Naši nogi vsak dan prenesejo ogromno breme - ne samo, da morajo nositi težo človeškega telesa, temveč tudi zagotavljati stabilen položaj, ko hodijo po petah, poskušajo dohiti z odhodnim avtobusom ali na ledu. Ni presenetljivo, da skoraj vsaka druga oseba po 30 letih doživi bolečino in otrplost v nogah ob koncu delovnega dne in število bolnikov, ki se pri stopnji hoje in počitka prisilijo trpeti bolečine, se poveča v sorazmerju s starostjo.
Vzroki za bolečine v nogi - veliko, poškoduje nogo, lahko pri hoji, v mirovanju, povečajo bolečino s spreminjanjem vremena, dolgotrajno hojo, razpršenostjo, razpršenostjo ali lokalno. Le zdravnik lahko določi natančen vzrok njihovega pojava in predpisuje zdravljenje, vendar če se želite izogibati dolgotrajnemu zdravljenju, morate skrbeti za zdravje stopal vnaprej in ne prezreti prvih simptomov bolezni, ki se razvija.
Bolečine v nogi se lahko pojavijo v naslednjih pogojih:
1. Mišični sev in pomanjkanje kalcija - bolečine v stopalih, ki se pojavijo le pri dolgi hoji, v neprijetnih čevljih ali drugem stresu,razpršeno, razpršeno, bolečino, lahko kaže na pomanjkanje kalcija v telesu in razvoj osteoporoze, pri kateri so kosti krhke in ne vzdržijo povečanja stresa.
2. Ploske noge - sprememba oblike stopala in izguba njenih amortizacijskih lastnosti povzroči nastanek bolečine pri hoji, teku ali stoji dlje časa. Večina bolnikov, ki so se po dnevu dela pritoževali zaradi težke bolečine in bolečin, trpijo zaradi pridobljene brade. Pojavlja se kot posledica podaljšanega pritiska na mišice in vezi na stopalih, ki postajajo širši in je že težko prenesti težo bolnikovega telesa. Flatfoot je značilna bolečina pri nenadnih čevljih ali zaradi podaljšanega napora. Pacient doživi težo v nogah, bolečino v stopalih in gležnjev, kar lahko poškoduje.
3. Plantarni fasciitis - vnetje ploščice, ki drži nogo ob hoji v pravilnem položaju in zmehča stik edinih kosti, ko zadene površino. Fasciitis lahko povzročijo ravne noge, prekomerna telesna teža, sedentarni življenjski slog ali obratno, čezmerno obremenitev nog pri stojnem delu, oblečenje neprijetnih čevljev ali nosečnosti.Ti in drugi dejavniki povzročajo prekomerno napetost fascije, njeno vnetje, mišice in ligamenti oslabijo, "ohlapno", stopala ne hodijo več, ko hodi in bolnik ima bolečine in težo v nogah pri sprehodu, zjutraj po spanju in na koncu dneva v mirovanju , še posebej bolečine v loku stopala ali pete.
4. Peta potisne - Neobdelani plantarni fasciitis lahko povzroči nastanek pete "spur" - rast kosti, ki se pojavlja na mestih pritrditve kite. Peta potisne "spominja" na sebe zgodaj zjutraj, ko stopite iz postelje ali poskušate vstati po dolgi seji.
5. Artritis - Človeška noga je sestavljena iz 26 majhnih kosti in številnih majhnih sklepov, virusne ali bakterijske okužbe, čezmernega vadbe ali redne hipotermije lahko povzroči vnetje sklepnih nog, skupaj s hudo bolečino v mirovanju, rdečino in oteklino sklepov, nezmožnostjo normalne hoje ali celo vstajanja. Za artritis je značilna valovit potek z poslabšanjem bolezni po akutnih respiratornih virusnih okužbah, prehladih, hipotermiji ali v jesensko-pomladnem obdobju.
