Por je v svoji sestavi precej bogat. Tisti, ki gledajo svojo hrano in poskušajo priti iz hrane, niso samo satiri, ampak koristi je vedno vredno videti v njegovi smeri.
Calorie pekov normalno za to vrsto zelenjave - 35 kalorij na 100 gramov. 2 grama se dodeli za beljakovine, 6,3 za ogljikove hidrate in 2,2 g za prehranske vlaknine.
Čebula vsebuje vitamine C in betakaroten v zelo veliki količini - 35 mg in 2 mg. Koncentracija vitamina C v belem delu čebule med shranjevanjem se poveča.
Tudi por je bogata z vitaminom PP in E pri 0,8 mg, vitamina B1 in B5 pri 0,1 mg, vitamina B6 - 0,3 mg, vitamina A - 330 μg, vitamina B9 - 32,1 μg, vitamina H - 1 , 42 mcg.
Makro in mikroelementi so malo poraščeni, vendar tisti, ki so prisotni v visoki koncentraciji. Por vsebuje 226 mg kalija, 87 mg kalcija, 58,6 mg fosforja, 51 mg natrija, 11 mg magnezija, 1,7 železa.
Piki so dobri za ljudi z anemijo - pomaga pri dvigovanju hemoglobina. Železo je surovina za rdeče krvne celice, vitamin C pa pomaga, da se mikroelement absorbira v celoti.
Okvirna struktura lok je zelo uporabna za zaprtje, napenjanje, napihnjenost. Čebula nežno odpravlja vse te težave. Prav tako ima ugoden učinek na delovanje jeter in žolčnika.stimulira pretok žolča, proizvodnjo želodčnega soka. Prazi pomaga znebiti grenkobe v ustih, pomanjkanja apetita, rešiti številne težave gastrointestinalnega trakta, ki so povezani s slabo prebavo hrane in njegovo prebavljivostjo.
Visoka vsebnost kalija kaže, da je treba poje pojesti ljudje z boleznijo srca, krvnimi žilami in ljudmi, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka. Tudi kalijeve soli odstranijo odvečno vodo iz telesa, zato je pora dober diuretik.
Razmerje nekaterih vitaminov in makrohranil v porcu ustvarja zelo koristen koktajl za živčni sistem. Konstantna poraba čebule bistveno izboljša spomin, poveča koncentracijo, lajša utrujenost in pomaga prenesti stres in živčne okvare.
Sveža porcija je učinkovito protivnetno in protimikrobno sredstvo. Pomagala bo pri boleznih žrela, nosu, artritisa, protina, bolezni genitourinarskega sistema. Na primer, v primeru cistitisa bo pora lajšala bolečine, vnetja in uničila okužbo - njegove učinkovine se izkažejo za tako učinkovite.
Verjamejo, da lahko prehranjevalni prah ščiti pred rakom ali celo upočasni rast tumorjev. Čebula je najučinkovitejša za tiste organe, kot so prostati, jajčniki, črevesje.
Snovi, kot so karotenoidi, zeaksantin in lutein, ki so prisotne tudi v tem izdelku, pomagajo ohranjati ali obnoviti vid.
Skupaj z zeleno, por postane zelo učinkovito sredstvo proti spolni impotenci. To je starodavno zdravilo, ki pomaga obnoviti moč.
Eterična olja za peko so najboljše sredstvo proti virusnim boleznim - jedo čebulo in se vam ne bo strah pred mrazom ali gripo.
Vzdržati je treba zdravo tako dobro zdravo:
- do laktacije matere novorojenčkov, saj lahko otrok doživi nepričakovano reakcijo (koliko, alergijo), - majhne otroke v surovi obliki, kuhani lahko od 7-8 mesecev, - ljudje s posamezno nestrpnostjo do tega izdelka in z alergijami na hrano, urtikarijo; osebe z alergijami na nikelj, - osebe z vnetnimi akutnimi boleznimi želodca in dvanajstnika.
Če imate bolečine v sklepih ali če imate poškodbe (poškodbe), vam bo pora pomagal. Recept je neverjetno preprost - potrebno je pripraviti gnojnico iz belih in zelenih delov čebule in jo pritrditi na vneto ali poraženo mesto. Pokrijte z bombažem ali gazo, filmom in pritrdite z zavojem 6 ur. Stiskanje lahko pustite čez noč.
Ta isti recept pomaga odstraniti otekanje po ugrizih čebel, gadflies, komarjev in drugih žuželk.
Obstaja star in učinkovit način za hitro zdravljenje vnetnega grla. Da bi to naredili, pijte svež stisnjeni sok od pora ali jih gargle. Tri dni in bolezen se bo umaknila.
Pri pljučnici je koristno vdihniti pekoče pare. Za to je čebula fino rezana in položena v kozarec - pacient diha v kozarcu. Za vsako vdihavanje morate uporabiti nov del čebule, ga ne morete shraniti v tej obliki - izgubi bo koristne lastnosti.
Z močno hladno glavo, bo ta metoda pomagala: v vsaki nosnici pokopati 3 kapljice sok pijaca večkrat na dan. Vatirane brise s sokom lahko tudi vlažite in jih nekaj ur položite v nos.Prav tako lahko storite z otitisom.
Da bi obnovili moč, je treba uživati dnevno por in zeleno. Priporočljivo je, da z uporabo mešalnika te izdelke zmeljemo v kašo, nato pa trikrat dnevno jedo 3 žlice. Tečaj je 2-3 mesece.
