Ena izmed najbolj neprijetnih situacij, ki se občasno pojavljajo v vsakdanjem življenju, je, da se zjutraj zbudite, da bi razumeli, da se po spanju poškoduje hrbet. Če se takšne neprijetne občutke ponovijo redno, lahko povzroči ne le zmanjšanje delovne učinkovitosti in slabo počutje bolnika, temveč tudi hrbtenico povzroča resne težave. Zato, če je po spanju bolečina v hrbtu, je treba najti vzrok njihovega videza in se znebiti tega.
Vzroki za bolečine v hrbtu
- Napačen položaj spanja ali neudobna postelja - v tem primeru, po spanju, obstaja reden občutek, da so vrat, hrbet, roke ali noge "numb" ali se oseba zbudi, s čutom, da ga je premagal v sanjah, se zdi, da je telo trdo, hrbet večji del bolečine. To je lahko posledica navade spanja na želodcu, na hrbtu z visoko blazino ali nagnjeno, in bolečine v hrbtu zjutraj pojavi po spanju na premočni ali trdi postelji, kjer se človeško telo ne more popolnoma sprostiti in počivati;
- Spinalna osteohondroza - distrofija in postopno uničenje medvretenčnih diskov v materničnem vratu, prsnem košu ali ledvični hrbtenici povzročata veliko neugodnih občutkov pri pacientu.Poleg bolečine v hrbtu zjutraj ga mučijo tudi konstantne, dolgočasne bolečine v hrbtenici, ki se poslabša z večerjo ali po fizičnem naporu, pa tudi mišične šibkosti in nezmožnost, da telo ostane dolgo časa v enakomernem položaju;
- Distrofija mišic hrbtenice - Zaradi nenehnega stresa, prekomerne teže, nepravilne drže, normalne prehrane steznih mišic, ki ohranjajo hrbtenico in prsni koš v navpičnem stanju, je moteno. Zdi se, da so mišice "zamrznjene", postopoma vodi do njihove distrofije in povzroča hudo bolečino v hrbtenici, ki postopoma poteka čez dan, s stalno gibanjem in "razvijanjem" mišic;
- Vnetje živčnih končičev - vnetje, otekanje in ščipanje živčnih korenin povzroča hude bolečine v hrbtenici, takšne bolečine so intenzivne, se pojavljajo na določenem mestu in se po naporu ali nenadnih gibanjih poslabšajo;
- Poškodbe hrbtenice - včasih tudi stare poškodbe, udarci in padci, ki se zdijo, da ne puščajo sledi za sabo, po nekaj časa postanejo vzroki za pojav bolečine.Bolečine v hrbtu, ki se obračajo v določeni smeri, z upogibanjem ali ostrimi gibi;
- Bolezni notranjih organov - Bolečine v hrbtu niso vedno povezane s poškodbami hrbtenice, včasih signalizirajo težave z notranjimi organi: sečilnim sistemom ali prebavnimi organi. V tem primeru bo bolnik poleg bolečin v hrbtu doživel tudi druge znake bolezni: zgago, slabost, bolečine v trebuhu ali težave z uriniranjem in bolečine v spolovilih;
- Druge bolezni - včasih stalna bolečina v hrbtu je lahko simptom takšnih neprijetnih bolezni, kot so ankilozirajoči spondilitis, herniated disc, osteoporoza in drugi.
Kaj če hrbtu po zaspanku
Če bolečine v hrbtu ne izginejo v nekaj dneh, ne morete storiti brez specialista, le zdravnik bo lahko natančno določil vzrok patologije in predpisal ustrezno zdravljenje.
In pred tem, doma:
- spremenite položaj med spanjem - učite se spati na hrbtu, brez blazine, ravnati in sprostiti roke in noge, in med spanjem boste imeli veliko boljši počitek;
- spremenite žimnico in posteljo v posebno ortopedsko posteljo, in če je to nemogoče, se znebite mehkih peresnic, visokih blazin in prevročih odej;
- zagotovitev naslona za hrbet - zavrnitev telesnih dejavnosti, premikanje manj, ne dvigovanje uteži in hude bolečine - upoštevanje počitka v postelji;
- s hudo bolečino, nosi trdi korzet ali poseben pas, ki hrani hrbtenico v pokončnem položaju;
- jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil - s hudo bolečino, lahko vzamete eno tableto "diklofenak", "ibuprofen", "nuprina" in drugo;
- tudi mazila za segrevanje in kreme lahko pomagajo;
- v nekaterih primerih topla kopel z morsko soljo, cedrovim oljem, jelko ali rožmarinom pomaga sprostiti in olajšati mišični krči.
Za uporabo bolj resnih zdravil, masaža ali segrevanje oblog pred določanjem diagnoze ne morete - lahko celo poslabšate situacijo.
