Kefir s cimetom za hujšanje

Cimet - začimba z edinstveno svetlo aromo in okusom - ne samo da daje izvirnost posodam, pospešuje presnovne procese v telesu, pomaga zmanjšati lipidne depozite in izgubo telesne mase. Cimet ima pozitiven učinek na telesno in psiho-čustveno stanje osebe, je naravni antiseptik, imunomodulator, antioksidant in afrodizijak. Cimetovo eterično olje je močan antidepresiv. Lupine in pilingi, maske, kreme, šamponi, obogateni s cimetom, pomladijo kožo in povečajo njegovo elastičnost, sijajo lase.

Kefir normalizira mikrobioto (mikroflora) in gibljivost črevesja, pomaga očistiti organe prebavnega trakta, tako kot druge fermentirane mlečne pijače, ima probiotični učinek na telo kot celoto.

Osnova terapevtskih lastnosti kefira je baktericidno delovanje mikroorganizmov mlečne kisline in rezultati njihove vitalne aktivnosti; V tej pijači je izjemen niz bakterij in gliv. Zaradi svoje edinstvene uravnotežene sestave, kefir (in podobne pijače) preprečuje nastanek patogene mikrobiote v črevesju.Poleg tega ima ta fermentirana mlečna pijača pomirjevalni, blag diuretik in choleretičen, imunostimulacijski učinek.

Kefir s cimetom za zmanjšanje telesne mase se uporablja kot pomoč. Vključitev teh izdelkov v vašo dnevno prehrano, lahko zdravite telo in povečate učinkovitost prehrane za hujšanje.

Koristne lastnosti kefirja in cimeta: terapevtsko, profilaktično, higiensko

• Detoksikacija telesa in pospeševanje metabolnih procesov;
• obnova celičnih membran notranjih organov;
• izboljšanje dela prebavnega sistema kot celote;
• čiščenje, izboljšanje sestave krvi in ​​zmanjšanje ravni sladkorja;
• pomlajevanje kože;
• zmanjšanje telesne mase;
• krepitev imunitete;
• povečana gibljivost sklepov in elastičnost ligamentov;
• aktiviranje možganov, širjenje krvnih žil;
• povečana moč in libido;
• cimet dviguje vitalnost; pomaga obvladovati depresijo, stanje povečane anksioznosti, stresa.

Kako kuhati kefir s cimetom za hujšanje

Recept za osnovni koktajl kefirja in cimeta je zelo preprost, kar pomeni, da vam ne bo treba porabiti veliko časa in truda.

Če želite narediti eno pijačo, potrebujete kozarec kefirja in pol čajne žličke cimeta. Dobro premešajte kefir s cimetom (lahko uporabite mešalnik) in pustite 15 do 20 minut, da se piha. Za pripravo pijače uporabite kefir pri sobni temperaturi.

V kefirju s cimetom lahko dodate mletega ingverja ali kurkuma, muškatnega oreščka, vročega rdečega popra - te začimbe niso nič manj učinkovite pri hujšanju. Prašek kurkuma ali ingverja se doda v količini 1/3 čajne žličke na kozarec pijače, na vrhu noža pa dodamo muškatni orešček ali vročo-poper prašek.

Na osnovi kefirskega koktajla s cimetom lahko pripravite različne tekočine za hujšanje: z žiti, sadjem ali jagodami. Takšna pijača je lahko hranljiv zajtrk, zdravo prigrizek ali večerja za prehrano. Za pripravo ene porcije cimetovega peciva pripravite:

• 1 skodelica kefirja;
• pol čajne žličke cimeta;
• 100-150 g svežega ali zamrznjenega sadja in jagodičja;
• 1 žlička (z vrha) fruktoze;
• 1 žlica ovsene kaše;
• 1 čajna žlička lanenega semena.

V skledo mešalnika dodajte 1,5 žlice mešanice ovsene kaše in mletega lanenega semena,sadje in / ali jagode, cimet in fruktoza; pour kefir, pomešajte in pustite pet do deset minut, tako da so zrna rahlo otekle; nato dobro premešajte mešanico v mešalniku, dokler ni gladka.

