Kumare za otroke

To je ena izmed najbolj neverjetnih zelenjave. Mnogi so navajeni, da je to neuporabno, vendar dejansko vsebuje ne samo vodo, ampak tudi koristne snovi. Danes se bomo pogovarjali o lastnostih kumare, njegovem vplivu na zdravje otrok in zakaj ni priporočljivo dati dojenčka do enega leta.

Sestava

Večina kumare je voda (95%), zato mnogi ljudje ponavadi zmanjšujejo svoje koristi za telo. Pravzaprav ima vitamine in minerale:

• Silikon je precej redek element, ki je prisoten v daleč od vsega zelenjave in plodov, zato je za pravilen razvoj okostja, krepitev las in nohtov pozitiven učinek na sklepe in v kombinaciji z natriumom normalizira metabolizem vode in soli.
• Jod Ta element je še posebej pomemben za otroke, saj je to potrebno za pravilno delovanje ščitnice. V nekaterih regijah je priporočljivo uporabljati le jodizirano sol, ki jo povzroča pomanjkanje joda v lokalni vodi, zato ga v kumarah vsebuje v svoji naravni obliki, kar pomeni, da se bolje absorbira. Ta element ni pomemben samo za ščitnico, ampak ima pomemben vpliv na duševne sposobnosti.
• Žveplo.Pomembno za normalni razvoj mišičnih celic, je še posebej kritična pomanjkanje telesnega telesa pri otrocih, saj njihova telesa hitro rastejo. Potrebujemo ta element in živčni sistem ter krepi imunski sistem.
• Encimi za razgradnjo živalskih beljakovin - iz tega razloga se kumare štejejo za dober "spremljevalec" mesnih jedi.
• Vitamini C, A in B.
• Kalij je dobro za srce.
• Celuloza - zaradi nje je priporočljivo, da kumare vključijo v prehrano otroke, ki so nagnjeni k zaprtju.

Navedli smo le glavne snovi. Majhna količina kumare vsebuje: fosfor, pektin, organske kisline, kalcij, magnezij, kobalt, mangan in druge minerale.

Kaj je koristno kumare

Govorimo o prednostih svežih kumar, saj ne priporočamo, da se v otroško prehrano pred petim letom ne vključijo soljene ali kisle. Obstaja veliko razlogov, da bi kruharji kruha vedno bili na mizi poleti:

• Izboljšajte svoj apetit. Majhen kos kumare bo pomagal premagati ravnodušno držo otroka do hrane.
• Preprečite debelost. Ta učinek zagotavljajo tartronske kisline, ki so prisotne v kumarah. Treba je upoštevati starše, katerih otroci so preveč polni.
• Kumare popolnoma odstrani toksine. Ta lastnost je posledica prisotnosti kristalno čiste vode naravnega izvora.
• Kalcij in fosfor pomagata krepiti kosti in kalij pozitivno vpliva na delovanje kardiovaskularnega sistema.

Kumare so dobro absorbirane in ne ustvarijo občutka težnosti v želodcu. Ne obremenijo trebušne slinavke - to je idealna sestavina prehrane. Voda v kumarah je posebna, ima vpojno lastnost in razkrije toksine. V njej prisotne natrijeve in kalijeve soli povečajo učinek razstrupljanja. Dodaten plus je, da kumare imajo blage holeretične in diuretične lastnosti, zato jih je priporočljivo dajati v prehrani za nekatere bolezni in edeme.

Zaradi posebnih encimov, ki povečajo prebavljivost beljakovin, kumare podpirajo telo ljudi, ki trpijo zaradi tuberkuloze in pljučnih bolezni. Bistveni plus kumaric - aktivirajo metabolizem in s folno kislino spodbujajo nastanek krvi. Ker ta zelenjava blokira ogljikove hidrate, jo lahko pojedo tudi z diabetesom. Da bi se znebili zaprtja, priporočamo, da otrokom dobite pireje - najprej morate luščiti sadje, nato pa ga drobiti na večje.

Hipokrat je pisal o prednostih kumar.Pravijo, da se je ta zelenjava prvič pojavila v Indiji, od tam pa je bila pripeljana v druge države. Tudi v antičnih časih je bila uporabljena za zmanjšanje temperature in kot opekline. Prve kumare so prišle na ozemlje Rusije šele v XVI. Stoletju in skoraj takoj postale priljubljene. V poletnem času so jih posebej cenili - popolnoma uničijo svojo žejo.

Kumare v otroškem meniju

Skoraj vsi pediatri se strinjajo, da dojenčkom ne bi smeli dajati kumar v starosti enega leta. Čeprav ne povzročajo alergij, lahko pogosto povzročijo koliko, povečajo nastajanje plinov v črevesju in druge tovrstne težave. Takšni pojavi so posledica dejstva, da majhni otroci še niso popolnoma prilagojeni normalni hrani in da njihovo telo ne proizvaja celotnega obsega encimov, tako da je mogoče brez hrane zaužiti vsako hrano.

Kumare skoraj nikoli ne povzročajo alergij, vendar morate paziti, da ne kupujete zelenjave z nitrati za vašega otroka. V nobenem primeru ne začnite seznaniti s tem izdelkom s toplogrednih plodov - od njih ni nobene koristi, lahko pa je celo škodljivo, saj se goji. Pravila za vnos kumaric v otroško prehrano:

• Prvič je dovolj majhen del, ki tehta 5-10 g, postopoma se lahko povečajo.
• Otroku vedno dajte le kumare.
• Za obdobje navadja je bolje, da otroku ponijete zdrobljenega pireja - tako da izdelek bolje zaznava želodec. Kasneje, ko se otrok uporablja, začnite kuhati solate za njega: najprej samo s koperjem in peteršiljem, po nekaj časa lahko dodate paradižnik, seveda, olupljen.

Pomembno je! Najbolje je, da otroške solate napolnite z rastlinskim oljem, sončničnim oljem ali oljčnim oljem. Ne dodajte majoneze v njih, ta izdelek v prehrani otrok je popolnoma odveč!

Varnostni ukrepi

Pri nekaterih boleznih, ki se prehranjujejo s kumaricami, se je treba vzdržati. To zelenjavo ne dajte svojemu otroku, če vaš otrok trpi zaradi gastritisa, v prvi fazi ošpic z enterokolitisom.

Izključite popolnoma soljene in kisle kumare (tudi po petih letih), če ima otrok srčno napako, nefritis (akutni ali kronični), težave z jetri ali ledvicami. V vsakem primeru, če je hči ali sin bolan z nečim, jim bo zdravnik, ki vam ga bo naročil, povedal o omejitvah v prehrani - v nobenem primeru ne zanemarjajte njegovih priporočil.