Ko se konča odnos z ljubljenim, lahko pride do zelo različnih, najpogostejših neprijetnih čustev, še posebej, če je prišlo do vrzeli proti vaši volji. To je tako žalost in obžalovanje ter bolečina in obup. Če bi morali delati z osebo, ki jo še vedno ljubite, potem je bolečina lahko neznosna. Izraz "vse misli o njem" postane bolj jasen kot kdaj koli prej. Nemogoče je razmišljati o ničemer, kot da je granitna plošča na srcu, tako težka, da je težko celo dihati. Kaj storiti s to državo, kako se znebiti fanta, ki ga ljubiš?
Najprej morate svojo državo vzeti kot popolnoma naravno. Ne bi smeli biti sramežljivi ali se ga bojiti, in ne bi smeli računati na hitro zdravljenje. Vsak proces, vključno s čustvenim okrevanjem, potrebuje čas. Zato, če ste doživeli odmor s svojo ljubljeno osebo in hkrati doživljate močno bolečino, morate pojasniti nekaj preprostih resnic, in sicer:
Seveda lahko nekaj časa počakate, in nekega dne se zavedaš, da bolečina ni več tako akutna, in obstajajo še drugi vredni fantje. Ko ste enkrat pozornost namenili, se ne boste vrnili v prejšnje depresivno stanje. Ampak, če dovolite, da bi svoje zdravljenje prešlo, lahko traja precej impresiven čas, ki v vsakem primeru ni dober.
Poleg tega ni samo čas. Morda je še pomembnejša država, v kateri morate biti v tem času. Z drugimi besedami, glavna stvar v tem primeru je ublažiti bolečino, osvoboditi misli iz obsesivnih spominov ljubljene, čimprej se vrniti v normalno življenje.
Tukaj je pomembno, da razumete eno stvar: vaše stanje je odvisno le od vas in okrevanje bo trajalo tako dolgo, kot želite. To se morda zdi malo verjetno, vendar praksa kaže, da je to točno tako. Da bi to preverili, je treba to težavo ustrezno obravnavati.Če se trenutno boleče stanje zaznava kot neke vrste bolezen, potem bi morali reči sebi: zdaj sem bolan, vendar sem pripravljen preživeti dva tedna na rehabilitaciji in nič več. To je mogoče in manj - to je osebna zadeva. Nato začnite načrtovati to rehabilitacijo.
Velika večina ljudi v podobni situaciji naredi isto napako: skušajo zatreti depresivno državo v sebi, skriti, da ne obstaja. Medtem, če je zaznana kot bolezen in bolečina, kot je na primer absces, potem postane popolnoma jasno, da ga je treba odpreti in ne zatreti. Zato je treba za "avtopsijo abscesa" dodeliti čas iz pogojno izplačanih dveh tednov. To pomeni, da se vam ni treba ukvarjati s bolečino, zato ga morate pustiti, ker je to dovolj trpljenje.
Na primer, načrtujete rehabilitacijsko obdobje in dodelite določeno časovno obdobje za vsako fazo. Grobi načrt v tem primeru bo vključeval več točk, ki jih je treba izvesti v zameno.
Brezplačno trpljenje, nenadzorovana čustva - 3 dni.V tem času zavestno razmišljate o svoji ljubljeni, se spomnite vseh najboljših trenutkov, ki so povezani z njim, si ogledate fotografije, jokate itd. Za te akcije niste čutili najmanjšega skrivanja vesti, nasprotno, po svoji lastni drži se spominjate vsega zakaj jokate, poslušate glasbo, ki vam veliko pomeni.
Na poti poskusite zapakirati vse stvari, povezane s prejšnjo ljubeznijo v nekaterih škatlah, ki združujejo prijetno s koristno. Odstranite vse fotografije, odstranite glasbo in postavite spominke v polja. Če se v treh dneh ne utrudite, podaljšajte "brezplačno trpljenje" za še en dan. Po izteku tega časa samozavestno reci: torej, s tem je končal, pojdite na naslednjo stopnjo.