Da ne bi porabili veliko časa za pripravo žitnega peciva, se lahko laneno seme in ovsena kaša (katera koli druga žita) predhodno meljejo in shranijo v stekleni ali plastični posodi s pokrovom.

Kako in kdaj pravilno piti koktajl kefirja s cimetom

• Za pripravo koktajla uporabite naravne cimete in visokokakovostne pijače iz kislega mleka. Lahko kupite mleto cimet v trgovinah, lahko v obliki svežnjev (cimetovih palic), ki jih morate mlet v prašek, preden vzamete pijačo. Cimet v palicah je malo dražji od prahu, vendar se zdi bolj zdravo.
• Pijte kefir s cimetom za hujšanje ločeno od obrokov - vsaj 40-60 minut pred obroki.
• Ne prekoračite dnevne hitrosti cimeta - za odraslo osebo, to je ena žlička za desert brez vrha cimetovega praška na dan, za najstnike - eno čajno žličko brez vrha.
• En del koktajla je kozarec s prostornino 250-330 ml.Ne uživajte več kot ene pijače naenkrat.
• Koktejl kefirja s cimetom nasiči telo, lahko pijačo zamenjate za zajtrk ali večerjo, jo uporabite kot prigrizek.
• Osebe z motnjami spanja ne priporočajo nočnega uživanja cimeta, ker ima začimba tonski učinek na živčni sistem.
• Pijačo s cimetom je mogoče vključiti v meni kefirja ali dan praznjenja sadja za predelavo telesa, je lahko glavni "raztovarjalni" proizvod za izgubo teže.
• V zdravstvene namene lahko koktejl s cimetom pripravimo iz katerih koli fermentiranih mlečnih napitkov in dodamo k naravni medu.
• Za hujšanje uporabite mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, pripravljene v skladu s tehnologijo mešane fermentacije, mleka in alkohola: kefir, bifidok, koumiss, airan. Mlečni fermentacijski proizvodi, kot so jogurt, ryazhenka ali jogurt, so manj učinkoviti pri hujšanju.

Kontraindikacije

• Obdobje nosečnosti in dojenja;
• otroci do treh let;
• kronične bolezni jeter, ledvic, želodca;
• povečana telesna temperatura, poslabšanje kroničnih bolezni;
• krvavitev katere koli etiologije, zmanjšano strjevanje krvi;
• kislost, gastritis, razjede na želodcu, črevesje;
• sindrom razdražljivega črevesa, driska;
• funkcionalne prebavne motnje;
• alergijske reakcije na mlečne beljakovine ali cimeta;
• pomanjkanje laktaze, posamezna nestrpnost do cimeta;
• s posebno previdnostjo je treba uporabiti cimet hipotenzijo: začimba zmanjša krvni tlak.

Rezultati uporabe kefirja s cimetom

V skladu z mnenji kefir s cimetom poveča učinkovitost vseh dni pridelave sadja in pitne vode. Za en dan praznjenja kefirskega cimeta se teža zmanjša v dveh kilogramih.

Poleg prehranske prehrane po 14 dneh vsakodnevne porabe pijače se zmanjša prostornina telesa na mestih s težavami, koktajl pa lahko pospeši izgubo več kilogramov.

Po desetih dneh dnevne porabe koktajlov kefir in cimeta so naslednji pozitivni rezultati vpliva pijače na organizem kot celoto:

• normalna črevesna in želodčna funkcija;
• izboljšanje krvnega obtoka;
• pospešuje metabolizem v telesu;
• stanje kože in las se izboljša: majhni izpušni izpadi, koža postane bolj elastična, koža izboljša; lasje postane sijoče in svilnato;
• se psihosocialno stanje izboljšuje: vitalnost organizma narašča, se pojavi dodatna energija.

Dodajte kefir koktejl s cimetom v vaši dnevni prehrani in ocenite rezultate koristnih učinkov take pijače na telo.