Ko so naše noge bolne po težkem dnevu dela ali po nenavadnih čevljih, se nam zdi precej znano in razumljivo, ampak kaj, če se bolečine v nogah pojavijo zjutraj po počitku? Izkazalo se je, da so razlogi za nastanek takih bolečin številni in skoraj vedno pacient potrebuje kvalificirano zdravniško pomoč.
Najpogostejši vzroki bolečine v nogah zjutraj
- Poškodbe in zajedavne bolezni - redno nastajanje bolečine ali bolečine v stopalih je lahko povezano z poslabšanjem kronične bolezni ali s posledicami poškodbe.
- Preobremenjenost mišic - bolečina zaradi povečanja vsebnosti mlečne kisline v mišicah je znana vsem, ki so igrali šport. S povečano telesno aktivnostjo se aktivira anaerobni način pridobivanja energije, v kateri se tvori mlečna kislina, kar povzroča neprijetne občutke. Povečana obremenitev stegna, spodnjega dela noge in stopala vedno spremlja bolečina v mišicah. Postopoma, ko se mišično tkivo prilagodi, bolečina sam po sebi izgine.
- Pomanjkanje kalcija in magnezijevih vlečnih bolečin, krčev, dobesedno "zvijanje" telet in nog v nočnih in jutranjih urah se pojavljajo pri ženskah med nosečnostjo, dojenjem, med menopavzo.Manj pogosto pomanjkanje vitaminov in mineralov povzroča nočne in jutranje bolečine pri nogah pri otrocih in mladostnikih med aktivno rastjo in pri starejših.
- Plantarni fasciitis - prekomerna telesna teža, nenamerna obutev, stalno stoječe na nogah in samo spremembe, povezane s starostjo, lahko privedejo do raztezanja in vnetja plantarne fascije - veznega tkiva, ki prekriva zunanji rob nog od pete kosti do kosti prstov. Bolečine v nogah se pojavijo ali se intenzivirajo takoj po prebudi in postopoma izgine pri hoji.
- Prekomerna telesna teža in osteoporoza - prekomerna telesna teža in spremembe, povezane s starostjo, ki povzročajo izlivanje kalcija iz kosti, pogosto povzročijo hude bolečine v spodnjih okončinah in zlasti v stopalih. Tukaj je vzrok patologije, ki presega dovoljeno obremenitev sklepov stopala.
- Artritis in artroza - vnetne spremembe v sklepih stopala navadno spremljajo hude bolečine v večernih urah in po vadbi, včasih pa zjutraj začnejo otekanje, rdečino in bolečine v nogah.
- Varicne vene - na začetku bolezni, pred pojavom vidnih znakov krčnih žil, pri bolnikih pogosto noge bolijo in nihajo zjutraj.
- Metatarsalgija - zmanjšanje funkcije absorpcije šokov maščobne plasti se razvije s starostjo in lahko povzroči hude bolečine v nogah zjutraj.
Pri otrocih so lahko vzroki za bolečine v nogah zjutraj precej drugačni:
- "Rastne" bolečine - v času aktivne rasti, ko otrok doda nekaj centimetrov na mesec, lahko otroci v spodnjih okončinah doživijo hude bolečine, ki jih povzroča dejstvo, da mišice, živci in krvne žile "nimajo časa" za kostmi. Mišice in krvne žile se prekomerno raztegnejo, stisnejo živčna vlakna in otrok ima počitek v mirovanju, pogosto ponoči in zjutraj;
- hipotenzija - vegetativna distonija, anemija, prekomerni fizični in živčni stres lahko zjutraj povzročijo bolečine v nogah. Ponoči se pojavijo zaradi poslabšanja oskrbe krvi v spodnjih okončinah, to so tako imenovane "ishemične" bolečine. Otrok se lahko pritožuje tudi zaradi pomanjkanja zraka, bolečine v prsih, utrujenosti, glavobola in motenj spanca;
- revmatoidni artritis - navadno mraz ali vneto grlo, ki ga povzroča streptokokus, je lahko vzrok te bolezni.Revmatoidni artritis se ponavadi klinično manifestira 10-14 dni po bolezni, pacientova telesna temperatura narašča, sklepi rdeče in otečene, lahko pa se zjutraj pojavi bolečina v nogah.
Zdravljenje
Če se bolečine v nogah pojavljajo redno in niso povezane z večjim fizičnim naporom, se posvetujte s svojim zdravnikom, da odstranite takšne neprijetne bolezni, kot so artritis, fasciitis ali osteoporoza.
In če pregled ne kaže nobenih nepravilnosti ali preden gre na zdravnika, se priporoča:
- nosite udobne čevlje, na majhni hlačnici, ne več kot 4 cm;
- zmanjša obremenitev stopal;
- po potrebi zmanjšajte težo;
- Obogatite prehrano z živili, ki vsebujejo kalcij, magnezij in vitamine, ali začnite jemati multivitaminske pripravke;
- vsak dan izvaja kontrastne noge - pod pogojem, da bolečina ne povzroča revmatoidni artritis in druge bolezni sklepov;
- s hudo bolečino, lahko ležite, postavite noge na dlje in vzemite zdravilo proti bolečinam - ketorol, paracetamol, ibuprofen, diklofenak, nurofen in tako naprej.
Če bolečine v nogah povzroča aktivna rast pri otrocih, je treba pregledati otrokovo prehrano in mu pojasniti, da se ne zgodi nič groznega.
