Izpadajo se vsi uspavali, berejo se pravljice, ugasne svetloba v drevesnici, zavese se narišejo. Zadovoljni starši se nagnejo čez posteljo: spanec, dojenček, spanje, naša mati. Toda otrok se kategorično ne strinja. Ura teče, druga, tretja. Ni sledi nekdanjega zadovoljstva staršev, nadomešča ga draženje in utrujenost. Izčrpani z nočnim božičem, vsi skupaj zaspijo skupaj zjutraj, daj Morpheusu svoje dolgove čez dan, in naslednjo noč se vse ponovi.
Podobno stanje je dobro znano tistim mamam in očetom, katerih otroci so nenadoma z njo zmedli dan in zato začeli živeti po svoji posebni rutini. V tem primeru imajo starši dva načina za rešitev problema: prvi je absurden - zaradi miru v hiši, sprejeti in prilagoditi otrokovemu načinu: drugi je resničen - takoj začnite delati na svojih napakah. Da, to je njihovo, kajti, kot kaže življenje, se "nenadoma" nič ne zgodi, pogosto so sami starši krivi za dejstvo, da njihovi otroci ne želijo "živeti kot vsi ti odrasli".
Zakaj otrok ne želi spati ponoči?
Torej, vse ima svoje razloge. Imajo tudi nočno nespečnost za svojega otroka. Večina jih je očitno.
- Otrok ne spi, ker je on ne želi spati. Sliši se, a je precej predvidljivo. Vaš otrok je spal v popoldanskih urah. Ne pozabite, da ste bili tako srečni, da se je otrok tiho oblekel v svojo posteljico, ne da bi pri tem motil vaše gospodinjske opravke? Potem, popoldne, je bilo dobro za vas, danes moraš plačati, ponoči. Priznajte, da niste upoštevali elementarne stvari: vsaka oseba, velika ali majhna, ima svojo stopnjo spanja - dojenčki spijo približno 15 ur na dan, do enega leta - približno 12 ur. Očitno je vaš otrok že izbral ta standard.
- Otrok ne spi, ker je on neprijetno. Mogoče je soba prehladna ali preveč dušena. Ali pa morda vzmetnica s tuberkulami, trnova odeja, telovnik z drsniki neudobno. Tukaj je otrok in se vleče in vrti v posteljici, kot je risanka junakinja Masha, tista, ki se je prepirala z blazino.
- Otrok ne spi, ker je v bolečini. Želodčna kolika, zobje so rezani, izcedek iz nosu, temperatura se je povečala - otrok ne more povedati o teh in drugih spremembah v telesu z besedami, zato daje signale, kot je ta, skozi nočno aktivnost.
- Otrok ne spi, ker lačen. Ste prepričani, da je bil njegov apetit v času zadnjega hranjenja 100% zadovoljiv? Načelo odraslih "ne jesti pred spanjem", in še bolje - "dati večerjo sovražniku" ne velja za otroke. Aktivno rastejo, potrebujejo moč, zato ni potrebe, da so pohlepni za hranjenje.
- Otrok ne spi zaradi svojega dan je bil preveč tih. Morda ga predolgo ni spal, ampak je preživel z minimalno aktivnostjo. Neporabljena energija prej ali slej bo še vedno zahtevala izhod. V vašem primeru je pozno. Ponoči.
- Otrok ne spi, ker se spočil pred spanjem. V večernih urah so vam prišli gostje, ki ste si jih toliko želeli pohvaliti: pravijo, poglej, kaj naš otrok že ve. Vsakdo ga je želel zadržati v rokah, da bi pritegnili njegovo pozornost. Odrasli so imeli vse to v veselje, toda malček je tako dobil toliko vtisov, da preprosto nima časa, da jih ponovno razmisli pred spanjem.
Na splošno je zelo enostavno, da se otrok zniža vsakodnevni ritem. Vsak od primerov lahko služi kot podlaga za izgradnjo začaranega sistema. Ampak ne skrbi. Ni pomembno, če najdete enega od teh razlogov ali če razumete, da ste storili vse narobe - vse je mogoče popraviti.Dezorientacija otroka v času dneva ni bolezen, temveč le nesporazum, ki ga je mogoče odpraviti.
