Naše pete so najpomembnejši del noge, periferni del spodnjega okončina. Zagotavljajo podporo telesu in so neke vrste aparati za amortizacijo. Pete tkiva lajšajo tlak, ki se pojavi pri hoji ali teku, s čimer ščiti hrbtenico pred poškodbami. Sprememba njihove celovitosti ali oblike vodi k dejstvu, da so krhke sposobnosti stopala kršene. To lahko povzroči resne poškodbe celotnega motornega sistema.
Kalcan je velik in zato bolj krhek kot ostali kosti v stopalih. Krvne žile, kite in živčna vlakna prehaja skozi peto. Verjetnost raznih poškodb in posledično boleče občutke med hojo so posledica njegovih anatomskih lastnosti.
Bolečih pete zjutraj
Pogosto se po tem, ko se zbudiš, človek prisiljen, da ne bi popolnoma stopil na nogo. Peta daje bolečine in preprečuje normalno gibanje. Postopoma bolečina prehaja. Toda čez dan se lahko občasno pojavijo, na primer pri dvigovanju s stolom ali stolom po dolgem sedenju.
Vzrok bolečine - plantar fasciitis. Obstaja vnetje plodne fascije, plast togega veznega tkiva, ki teče ob nogi in povezuje peto kost na druge kosti. Dejavniki, ki so prispevali k vnetju:
- Flatfoot se razvija - lok nog se pade, ploskev pa je prisiljena prevrniti. Posledično se na njem pojavijo mikrotraumi, ki povzročajo bolečino.
- Stalna napetost stopala, ki jo povzročajo neudobni čevlji, visoke ali prenizke pete.
- Pomembno povečanje telesne aktivnosti, kar povzroči redčenje podkožne maščobe na podplatu v predelu pete.
- Stalno bivanje na nogah.
- Hitro povečanje telesne mase. Obremenitev na plodovnici se poveča, če se oseba močno spopada. Peta zvišanje, rast kosti se lahko pojavi kot posledica plantarnega fasciitisa. Preprečuje normalno hojo, še posebej zjutraj.
Bolečih pete pri hoji: vzroki
Če ni pete, se pojavi in bolečina je prisotna, potem so verjetno sistemske, infekcijske in druge vnetne bolezni. Na začetku lahko pokažejo bolečine v peti.
- Sistemske bolezni.
- Revmatoidni artritis je zelo resna bolezen sklepov, ki povzroča različne zaplete. Poleg bolečih občutkov se pojavi edem, ki omejuje gibljivost sklepov. Prvič, bolečina nastane le ob hoji. Toda z razvojem bolezni se lahko pojavijo v stanju počitka, ne da bi oseba lahko spala.
- Ankilozirajoči spondilitis - bolezen sklepov in hrbtenice v kronični obliki. Na začetku razvoja bolezni, ko hodi, v pete obstaja bolečina in celo stoji na trdi tleh, je nemogoče.
- Protin - soli sečne kisline kopičijo v telesu. Izzovejo akutno bolečino, oteklino. Eden ali več sklepov postane rdeče barve, postane vroče in občutljivo tudi do rahlega dotika.
- Nalezljive bolezni.
- Reaktivni artritis - povzročajo latentne nalezljive bolezni: urogenitalna in črevesna. Bolezen spremljajo bolečine v peti, ne le pri hoji. Ponoči motijo osebo in občutki so še bolj neprijetni kot v dnevu.
- Tuberkuloza kosti (vključno s peto). Pomembna področja kože so pokončana, nastajajo gnojne fistule ali votline. Kostna snov se stopi.Pojavi se lahko deformacija in šopa.
- Osteomielitis kalcanusa - vse sestavine kostnega tkiva se vnamejo, kostni mozeg nabrekne in se poveča. Peta močno nabrekne in postane rdeča. Vrtanje in ostre bolečine, kot da bi se z njo lomila od znotraj. Ob najmanjšem gibanju se povečuje.
- Poškodbe.
- Raztezanje kite ali zlom se lahko pojavi kot posledica kapi ali med športom. Skupaj z akutno bolečino. Na področju kite se razvije edem. Bend podplata ne more biti: zelo boleče.
- Bruise iz kalcanusa - peta rdečka, sosednja tkiva se tudi razširijo. Bolečina se pere in se poveča, če poskušate stati na bolečo nogo.
- Zlom kalcana - peta se deformira navznoter ali navzven. Pojav krvavitev na peti in na nogi, občutno otekanje. Nemogoče je stopiti na nogo.
- Bursitis - vnetje med kalcanom in Ahilovo tetivo. Bolezen povzročajo poškodbe in pogosto mehansko draženje. Toda pogosto se burzitis razvija brez očitnega razloga. Hrbet pete postane rdeč, otekel in postane boleč. Koža se segreva in zapira.
- Ahilski tendonitis je še en vnetni proces. Glavni dejavnik, ki povzroča bolezen, je stalna preobremenitev mišice gastrocnemusa. Prevelikost postane kronična, mišica pa skrajša. Ahilova tetiva se ves čas raztegne in ne počiva. Če dodate v to intenzivno športno ali fizično delo, potem vnetje postane neizogibno. Velika verjetnost rupture kite. Spremlja ga značilen zvok: kot da se je nekaj počilo. V tem primeru hoje postanejo nemogoče in takojšnja zdravniška pomoč je potrebna.
