Salt kopel za hujšanje

Lezi v kopeli s toplo vodo, se sprostite in ... izgubite težo. Ali to ni sanje vsake osebe, ki jo izčrpava dnevna vrnitev, stres in prigrizki na begu? Izkazalo se je, da je ta želja enostavna za uporabo, soljeni kopeli. Poskrbite za razkladanje spa, kmalu pa bo vaš cvetoč videz zavidanje drugih.

Prednosti in pomanjkljivosti metode

Salt kopeli vplivajo na človeško telo na najbolj pozitiven način:

• aktivirati metabolične procese telesa;
• lajšanje mišičnih krčev in oteklin;
• pomiritev, pomoč pri stresu in nespečnosti;
• odstranite celulitno "pomarančno lupino";
• povečati elastičnost kože, okrepiti nohte;
• prispevajo k odstranjevanju toksinov in toksinov;
• pospešiti proces cirkulacije krvi;
• telo nasititi z dragocenimi elementi v sledovih.

Resne kontraindikacije za soljene kopeli so:

• mehanska poškodba kože (rane, odrgnine, razjede);
• laktacijsko obdobje (dehidracija lahko sproži izgubo mleka);
• hude bolezni kardiovaskularnega sistema;
• onkologija;
• povišana telesna temperatura;
• alergičen na glavne sestavine solnih zmesi;
• alkoholno zastrupitev.

Priporočljivo je, da se po posvetu s svojim zdravnikom poslužite razstrupljanja soli s krčnimi venami in med nosečnostjo.

Kaj soli izbrati

Glavni kemični element katere koli soli je natrijev klorid, vendar je najboljša sestavina za hidroterapijo naravna morska sol v obliki velikih dolgočasno sivih kubičnih kristalov brez dišav in barvil, ki vključujejo:

• brom, ki ima pomirjujoč učinek in je vključen v zdravljenje številnih kožnih bolezni;
• kalij v kombinaciji z natrijem, čiščenje celic iz produktov razkroja;
• magnezij, ki stimulira metabolne procese na celični ravni in zavira alergijske reakcije;
• kalcijeve utrdljive celične stene;
• jod, ki ima protimikrobno delovanje in spodbuja izločanje škodljivega holesterola.

Poleg morske soli, angleške soli (magnezija), soli Mrtvega morja in jedilne mize, se pogosto uporabljajo za pripravo zdravilnih kopeli. Morda ljubitelji dragih spa postopkov nagubajo lepe nosove z gnusom, vendar se slednji spopada s čiščenjem telesa toksinov prav tako kot s svojimi znanimi "sestrami".Kot pomožna sestavina soli za detoksikacijo soli je dovoljeno uporabljati eterična olja, pecilni sok in zeliščne odjeke.

Pravila postopka

Nekateri hujša ljudje napačno verjamejo, da je dovolj, da se znebite prekomerne teže, da se preprosto flopi v močno kumarico in v njem dobro "marinirate". Vendar je razstrupljanje soli doma postopek, ki zahteva upoštevanje določenih pravil:

• Ker solna hidroterapija spodbuja izločanje velikih količin tekočine iz telesa, je pred postopkom potrebno piti čašo čiste vode brez plina. Med kopanjem lahko pijete tudi vodo ali nesladkan zeleni čaj.
• Močno masirajte suho telo z uporabo posebne krtače na dolgi ročaj z naravnimi ščetinami ali pilingom z velikimi delci. Ta preprosta dejanja bodo pomagala odmevati odmrle kožne celice in odprla pore. Po masažo sperite pod kontrastnim tušem.
• Napolnite kopel s toplo (36 ° -39 °) vode in jo dodajte soli ali soli.
• Nosite pokrov za kopanje, saj izhlapevanje solne vode posuši lase, zaradi česar je dolg in krhka.
• Potopite se v zdravilno raztopino, pustite zgornji del telesa (območje srca) nad vodo in se sprostite. Trajanje postopka je od 10 do 40 minut (odvisno od reakcije organizma).

