Pogosto se izkaže, da je vse veliko preprostejše, kot si predstavljamo. Zakaj iskati zdravje in zdravljenje v kompleksnih formulah, ko je rešitev na površini? Mati narava je skrbela za svoje stroške, veliko težav je mogoče preprosto rešiti s pomočjo naravnih, naravnih snovi. Svetel primer tega so pšenični otrobi - to je neverjetno koristen in dragocen izdelek, ki ga je žal žal ni bilo mogoče ceniti. Toda tudi v zadnjem stoletju je bil odnos do njega več kot odporen, otroci so se šteli za skoraj smeti in so šli za krmo živali.
Kaj so pšenični otrobi? Pravzaprav je lupina žita, ki ostane pri predelavi semena. Vendar to ni prazna in neuporabna lupina, vsebuje veliko hranil, vitaminov, makrov in mikroelementov, vendar je vlakna glavna. Pšenični otrobi v svoji kemični sestavi so podobni pšenici, so enako hranilni in bogati z vsemi vrstami bioaktivnih snovi. Če pa pšenična kaša ali moko prispevajo k povečanju telesne mase, videz zaprtja, potem pšenični otrobi delujejo nasprotno.Če jih vključite v svojo prehrano, lahko enostavno začnete izgubljati težo in vzpostaviti stol.
Bran se nagnejo na vlago, zato jih jemljejo, da zavedejo želodec - znatno povečajo velikost in občutek sitosti pride. Toda pšenični otrobi je treba uporabiti v skladu s pravili: pred uporabo jih je treba vliti z vrelo vodo, da se nekoliko ublažijo, v tej obliki se hitreje napajajo z vodo in bolje zaznajo želodec. Tudi pšenični otrobi, kot vsi drugi, je treba piti vodo. Vsaj ena žlica otrobov mora vsebovati najmanj 200 ml čiste vode ali zelenega čaja. Več kot 3 žlice ali 30 gramov otrobi na dan ne more biti.
Za prilagoditev prebave je treba odvzeti odrezke s fermentiranimi mlečnimi izdelki.. Najboljši pripomore k domačem jogurtu ali kefirju, obogatenem z otrobi, suhimi slivami ali suhimi marelicami. Moral bi biti pijan zjutraj na prazen želodec in po želji zvečer pred spanjem. Pri tej zadevi je pravilnost pravilna, treba jo je narediti vsak dan. In tudi ne pozabite na vodo, je v tem primeru potrebno. Bran lahko dodamo zelenjavnim solatam, mueslijem, skuto.
Pšenični otrobi ne bo le pomagal znebiti zaprtja, temveč tudi na splošno izboljšati proces prebave.Hrana se bo začela bolje absorbirati, prenehala bo stagnirati v želodcu in črevesju, kar bo lajšalo bolečine, napenjanja, napenjanja in kolike. Pod vplivom pšeničnih otrobov se bo žolč začel bolje ločevati, telo bo očiščeno iz toksinov in toksinov. Menijo, da so pšenični otrobi dobra preprečitev razvoja raka želodca in črevesja.
Dobro vplivajo pšenični otrobi in kardiovaskularni sistemhranijo srčno mišico z minerali, ki jih potrebuje - kalij, magnezij in odstraniti škodljiv holesterol, ki škoduje krvnim žilam, pri čemer pusti plake - prihodnje krvne strdke. Redno uživanje otrobi povečuje hemoglobin, ker vsebujejo železo.
Pšenični otrobi so neverjetno bogati z vitaminom B, nepogrešljivimi snovmi za živčni sistem. S pomanjkanjem ljudi, ki se sooča z večjo utrujenostjo, razdražljivostjo, izgubo moči, ki lahko povzroči živčni zlom ali depresijo. Redna poraba otrobov lahko nadomešča rezerve vitamina B in zaščiti pred stresom.
Kljub ogromnim koristim pšeničnih otrobov ne morejo vsi pojesti.Prepovedano je uporabljati otrobi za gastritis, erozijo, razjede želodca, akutne bolezni prebavnega sistema. Prav tako so kontraindicirane za alergije, nestrpnost do pšenice in tudi takrat, ko je takšna snov nemogoče absorbirati kot gluten.