Kako naj otroka vrne v tradicionalno dnevno rutino?
Potrebno je čas in potrpljenje, da bi popravili otrokovo obnašanje in vrnili mejo med njo in nočjo v svoj svet. Kaj je mogoče storiti, da se nočni spanec vrne vsem članom vaše družine, velikim in malim?
- Trajanje otrokovega dnevnega spanca mora biti razumno. Če je otrok "spal," se ne prepusti njegovim željam. Pravočasno prebudenje otroka čez dan vam bo dalo priložnost za dober spanec. Če je dolgo sanje že postalo navada, ga zmanjšajte, vendar postopoma - iz dneva v dan nekaj minut.
- Poskrbite za otroško sobo pred časom Morpheusa. Svež zrak bo izboljšal kakovost spanca in njegovo trajanje. Poskrbite, da soba ni vroča niti dušena. Idealna temperatura je 20-22 (znak stopinj je potreben), optimalna raven vlažnosti je v 50-60%. In brez osnutkov!
- Razmislite, ali bo otroku prijetno spati: ali je list dobro pritrjen, ali bo odeja to preprečila. Razmislite o oblačilih, v katerih vaš otrok spi: morate odstraniti vse sintetične in dati prednost naravni.
- Učite svojega otroka na dejstvo, da ima dnevno in nočno življenje svoje značilnosti.Noč je temen in tih, zato izključite svetlobo uličnih žarnic, prostorskih luči in zunanjih glasnih zvokov. Nočni spanec mora biti globok. Toda popoldne idealne tišine in teme niso potrebne, zato tesno ne zapirajte zaves in ne hodite po tipčku. Naj se otrok navadi na dejstvo, da je dnevni počitek premor, nočni počitek pa je popoln ponovni zagon.
- Naj bo vaš otrok aktiven ves dan. Igrajte z njim, hodite, berite mu knjige in pevajte pesmi, naredite masažo in gimnastiko z njim. Naj bo imel vtise, ki ga bodo čustveno utegnili in ga spal nekaj več ponoči. Samo ne pretiravajte: v večernih urah je treba zmanjšati obremenitev živčnega sistema, sicer se bo pred zbujanjem otrok še enkrat sprostil.
- Pripravite se na nočni spanec ritual - masaža, kopanje, drgnjenje, hranjenje. Otrok se bo navadil na določeno sekvenco dejanj, zadnja izmed katerih je sanje, njegove oči pa se bodo samodejno zaprle.
- Miren spalni otrok je dobro hranjen otrok. In tako, da bi med zadnjim obrokom dobro jedel, mu je malo podaril med predzadnjim obrokom.
To so univerzalni recepti, ki jih je mogoče nekoliko prilagoditi glede na starost vašega otroka. Predloga ena: utrujeni - lačni - zaspali. Toda vsi starši morajo vsekakor upoštevati, da lahko zgornji del dela le za zdravega otroka, ki nima kaj poškodovati. Če mu kolik mučijo, se zobe cutijo ali poberejo virus, potem mu ne bodo pomagale nobene pripovedi iger za masažo in kopanje. V tem primeru poslušajte, kaj zdravnik pravi in počakajte, da se otroško zdravje vrne v normalno stanje. Toda, kar ni mogoče storiti z nočno nespečnostjo v nobenem primeru, je, da se otrokom dajejo sedativi. To bo samo poslabšalo položaj.
Lahko noč
Mnogim staršem svetujemo, naj ne spijo, premalo in drugi se zdijo preveč kruti. Če je to tudi pomembno za vas, potem v dnevnem načinu vašega otroka ne morete spremeniti ničesar. Na koncu se bo nekega dne vrnil v normalno brez vaših prizadevanj. Koliko živcev te čaka na vas bo veliko vprašanje. Verjetno je še vedno bolje, da preživite tri do štiri dni, da prestrukturirate moteno dnevno rutino, kot pa trpeti za nedoločen čas.
Po statističnih podatkih se vsaka peta družina sooča s problemom kršitve dnevnega reda otrok. Vsako prvo je mogoče rešiti. Glavna stvar - potrpežljivost in vztrajnost. In potem boste vsi nagrajeni z dobrimi noči.
