Mnogi menijo, da je smrčanje izključno moškega problema, v resnici pa je to daleč od primera. Dejansko lahko ženske trpijo tudi zaradi nočnega hormona, čeprav manj pogosto kot predstavniki močnejšega spola. Običajno ženske ob tej priložnosti skoraj ne iščejo zdravniške pomoči, ob upoštevanju tega pogoja pa le estetsko napako. Dejansko je vse veliko bolj resno in če ne ukrepate pravočasno, lahko smrčanje povzroči resne posledice za telo. V nekaterih primerih je zaradi svoje vzroke mogoče začasno prenehanje dihanja, ki je, če ni nujno odpravljeno, lahko usodno. Smrčanje se pojavi, ker med spanjem pride do preveč sprostitve mišic uvule in mehkega okusa. Zaradi tega se lumen žrela opazno zmanjša in v procesu dihanja z zrakom, ki poteka skozi preozke poti s precejšnjim naporom, povzroči vibracije, ki ustvarjajo zvok. Za razliko od moških je smrčanje žensk tišje in le v redkih primerih posega v druge. Najpogosteje se ta težava pojavlja pri starosti po 50 letih, ko mišice postanejo bolj redke zaradi starostnih sprememb v njihovi strukturi.Danes obstaja veliko različnih načinov za odpravo smrčanja in zato ne smemo zavrniti zdravljenja za to patologijo.
Za pojav takšnega neprijetnega pojava, kot je smrčanje, obstaja veliko razlogov. Najpogosteje je to stanje pri ženskah posledica naslednjih razlogov:
Glede na to, koliko je razlogov za smrčanje, je varno reči, da nobena ženska ni imuna na njegovem videzu. V primeru, da je enkraten pojav, ki se v dveh mesecih ne ponavlja bolj pogosto kot 1-krat, zdravljenje ni potrebno. Ko je smrčanje trajno, je treba nadaljevati z ukrepi za takojšnjo izločitev.
Zaradi stalnih smrčanja in odsotnosti pravočasnega zdravljenja ženske lahko doživijo zaplete tega stanja. Poleg psihološkega neugodja in morebitnega nezadovoljstva tistih, ki spijo s smrčanjem v isti sobi, lahko pride do veliko resnejših posledic tega stanja:
Če veš, kako nevarno je smrčanje, ga morate odpraviti takoj, ko se pojavi. Začetek smrčanja zdravljenje veliko težje od tistega, ki je opazil ne več kot 2 meseca.
Danes je veliko orodij za mehanično delovanje na vzrok smrčanja, ki ga lahko zelo učinkovito odpravijo. Najpogosteje se uporabljajo ženske v boju proti smrčanju:
V lekarni najdete dovolj veliko različnih naprav za hrambo, ki bodo s posameznimi razlikami ustvarjale dejavnosti v isti smeri kot tiste, ki so najučinkovitejše in zanesljive naprave, naštete zgoraj.
Gimnastika vam omogoča, da popolnoma trenirate mišice mehkega okusa in zaradi tega preprečite neprimerno sprostitev med spanjem. Za izvajanje vaj niso potrebni zapleteni ukrepi, rezultati pa so vedno dobri.
Piščalka - zelo preprosta vaja proti ženskemu smrčanju.Da ne bi naleteli na težave z dihanjem s hrupom v spanju, moraš vsak dan žvižgati, oditi na svež zrak in poskušati pokazati vsako melodijo 20 minut. V času takšne gimnastike so mehki nečist, uvula in grlo čim bolj napeti. To vam omogoča, da se znebite smrčanja po 2-3 tednih takih vaj. Vsakodnevno jih je treba ponoviti, dokler se problem ne reši.
Vaja, da izgovorite zvok "In". Ta vaja je namenjena krepitvi mišic grla. Da bi vstal, spravil hrbet, in nenadoma, z naporom, da bi zvok izgovoril 40 krat zapored. Ker mišice postanejo močnejše, je vaja lahko zapletena tako, da poskuša čim prej izgovoriti zvok. Takšne vaje je potrebno opravljati 3-krat na dan v trajanju 1-2 mesecev.
Petje koristen tudi v boju proti smrčanju. Da bi se znebili, bi morali vsak dan pojesti vsak dan, ne glede na glasbeno uho, glasi 15 minut na dan. Ta čas lahko razdelimo na tri obiske. Najboljše je, da ne pevamo besed, temveč melodije, saj bo v tem primeru obremenitev enotna na vseh mišicah grla in palčke.
Gimnastiko lahko držite tudi s frotirno brisačo. Za to je potrebno, da ga zavrtite v flagellum in ga z zobmi pritrdite. Po tem je treba brisačo previdno potegniti ročno. Napetost ne sme biti preveč močna, da ne poškoduje zob. Takoj, ko pride do neugodja, se brisača sprosti. Vaja se ponovi najmanj 15-krat.
Tradicionalna medicina se lahko zelo učinkovito spopade s smrčanjem. Vendar pa je treba spomniti, da moramo pred začetkom zdravljenja z ljudskimi zdravili zagotoviti, da pojav ni povezan s tumorskim procesom. Če se to ne naredi, je težko zamuditi hudo bolezen, ki se bojuje z enim od njegovih simptomov.
Da bi preprečili nastanek smrčanja, morate upoštevati nekaj preprostih preventivnih pravil. Te vključujejo:
Vsi ti ukrepi pomagajo ohranjati zdravje in ne zagotavljajo priložnosti za razvoj smrčanja. Ko ima ženska smrčati, jo takoj začne odpraviti.