Globalni prehod na pozitivna čustva - 4 dni. Tako da prehod ni preveč nenaden, preživite prvi od štirih dni za prijetne spomine na pretekle odnose. Razmislite, koliko vam je prineslo dobro, koliko ste imeli v svojem življenju srečo. In upoštevajte, da se vam je ta sreča že zgodila, kar pomeni, da ga nihče ne bo vzel stran.Priporočljivo je, da to vajo dopolnite z dodatnimi prijetnimi posnetki, kot so vaša najljubša glasba, dobra kava in prijeten, svetel film. Konec dneva vrzite škatlico opomnikov nekdanjega fanta. Od tega dne govorite o tem le v preteklosti.
Preostali trije dnevi porabijo samo za sebe. Postanite čim bolj prijetni, poskusite se ne zaničevati ničesar, dajte svobodo v sebičnost. Sprostite svoj čas od drugih skrbi (če lahko - in od vsakdanjega) in naredite nekaj prijetnega, na primer:
V tem obdobju se poskusite ne srečati s tistimi, ki vas bodo spomnili na nekdanjega ljubimca. Bolje je kopati v ljubezni do sebe brez pomoči bližnjih prijateljev in prijateljev, ki so skupni s fantom.
Čas je, da opozorimo na svet okoli nas - vse dni, ki ostajajo iz prejšnjih odstavkov. To obdobje je treba načrtovati po dnevu, kaj in kdaj storiti. Morda nekateri načrti ne bodo preveč zabavni ali celo obremenjujoči, vendar jih je treba obravnavati kot zdravilo in jih vzeti v skladu z uveljavljeno shemo.
Prihajajoče dogodke je seveda treba izbrati ob upoštevanju okoliščin in njihovih lastnih zmožnosti. Tukaj je nekaj primerov, ki jih lahko uporabite, če je potrebno:
Priporočljivo je tudi, da načrtujete nekaj dobrih dejanj v enem dnevu. Obiščete lahko zavetje za brezdomce, da zagotovite vso potrebno pomoč tistim, ki jih potrebujejo, samo da bi moralno podprli tistega, ki je zdaj bolan.
Poskusite narediti nekaj novega zase, poiskati strast, hobi. Žogice, športi so primerni - vse, kar se je zdelo dolgočasno ali sploh ni bilo. Če se po prvih poskusih ne prikaže zanimanje, je z enako preprosto odpovedjo ta poklic in če vas še vedno privlači - super.
Na koncu, na zadnji dan rehabilitacijskega obdobja, povejte: dobro, to je vse, težave so v preteklosti, sem bil popolnoma izlijeen. Spoznajte dekleta, uredite majhno zabavo. Odgovorite na vsa vprašanja o bivšem fantu in vaših težavah z nasmehom: "No, to je bilo tako dolgo nazaj!"
Seveda se bo življenje po tem obdobju nadaljevalo. Zadostuje tudi opomnik o pretekli ljubezni in s tem povezanih neprijetnih trenutkih.To je treba pripraviti. Da jih premagamo čim bolj neboleče, je treba upoštevati več pravil:
Na splošno je zelo nezaželeno, da se resno odločajo, dokler moralno ravnovesje ni popolnoma obnovljeno. Mimogrede, če želite spremeniti svoje življenje, ni nujno spremeniti videza. Bolje je spremeniti družbeni krog, ustvariti nove prijatelje in najti nove hobije. Vsako inovacijo je treba upoštevati samo z enega vidika - ali vam bo prineslo koristi, tudi dolgoročno.
Verjetno je, da bo vaš nekdanji ljubimec poskrbel, da ga še vedno ljubite. To je značilno za številne moške, še posebej, če vidijo, da dekleta ne trpijo toliko, kot so pričakovali, in morda celo popolnoma pozabili na svoja prejšnja občutja. Potem željo, da bi se prepričali o njegovem vplivu na deklico, narekuje preprost moški ego.
Tukaj je pomembno pokazati vzdržljivost. Kakršne koli provokativne besede ali dejanja, spogledovanje ali dvoumne namige je treba odgovoriti mirno ali celo z smehom, vendar dovolite, da se razume, da ljubezen v preteklosti in v vašem novem življenju nima prostora za tega fanta. Po tem, boste čutili, da ste končno na vrhunskem položaju.V depresivno jami, v kateri ni bilo tako dolgo nazaj, da ne bi le dobili, ampak tudi za dvig v položaj, ki je višja od tiste, na kateri je trenutno tvoj bivši fant. V tem trenutku se boste počutili, da ste se popolnoma izterjali od prejšnjih ran in da so v duši ostali samo topli spomini na pretekle odnose.
