Vse ženske po naravi nimajo milosti in odličnega občutka ravnovesja. Zato prvič nosijo obutev s čopičem, doživljajo določeno nelagodje. Seveda v takšni situaciji ni potrebno računati na gladko in elegantno sprehod. Poleg tega je situacija z padcem z višine lastne rasti in sesanja gležnjeh sploh mogoče. Da ne bi postali predmet osmehovanja od drugih in se počutite udobno v novi stvari, se morate naučiti hoditi po petah vnaprej. Ne bo tako težko, kot se zdi na prvi pogled. Še posebej, če imate še najmanj 5-7 dni od "videza".
Tisti, ki nikoli niso nosili čevljev s petami, ne bi smeli takoj kupiti čevljev ali čevljev s previsokimi pete. Ne glede na pogoje, ki jih lahko narekuje sodoben način, je treba brezhibno upoštevati zahteve osebnega udobja in varnosti.. Seveda, tisti, ki nosijo pete ves čas, 12-centimetrski čepi ne bodo povzročili nobenih posebnih težav. Takšnim ženskam se je uspelo naučiti ohranjati ravnovesje tudi na spolzkem parketu in se jim ne zdi zadregljeno zaradi potrebe, da se nekaj metrov ustavi v ultrafashionable čevljih.Najbolje je, da izberete čevlje s stabilno ploščadjo in pete ne višje od 4-5 cm. Naj se takšni čevlji ali čevlji ne razlikujejo po posebni milosti, v njih pa se boste zagotovo naučili ravnotežja na petah in se prepričajte, da se dotaknete tal samo s nasveti. prste.
Torej Če imate dovolj časa, lahko začnete trenirati vaše noge pete s preprostimi vajami. Upoštevati je treba, da z drsenjem na čevlje stiletto deformirate nogo, ki se zavije v kotu približno 45 stopinj. To ustvarja dodatno breme za mišice in sklepe, ki bodo ob navadi seveda zelo bolne. Da bi se temu izognili, je treba vsak dan opraviti kompleks dveh vaj. Najprej morate stati na nogavicah in se sprehajati po prostoru, nato pa na peti opraviti gladko zvitko in znova spominjati 2-3 minute. Prvo usposabljanje ne sme trajati več kot 10-15 minut, vendar je treba čas usposabljanja zmanjšati na 1 uro. Vzporedno, po nekaj dneh je treba vaje dopolniti s čevljem. Če še vedno izberete čevlje ali čevlje s previsokimi petami, najprej še vedno uporabite majhen zatič.Ko se počutite udobno in samozavestno v takšnih čevlih, lahko varno uporabite novo stvar in se v njej hodi vsaj 20-30 minut. Da bi dosegli največji učinek, lahko opravite vsakodnevne aktivnosti v čevljih. na primer, pomivanje posode ali likanje. V tem trenutku, ko popolnoma pozabiš na učenje hoditi po petah, bo njihova prisotnost postala povsem naravna in poznana, seveda se lahko zaključi. Sedaj, na ulici in v pisarni, tudi na zelo visoki peti, se boste počutili zelo samozavestni. Res je, da se bo med bolečinami v predelih stopal težko izogniti. Vendar pa jih je mogoče zmanjšati, če se pri spanju opravijo lahka masaža stopal in stopal. Olajšanje bolečine se lahko razbremeni tudi s pomočjo vroče kopalne noge z dodajanjem malo navadnih čajnih listov. Takšen postopek bo pripomogel k obnovitvi mišičnega tona, lajšanju utrujenosti in hkrati zmanjševanju neugodja zaradi takšnih nenavadnih vaj.
Stanje je veliko bolj zapleteno. če se morate naučiti, kako hoditi po petah dan pred kakšnim posebnim dogodkom. Tudi če ste imeli obleke, vendar v vsakodnevnem življenju raje uporabljate tenis ali baletne plošče, noge in vestibularne aparate je treba pripraviti za prihajajoči test. Za te namene je idealna vadba, ki je precej dolgo tiptoeing. Tako lahko raztegnete mišice in se naučite uskladiti svoje gibanje. V tem primeru bo trening moral preživeti več ur, da se naučijo ohraniti ravnovesje in se prepričati, komaj dotikati tal s prsti. Naslednji korak je "navaditi" noge na čevlje s petami. Ker se razredi pojavljajo v pospešenem načinu, morate skrbno spremljati svoje občutke. Če pride do bolečin v mišicah nog, potem morate prenehati trenirati in dobiti masažo. Poleg tega boste imeli zelo malo časa za razvoj samozavestnega in "letečega" hojo. Zato morate takoj sprejeti eno preprosto pravilo. Začetek gibanja je treba nogo postaviti na peto in jo nato gladko "premakniti" na prst. Kot rezultat, bo vaša hojo drsna in zelo rafinirana.Če storite nasprotno, potem na koncu boste krenili korak, opozarjajoč vojaka na paradi-tleh, zelo hitro potegnite pete in hkrati ne boste videti žensko in romantično, ampak agresivno in vulgarno.
