Bolečine v hrbtu so ena najpogostejših pritožb o sprejemu terapevta, vendar če se po fizični napori ali težkem dnevu pojavijo bolečine, je razlog za njihov nastanek vsaj razumljiv. In kaj storiti, če jutranje boli zjutraj? V tem primeru zdravniki svetujejo pozorni na povezane simptome in poskušajo ugotoviti, kaj je povzročilo neprijetne občutke.
Vzroki za bolečine v križu zjutraj
Žleb je del hrbta, ki se nahaja od spodnjih reber do hrbtnega koša. Zaradi fiziološke ukrivljenosti hrbtenice in velikega obremenitve na spodnjem delu hrbta, kjer se najpogosteje pojavljajo bolečine. V približno 90% vseh primerov je pojav bolečine povezan z boleznimi hrbtenice, mišic ali živčnih končičev na tem območju. Manj pogosto bolečine v hrbtu povzročajo nalezljive, avtoimunske bolezni hrbtenice, tumorske formacije ali vnetne spremembe urinarnih ali urinarnih organov. Najpogostejši vzroki bolečine v hrbtu zjutraj
- Osteohondroza ledvene ali prsne hrbtenice - distrofične spremembe v medvretenčnih diskih se pojavijo pri približno 80-90% ljudi, ki imajo sedentaren življenjski slog in večino časa preživijo za mizo ali računalnik.Ob nastopu bolezni bolnik počuti šibke, bolečine v hrbtu po dolgotrajnem bivanjem v enem položaju ali telesnem naporu, se bolečine postopoma povečujejo, postane težko hrbet držati naravnost, se nagniti ali opraviti druga gibanja; ki poteka skozi dan.
- Kriza medvretenčnih diskov, izcedek ali stenoza hrbteničnega kanala - vse te bolezni običajno nastajajo v ozadju neobdelane osteohondroze. Pri teh boleznih se bolečina okrepi, postane paroksizmična, pacientu je težko obdržati hrbet ravno, obrniti, upogniti in tako naprej. Pri akutnih napadih bolečine je nemogoče, da bi zjutraj prišli iz postelje.
- Neprijetna postelja, nenormalni položaj telesa ali čezmerna vadba - v teh primerih pride do neugodja v odsotnosti patoloških sprememb v hrbtenici in okoliških tkivih. Vlečenje, bolečine v spodnjem delu hrbtenice se pojavijo zaradi navade spanja na hrbtu, preveč mehke ali trde postelje ali čezmernega vadbe čez dan, ko mišice nimajo časa za počitek ponoči.
- Spondiloartroza je vnetna bolezen sklepov hrbtenice, ponavadi se bolečine pojavijo, ko se obremenitev poveča ali zveča, vendar se lahko pojavijo po spanju.
- Mialgija, miozitis in druge patologije mišičnega tkiva - prekomerna teža, presnovne motnje, slaba drža, stalna napetost hrbtnih mišic dolgo časa povzroča distrofijo, vnetje in zgoščevanje nekaterih mišičnih skupin. Z mišičnimi poškodbami je zjutraj zelo močna bolečina, ki postopoma izgine, ko bolnik hodi.
Drugi vzroki za bolečine v hrbtenici Zelo pogosto bolečine v hrbtu zjutraj pride med nosečnostjo. Če bolečine v hrbtu spremljajo vročina in drugi znaki vnetja, je treba izključiti nalezljive bolezni urinskih organov ali reproduktivnega sistema, kot tudi bolezni, kot so ankilozirajoči spondilitis, avtoimunski procesi ali neoplazmi.
Kaj storiti, če bolečino boli zjutraj
Če zjutraj vas mučijo hude bolečine v hrbtu, ne morete storiti, ne da bi šli k zdravniku. Šele po raziskavi bo mogoče natančno določiti vzrok bolečine in dodeliti ustrezno zdravljenje. Pred odhodom k zdravniku lahko:
- Poskusite zmanjšati obremenitev na spodnjem delu hrbta - ne dvigujte uteži, preprečujte upogibanje, obračanje in druge premike;
- Spanje na trdi, ravno površino - če ne morete dobiti ortopedske žimnice, je priporočljivo spati na tleh;
- Če je hrbtenica zelo boleča, lahko uporabite absorpcijske in analgetične mazila in geli - fastum gel, nise, non-ulid in tako naprej. Uporabite lahko tudi anti-nesteroidna protivnetna zdravila: diklofenak, ketoralno itd. V tabletah ali kot mazilo.
- Če želite obvladati bolečino v mišicah, lahko uporabite masažo, segrevanje ali raztezanje - za to morate obesiti na črto, popolnoma sproščati hrbtne mišice ali le ležati obraz in postaviti vzglavnik pod želodec, morate ležati v tem položaju eno uro.
- Če je vzrok bolečine v spodnjem delu hrbta preveč mišic, bo topla kopel pripomogla - s soljo ali aromatičnimi olji za izboljšanje učinka. Nemogoče je uporabljati močna ali ljudska zdravila za bolečine v hrbtu z nejasnimi etiologijami, saj lahko to močno poslabša splošno stanje ali izkrivlja sliko bolezni. Torej, uporaba kakršnihkoli sredstev za kile medvretenčnih diskov,izcedek ali nalezljive bolezni ne le izboljšajo bolnikovo dobro počutje, ampak lahko tudi povzročijo hudo poslabšanje stanja.
