Približno 70% moških trpi za smrčanjem. Mnogi menijo, da ta pojav ni bolezen in ne vidi potrebe po ukrepanju, da bi ga odpravili, prepričani, da je smrčanje normalni pojav. Na žalost, zaradi te napačne navedbe, lahko pacient v številnih primerih doživi dihalno odpoved različnih dolžin, kar vodi k kroničnemu stradanju kisika in včasih tudi smrti.
Nočno smrčanje se pojavi zaradi razloga, da se med popolnim počitkom za osebe, ki trpijo zaradi smrčanja, mišice mehkega neba, grla in uvule sprostijo več od norme, zaradi česar se stene dihalnega trakta začnejo dotikati. Rezultat tega je, da prehod zraka povzroči vibracije, zaradi katerih se proizvaja zvok. Leči smrčanje brez zdravljenja ne sme biti. Za terapijo morate uporabiti različne dihalne vaje, posebne pripomočke in tradicionalne načine terapije. Nujno je obiskati zdravnika, saj se pogosto zgodi, da je smrčanje simptom nevarne bolezni, ki zahteva nujno zdravljenje. V tem primeru bo boj neposredno s smrčanjem neuporaben, dokler se ne odpravi bolezen, ki je simptom katere je.
Vzroki smrčanja pri moških
Smrčite moške v kateri koli starosti.Sprožijo ga številni dejavniki. Najpogosteje se ta pogoj pojavi, če obstajajo naslednji razlogi:
- ukrivljenost nosnega septuma - se lahko pojavi kot posledica poškodbe in zaradi neustrezne rasti kostnega in hrustanca tkiva. Zdravljenje te patologije je večinoma kirurško;
- nepravilna struktura dihalnega sistema - v primeru, da so ozki nazalni prehodi, ozki grmi, predolgi uvula ali majhna čeljust;
- polipi v nosni votlini - zaradi teh rastlin limfnega tkiva se nosni prehod delno prekriva in ponoči, ko je telo najbolj sproščeno, se zgodi nosenje smrčja;
- alergijska reakcija - v primeru alergije na snovi v zraku pride do otekanja nosne sluznice in dihanje poteka predvsem skozi usta, kar povzroča vibracije in smrčanje;
- kajenje - pod vplivom tobaka se pojavi pomembna in prezgodnja izguba mišic, kar povzroča smrčanje;
- zloraba alkohola je isti razlog kot kajenje;
- jemanje spalne tabletke - pri uporabi teh zdravil se pojavi prekomerna sprostitev telesa, kar povzroča smrčanje;
- Debelost - ko je kopičenje maščobnega tkiva v vratu in grlu znatno stiskanje dihalnega trakta, zaradi katerega se razvije hudič;
- spanje na hrbtu - pri številnih ljudeh se na hrbtu pojavi spanje ulule, zaradi česar se normalno dihanje moti in pokaže se smrčanje.
Poleg tega je smrčanje lahko simptom takšne nevarne bolezni kot rak, če se nastanek tumorja nahaja na območju dihalnega trakta, nosu in grla. V tem primeru je smrčanje ponavadi še posebej močno in se ne ustavi pri menjavi poz.
Kakšna nevarnost je hudo s smrčanjem
Glavna nevarnost za moške s smrčanjem je začasno prenehanje dihanja, v katerem ni prebujenja. Ta pojav se imenuje apneja. Pojavijo se zaradi dejstva, da v trenutku vdihavanja zaradi prevelikega zbiranja sten dihalne poti zrak ne more preiti v pljuča. Če je dihanje 10 sekund odsotno, je smrčanje zapleteno, kar vodi do hudega stresanja kisika. V posebej hudi bolezni lahko dihalni zastoj traja 3 minute, zaradi česar obstaja velika verjetnost, da bo celo smrt.
Ko se dihanje ustavi v sanjah, se pojavlja resna poškodba vitalnih organov zaradi pomanjkanja kisika v telesu. Zaradi tega se tveganje, da se bo razvilo, pomnoži:
- srčni napad;
- kap;
- jetrna distrofija.
Poleg tega, ker zaradi pomanjkanja kisika možgani ne morejo iti v fazo globokega spanca in se ustrezno spočiti, tudi če spite ob 8h ali več, se pojavijo vsi simptomi kroničnega pomanjkanja spanca. Oseba ima nenehno utrujenost, utrujenost, glavobol, izgubo pozornosti in zmanjšano učinkovitost. Tudi nekateri moški kršijo spolno funkcijo - do popolne impotence.