6. Artroza stopala - ali "kosti" na palcu - prekomerna obremenitev, nelagodje čevljev, prekomerna teža in drugi dejavniki povzročijo uničenje metatarzalnega sklepa, zaradi česar se na palcu pojavi "kost". Prvi znaki bolezni so utrujenost stopala, ponavljajoča se bolečina pri hoji, ki postajajo intenzivnejša. Pojavi se "kost" in pacientu postaja vse težje hoditi in stati na nogah že dolgo, se njegova poteza spremeni in bolečina se pojavi celo v mirovanju.
7. Poškodbe noge - zaradi obilice malih sklepov in kosti se travmatske poškodbe nog pojavijo precej pogosto. Dislokacije in podublikacije metatarusa, tarsusa ali stopal povzročajo bolniku akutno bolečino, ki se še poslabša z gibanjem. Znaša sprememba normalnega položaja stopala, kot tudi oteklina in pordelost vnetnega sklepa.
8. Neuritis in ščipanje živčnih končičev - bolečine v nogi, ko lahko hojo povzroči ščipanje ali vnetje živčnih končičev. Ta patologija se pojavi, ko se deformacija kosti stopala, krvnega obtoka ali sprememb, povezanih s starostjo - metatarsalgija. Ta bolezen je značilna za starejše ljudi,v kateri se količina maščob v predelu metatarzalnih kosti zmanjšuje, to povzroči krčenje depresijacijske funkcije stopala in pojav hude bolečine pri hoji ali stoji na nogah.
9. Kozmetične napake - takšne malenkosti, kot so koruza, bradavičasta bradavičasta ali vrezana žebelj, lahko pri hoji in počivanju povzročijo hude bolečine v nogi. V teh primerih se diagnoza lahko ugotovi "z očmi", tudi če ne gre za zdravnika.
10. Druge bolezni - veliko drugih bolezni, ki niso neposredno povezane s sklepi ali mehkimi tkivi stopala, lahko pri hoji povzročijo hude bolečine. Pordelost, pekoč občutek in bolečina v nogah moških v srednjih letih so značilne za eritromegalijo, razpoke in rane na nogi - za sladkorno bolezen, pordelost in ostre bolečine - za protin in tako naprej. Zato, če imate pri hoji redne bolečine, občutke »utrujenosti« v nogah v večernih urah ali stiske hude bolečine, morate vedno poiskati zdravniško pomoč, da se prepričate, da ni nevarnih somatskih bolezni ali da začnete pravočasno zdraviti.
Če imate bolečine v nogi zaradi mišične utrujenosti ali razvijanja ravnih nog, Lahko zmanjšate nelagodje in ustavite patološki proces doma: - dajte stopala dovolj počitka in raztovarjanja - zavrzite neprijetne čevlje, nosite petke, dolge sprehode, še posebej po stopnicah, naporne noge in tako naprej - vzemite toplo kopel in sproščujočo masažo - ob koncu bolečine utrujenost in bolečine v mišicah Delovni dan je možen s pomočjo toplih voda in masaže stopal. Lahko se naredi samostojno ali pa šel po majhnih kamenčkih, pesku ali posebni masažni kopeli. Nato moraš dvigniti noge nad glavo in jih pustiti počivati v tem položaju 15-30 minut, ponoviti vsak dan, - začeti izvajati posebno gimnastiko - če je vaše delo povezano z nenehnim pritiskom stopal, se morate naučiti, kako se odmoriti in izvajati posebno gimnastiko - obrnite noge v različne strani, krožne gibe, stopijo čez noge in tudi zavračajo neudobne čevlje in hodi bos doma; - vzamejo vitamine in kalcijeve pripravke ter zdravila, ki krepijo krvne žile - to pomaga telesu kampiranje z osteoporozo,krčne žile in druge bolezni, - nositi posebne ortopedske čevlje in ortopedske vložke - pravilno izbrane čevlje zmanjšajo napetost mišic in v prvih fazah lahko zdravijo ravne noge. Če nimate možnosti ali želje po nakupu posebnih čevljev, kupite vsaj 1 par ortopedov in jih nosite v primerih, ko boste imeli dolgoročno obremenitev, in za vsakodnevne čevlje kupite posebne vložke.
Če vsi zgoraj navedeni ukrepi ne pomagajo, je obisk ortopediste, travmatologa ali kirurga nepogrešljiv.