Ob hoji so še druge bolezni, ki povzročajo bolečino v peti:
- diabetes mellitus;
- severna bolezen;
- malignih tumorjev.
Le zdravnik lahko po anketi pravilno diagnosticira in predpiše zdravljenje.
Kaj storiti, da se pete ne poškodujejo: zdravljenje
Peta lahko boli pol leta in pol. Potem se bolečina spusti, vendar se kmalu znova vrne. Zato je treba vnetje zdraviti. Glavne vrste terapije:
- Sistem vaj za raztegovanje mišic stegnene razteznosti. Malo mišic mora biti posebej skrbno zasnovano.Če se razredi redno izvajajo, bolečine v peti presežejo.
- Sprejem nesteroidnih protivnetnih zdravil odpravlja bolečine. Z drogo je treba uporabljati droge, saj jih lahko spremljajo resni neželeni učinki.
- Nosilne ortoze - posebni ortopedski vložki, ki so izdelani posebej. Prispevajo k obnovi normalne višine vzdolžnega loka stopala in zmanjšajo obremenitev. Bolečina izgine po nekaj dneh, če so notranji vložki nenehno obrabljeni.
- Nočne pnevmatike so posebne naprave, ki so podobne plastičnemu prtljažniku. Nočjo dajo, zjutraj pa zmanjšajo bolečino v prvem koraku.
- Postopki fizikalne terapije: magnetna terapija, elektroforeza, laserska terapija. Daje pozitivno učinek udarnega valovanja: po nekaj sejah lahko prosto stopite na celotno stopalo, vključno s peto. Uporaba fizioterapevtskih metod pogosto odpravlja potrebo po zdravljenju.
- Obdelava vode in masaža stopal sta zelo učinkovita. Obstaja izboljšanje krvnega obtoka, povečana elastičnost tkiva, lajša bolečino in vnetje.
- Ni izključeno, in kirurško poseganje, kot tudi uvedba mavca.
Sam sodoben človek je pogosto kriv za nastanek bolečine v peti. Ne voli hoditi, je neaktiven, nosi neprijetne čevlje in ima prekomerno telesno težo.
Zato je za preprečevanje bolečine v peti potrebno:
- Nosite udobne in pravilno izbrane čevlje. Peta - ne več kot štiri centimetre, čevlji ne bi smeli potiskati.
- Vadba za noge: za dve minuti zavijte in noge zavrtite v sedečem položaju. Spustite masažno žogo z bosi ali z majhnimi predmeti z nogami prstov.
- Boj proti več kilogramov.
- Vzemite kontrastne pladnje z zelišči.
- Bodite bosi na travnati in pesek na plaži.
Tradicionalne metode, ki pomagajo na peti, ne razbolijo
Če ne morete takoj stopiti v stik s specialistom, poskusite odstraniti bolečino v peti s tradicionalnimi metodami. Tukaj je nekaj:
- Sproščujoče kopeli. Ta metoda je učinkovita pri lajšanju utrujenosti in bolečine v nogah. Priporočajo jo zdravniki.
- V globoko skledo vlijemo pet litrov tople vode, v njej raztopimo dve žlici morske soli. Dodate lahko nekaj kapljic ekstrakta igle.Noge se v taki kopeli hranijo približno petnajst minut. Nato morate kuhalnik dati vročo vodo in jo redno dodajte solni raztopini.
- Kontrastne kopeli pomagajo lajšati bolečine in nelagodja v peti. Za izvedbo tega postopka morate vliti vodo v dveh bazenih - hladen in zmerno vroč. Noge so izmenično potopljene v lončene vode. Po kopanju se noge obrišejo suho. Na nogah nosijo nogavice.
- Sprainov kite se zdravijo z vročimi mlečnimi oblogami. Vedno se morajo spremeniti. Takoj, ko se ohladi en stisk, takoj uporabijo novo.
- Arthritis mazilo. Izmerimo 100 miligramov čistega alkohola in vlijemo v veliko skodelico. Dodajte 50 gramov kafra in enako količino suhe gorčice. Ločeno kuhajte jajčni beljak (približno 100 gramov). Mešajte z alkoholno raztopino v stanje tekoče masti. V večernih urah je treba pred njo spirati v bolečino. Po postopku obrišite nogo s suho krpo in nosite nogavico.
- Pet česna česna narezano in vrečko v gazo. Daj na bolečo točko in popravi. Takšen obkladek mora biti peš vsaj tri ure.
- Zberi cvetove lila in posuši.Tri žlice zlijete 75 ml alkohola in zapustite na temnem prostoru teden dni. Nastala lila tinktura, da bi prebolela bolečino.
- Učinkovito mazila, ki vsebujejo med in mumijo. Sestavine je treba mešati med seboj, tako da raztopite pet gramov mumije v 100 gramih medu v vodni kopeli. Majhna pepela pred spanjem.
- Masirajte nogo in pete s kockami ledu. Postopek je treba izvajati nekaj minut, dokler koža rahlo neumna.
- Za zdravljenje pete ščurke se črna redkev uspešno uporablja. Iztrgana je skupaj z lupino in nanese na peto. Plastična vrečka in nogavica sta postavljena na nogo. Stisnite ostanke do jutra. Postopek se ponovi večkrat - do takrat, ko lahko zlahka pridete do pete.
Za odpravo pete bolečine najprej določimo primarno bolezen. Da je podvržen terapiji. Ampak s pomočjo preprostih postopkov, opisanih zgoraj, se lahko začasno znebite bolečine.
