, da ga prehranjujejo po obroku. Zelo enostavno je odstraniti nelagodje in težo, ki se pojavi v želodcu po jedi. Kiwi lahko porabimo na tri načine:
Ženska se lahko v tem devetih mesecih prepusti sama in otrokom s to eksotično poslastico. Ampak ne bi smeli biti preveč zani, da ne bi povzročili alergije.Potrebujemo ukrep. V zvezi s tem nutricionisti priporočajo razdeljevanje sadja. Vsakih dveh dni - nekaj novega videza. Takšna sorta bo znatno bogatila telo mater in otroka z vitalnimi ogljikovimi hidrati in elementi v sledovih. Kot rezultat, bodo vsi odrasli zdravi in močni!