Mehansko zdravljenje za smrčanje
Najpreprostejši in najučinkovitejši način za preprečevanje smrčanja je mehanski učinek na njen vzrok. V ta namen lahko uporabite več naprav. Naslednja zdravila so priporočena za uporabo zdravnikov, da bi odpravili težavo:
- Dodatna ENOR bradavica je razvoj ruskih znanstvenikov, ki vam omogočajo, da obdržite jezik v normalnem položaju in ne dovolite dihanja v ustih, kar pogosto postane vzrok za nastanek močnega smrčanja.Zunaj je naprava zelo podobna otroški lutki, vendar nima 1, temveč 2 zaklepa: 1 zunanji in 1 notranji, kar preprečuje požiranje predmeta. Postopoma, z uporabo takega dude, oseba navadi, da spi s svojimi usti zaprta in preneha smrčati;
- posebni sponki v nosu, ki imajo majhne magnete, ki vplivajo na dihalne poti in jim ne dovoljujejo stiskanja;
- lisice z elektrošokovnim učinkom - pri uporabi takšne naprave se na zapestjih nosijo posebne zapestnice, na notranji strani katere je več elektrod. Ko človek začne hrupiti, ti lisice dajo šibko električno praznjenje. Njihova uporaba je priporočljiva za pogoste prekinitve dihanja zaradi smrčanja.
Pri vlogi za zdravstveno oskrbo se bolniku lahko predpišejo druga sredstva za odpravo smrčanja, ki imajo mehanski učinek na vzrok njenega pojava.
Terapevtska gimnastika proti smrčanju
Zelo učinkovito sredstvo, ki prinaša pozitiven rezultat v mesecu uporabe, je posebna gimnastika, ki pomaga vzdrževati mišice dihal v dobrem stanju mehkega neba.Naslednje vaje so najbolj uporabne in enostavne za izvedbo.
- Če želite opravljati gimnastiko, morate sedeti na stolu v udobnem položaju in čim bolj napeti svoje nebo, recite 15 krat vsake samoglasne črke abecede. V primeru, da se med izvajanjem bolečine pojavijo, je treba zgodaj končati. Postopoma se trenirajo mišice nečesa in bolečina izgine. Da bi preprečili bolečine, nadaljujte z izvajanjem vaje, je treba postopoma.
- Za to vajo morate vzeti svinčnik z rebri in tesno držati svoje ustnice. Treba ga je držati 5 minut, ne da bi pri tem oslabila stiskanje. Ves dan se vaja ponovi 3-krat.
- Vlečenje jezika vam omogoča, da si v normalnem položaju ob spanju. Konica jezika naj se dotika najnižjega dela brade in takoj, ko se jezik raztegne do maksimuma, se drži v tem položaju nekaj sekund. Vaja se ponovi 30 krat.
- Imitacija grizenja jabolk je tudi dobra vadba, ki preprečuje smrčanje. Za izvedbo te vaje je potrebno desetkrat zaporedoma premikati gibanja, ki bodo ponovili gobec iz jabolka velikega kosa.
Folk pravna sredstva za smrčanje
Tradicionalna medicina lahko ponudi več receptov za smrčanje zdravil. Če človek ne preneha dihati zaradi smrčanja, bo takšno zdravljenje idealno.
- Zelenjavna solata odlično pomaga rešiti problem. Za njeno pripravo je potrebno rezati 1 veliko korenčka v trakove in lupino in na majhne koščke razrezati na 1 velik čebulo. Po tem je treba čebulo očistiti v 20 ml oljčnega olja in jo položiti na ploščo. Korenje se tudi ocvrsti v isti količini masla in pomeša s čebulo. Po kuhani solati sol po okusu. Uporabite ga čez dan 1 uro pred obroki. Potek zdravljenja traja najmanj 14 dni.
- Olje morsko olje je učinkovito zdravilo za smrčanje. V ušesce 1-2 kapljice je treba ujeti 3 ure pred spanjem. Trajanje zdravljenja je 14 dni. V tem času bodo izginili vsi obstoječi edemi sluznice dihalnih poti.
- Pomagal bo v boju proti temu pojavu in odlitju hrastovega lubja. Če vzamete 1 žlico rastlinskih surovin, ga vlijemo 500 ml tople vode in 20 minut v vodno kopel za ogrevanje. Po tem se sestava filtrira in se uporablja za urezovanje pred spanjem. Trajanje takega zdravljenja je izbrano individualno, odvisno od hitrosti izterjave.
Načini preprečevanja smrčanja
Preprečevanje smrčanja je povsem mogoče, zato ga ne smemo pozabiti. Za preprečitev hrupa mora človek upoštevati naslednje preventivne ukrepe:
- ohranjanje optimalne telesne teže;
- prenehanje kajenja;
- zavrnitev presežnega alkohola;
- pravočasno zdravljenje vnetnih procesov v nazofarinksu;
- pravilna prehrana;
- zavrnitev uporabe hipnotikov;
- pravilen položaj med spanjem.
Vsi ti ukrepi bodo pomagali preprečiti patološko zoženje dihalnih poti in zaščititi pred smrčanjem.
