Občutek ljubosumja je znana skoraj vsaki osebi, često pa ne povzroča najboljših združenj. Ljubosumnost prinaša veliko trpljenja, tako za najbolj ljubosumen kot tudi za cilj tega občutka. Pogosto postane vzrok za razpad. Ampak, če je ljubosumje do njegovega soseda še vedno nekako razložljivo, potem njeni manifestaciji zunanjim in bivšim ljubiteljem izgledajo povsem iracionalno in neumno. Vendar pa takšna težava obstaja in ni nenavadna. Kako ravnati z njo?
Ljubezen je izginila, a ljubosumje ostaja
Najprej ne smete misliti, da je to nekakšen edinstven pojav. Soočen je z velikim številom ljudi, le nekaj, ki želijo širiti na to temo. Če se torej lotite razmišljanja, da je osebno življenje nekdanje druge polovice vas zasedeno skoraj več kot vaše, vedite, da niste sami. Ena stvar je zagotovo - vsekakor bo minila.
Da bi bolje razumeli naravo ljubosumja zunaj razmerja, ga je treba identificirati v smislu vzrokov. Te vključujejo:
- Ranjen ponos. Ta razlog je značilen za tiste primere, ko je deček ali deklica ljubosumen na njegovo nekdanjo polovico, kljub dejstvu, da sta jo zapustili. Zdi se, kaj vas skrbi za osebno življenje osebe, ki vam je bila nepotrebna? Toda dejstvo, da je on (ona) popolnoma vodil brez tebe, te ne more počivati. In zdaj že začenjate slediti novim znancem nekdanjega (-ih), ki je v srcu ogorčen, da se (namesto) trpi, se veseli novih občutkov.
- Samoumevnost. V tem primeru se pogosto zdi, da je bil nekdanji ljubimec (ti) v povpraševanju, hitro najde zamenjavo za vas, je zanimivo in zdaj lahko ostaneš sam. Obstaja občutek izgubljene priložnosti, začenja se zdeti, da je bil (ona) zelo redek primer sreče, ki se verjetno ne bo nikoli zgodilo. In namesto da iščete nova čustva in odnose, začnete kopati v starejše, našli vse več dobrih stvari o njih in so mučili dejstvo, da prvi, očitno, sploh ne razmišlja o vas.
- Smisel nepopolnosti. To se zgodi, ko so odnosi uničeni iz katerega koli razloga, jih je že nemogoče obnoviti, toda občutki za prejšnje (-e) niso ohladili.V tem primeru je še posebej boleče, če je, seveda, občutek in ne manifestacija zgornjih razlogov. Če se je razmerje ustavilo, preden se je ljubezen ohladila, potem jih razbijte, kar pomeni, da je življenje odprto. V tem primeru sta ljubosumje, trpljenje in hrepenenje naravni. Vendar to kaže, da se jim ni treba boriti.
- Smisel lastništva. In to je morda bolj poštena opredelitev tistih čustev, ki so vzeti za ljubosumje. Na koncu, da bi bila ljubosumna, je treba osebi, da vsaj nekaj doživi poleg tega in ga preprosto obravnava kot osebo. Če je deček ali deklica popolnoma brezbrižna v svoji nekdanji polovici, nima zanjo zanjo, njenih težav, radosti, vsaj občasno nostalazijo in reagirajo le, če ima (jo) bližnjo osebo, to ni ljubosumje, lastniški odnos. Prepoznate ga lahko s takimi mislimi kot: »se dotakne njene, čeprav nihče razen mene ne more imeti tega,« »ona ga kuha večerjo, kot sem jo navajal, morda ga prelij čaj v mojem vrču« ali »vsak dan On je držal ta vrata, čaka, da grem ven, zdaj pa jo moram odpreti sam, verjetno zdaj tudi ona poskuša zanjo ", itd.
Ne glede na to, kateri od zgornjih razlogov je povzročil ljubosumje nekdanje ljubitelje, se je treba boriti z njo, ker:
- pokvari razpoloženje;
- odvrača od dela, študija;
- preprečuje gradnjo osebnega življenja;
- porabi veliko časa in energije brez cilja;
- spodbuja zasvojenost.
Odvisnost v tem primeru je treba razumeti kot stanje, v katerem lastno blagostanje brez upoštevanja položaja drugih ljudi postane nemogoče. Z drugimi besedami, če je druga oseba (na primer nekdanji ljubimec) varna in srečna, ne morete več uživati v novih odnosih ali dobrih spremembah v življenju ali karkoli drugega. Na vsak praznik se doda grenak sediment: "Zdaj se počuti dobro, z njim je vesel."
Ali je mogoče to rešiti
Seveda, da. Seveda lahko počakate, saj bo prej ali slej ta država prešla, vendar je bolje, da ne izgubljate energije. Poleg tega je mučenje ljubosumja, še bolj pa brezupno, kot ljubosumje nekdanjega (-ih), zelo težko preživeti. Vsak dodaten dan, porabljen v tej državi, je predrag, zato se morate boriti za to.
Kaj je mogoče storiti? Nasveti, kot so: "moti", "pojdite v kino" in "preberite knjigo" v tem primeru, so smešni - vsi, ki so kdaj utrpeli ljubosumje v prejšnji drugi polovici, bodo to rekli. Si lahko ogledate ducat filmov in se jih sploh ne spomnite. Pred očmi bo vedno enaka slika - prejšnja ljubezen v rokah drugih. V tem primeru je edino učinkovito sredstvo občutek. Pomembnejši od tega, kar morate zdaj doživeti.
In ne govorimo o novi ljubezni (v tem stanju je malo verjetno), temveč o živahnih čustvih, nepozabnih občutkih, adrenalinskem požiranju. Pomislite na drugo: zdaj niste povezani z nobeno osebo, lahko ukrepate po lastni presoji ne glede na drugo polovico. Dejstvo, da morda niste mogli privoščiti prej, zdaj lahko preprosto storite. Mnogo, seveda, je odvisno od sposobnosti in lastnega značaja, vendar pa je kot opcija vredno upoštevati naslednje scenarije:
- Nekega dne se odpravite na vikend, tudi če hočete hoditi po drugem mestu. Obiščite nova mesta, naredite veliko fotografij in jih pustite v socialnih omrežjih. No, če lahko pobegneš in ostaneš malo tam.
- Poskusite organizirati nekaj koristnega projekta. Na primer, poiščite najbližje zavetišče za živali, ga obiščite in pomislite, kako mu lahko pomagate. Za njega lahko organizirate zbiranje sredstev ali kampanjo »Zavetje zveri«, v katerem lahko poskušate najti nove lastnike za živali. Ta poklic, mimogrede, je lahko tako čudovito, da se čez teden ne boste mogli spomniti, kako je izgledal vaš bivši, da ga ne ljubosumite.
- Razvajajte se. Če razmišljate o tem, kaj bi želeli, kaj bi vam lahko dalo užitek. Naredite seznam želja, tudi v njej najbolj preprosto in popolnoma neizvedljivo stvari na prvi pogled. Nato razdelite celoten seznam v tri kategorije: želje, naloge, sanje. To je morda nepričakovano koristno v bolj oddaljenih perspektivah. Po analizi seznama poskusite najprej uresničiti želje, nato razmišljati kako rešiti težave in si predstavljati, kaj bi bilo mogoče storiti, da bi se vaše sanje uresničile.
- Če je prejšnje možnosti v bližnji prihodnosti težko storiti, lahko prikažete vsaj minimalno aktivnost: končno obiščite prijatelje in znance. Glavna stvar je, da porabimo manj časa sami in v mislih.
Še vedno lahko storite veliko dejanj, da se znebite nezaželenih misli; glavna stvar je slediti osnovnemu načelu, določenim v njih: več dejavnosti, več gibanja, več dela, celo utrujenosti!
Kaj ni treba storiti
Tudi če vam noben od predlaganih scenarijev pobeganja iz lastne ljubosumnosti ne ustreza vam, tudi vi nimate pojma, kaj se lahko nanaša na vas, se lahko obrnete na težavo z druge strani. Kot že omenjeno, bo ta problem prej ali slej zagotovo rešil. Lahko počakate in si oglejte odnos, še posebej, če ljubosumje ni dovolj močno, da resno ovira življenje.
V tem primeru je dovolj, da se spomnite nekaj pravil, ki odgovarjajo na vprašanje: kaj ne bi smeli storiti? In ne samo, da se spomnimo, ampak da jih natančno sledimo. Še posebej na prvem mestu. Torej, tega ne bi smeli storiti:
- Ne zlorabljajte alkohola. Najprej boste verjetno začeli klicati nekdanje (e), za katere boste pozneje obžalovali; Drugič, tako lahko spiš.
- Ne bodite hitri, da bi ga zamenjali. Prvič, tvegate, da bi "ujeli nič"; drugič, od preveč aktivnega lovca, igra traja do dva krat hitreje.
- Ne gledajte žalostnih filmov in ne poslušajte žalostne glasbe, še posebej povezane s prejšnjimi (i).Prvič, to vas ne reši pred ljubosumnostjo, temveč nasprotno; drugič, lahko prekinete str.1.
- Ne sprašujte se o nekdanjih (ih), se ne poskušajte spet srečati s skupnimi znanci. »Dobri ljudje«, ki se pobirajo in skušajo povedati o njem, se izogibajte; če je potrebno, nenadoma prekiniti.
Če je mogoče, je bolje, da se izogibate stiku z nekdanjim ljubimcem. Če ne iščete na isti univerzi in ne delate v isti pisarni, je resnično resnično. Treba je razumeti, da breme preteklosti ne omogoča nadaljevanja; Zato morate stran obrniti in šele potem začeti pisati novo zgodbo.