Po kopeli zavijete v kopalni plašč ali toplo odejo in spite ali ležite 20-30 minut. Plavanje v slani vodi je dovoljeno vsakih 2-3 dni, seveda - 15-20 sej. Zaželeno je izvajati razstrupljanje v večernih urah pred spanjem, v 1,5-2 urah po večerji. Če je takoj po obdelavi vode nemogoče jesti, lahko vsaj eno uro in pol polepšate, še bolje pa pred zajtrkom (seveda, če ste se kopali v noč).

Bodite pozorni! Če po prvi seji počutite srbenje in pekoč občutek, poskusite skrajšati postopek in pripraviti manj koncentrirane solne raztopine naslednjič. Ljudem z občutljivo kožo se priporoča, naj pred začetkom tečaja vzamejo solno kopel, da bi pravilno ovrednotili odziv telesa.

Način napajanja

Škoda, solne kopeli pa niso absolutno orožje proti prekomerni teži. Da bi dosegli želeni učinek, se priporoča tečaj soli detoksikacije, ki se kombinira z dieto in zmerno aerobno vadbo.V času čiščenja je treba opustiti maščobo in ocvrto hrano, prekajeno meso in hitro hrano, čokolado in alkohol. Pri pripravi menija je zaželeno dati prednost zdravim nizkokaloričnim živilom: zelenjavo, sadje, žitne žitarice brez pridelka mleka, pusto meso, ribe in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Slaščice so dovoljene marmelade, marmelade, sladkarije, suhega sadja. Potrebno je jesti v majhnih količinah strogo na uro 4-5 krat na dan. Med hidroterapijo je zelo pomembno upoštevati režim pitja, to pomeni, da morate piti vsaj 2-3 litre vode na dan.

In, seveda, ne pozabite na telesno napetost: poskusite hoditi več, plesati, zvijati hulahup in počakati vsakodnevne gospodinjske opravke. Ne pozabite: dejavnosti in pravilno prehranjevalno delo se sprašujejo, večerne kopeli s soljo pa bodo pospešile proces izgube teže.

Koristni recepti

Obstaja veliko receptov za mešanice kopalnih soli. Tukaj so samo nekateri izmed njih:

Z namizno soljo in soda:

• 150-300 g soli;
• 120-200 g pecilne sode;
• 3-5 kapljic eteričnega olja (neobvezno).

Vse sestavine pomešamo v ločeni posodi, pustimo stati nekaj minut in zlijemo mešanico v kopalnico, napolnjeno s toplo vodo.

S kuhinjsko soljo in jabolčnim kisom:

• 200 g soli;
• 100 ml jabolčnega kisu (kupljeno ali doma).

Pour kislino v sol, premešamo in damo dobljeno gnojevko v vodo.

Z namizno soljo in citrusovo olje:

• 250 g grobe soli;
• 3-4 kapljice eteričnega olja citrusov (limona, grenivka, oranžna).

Dodajte olje v sol in po 10 minutah zmes raztopite v vodi.

Z angleško soljo, mandljevim oljem in cimetom:

• 100 g angleške soli;
• 400 g morske soli;
• 1 žlica. žlica mandljevega olja;
• 1 tsp zemlje cimet.

Kombinirajte vse sestavine in jih dodajte 30 minut pred dodajanjem v vodo.

Z ingverjem in morsko soljo:

• 3 tbsp. žlice sveže naribanega ingverja;
• 300 gramov morske soli.

Nalijte sol v pršut in dobro premešajte. Zmes zmešajte v vrečah za vrečke in jo hranite v tople vode, dokler sol ni popolnoma raztopljena.

Z zelenim čajem in kamilico:

• 500 gramov morske soli;
• 250 ml močnega zelenega čaja;
• 250 ml koncentrirane infuzije kamilice.

Dodajte sol v vodo in po raztapljanju prelijete čaj in kamilico v kopel.

Z angleško soljo, sode in eteričnim oljem:

• 600 g angleške soli;
• 1 čajna peciva s čopičem;
• 1 uraOlje oljne repice.

Zmešajte vse sestavine in jih zmešajte 15-20 minut.

Soda, jabolčni kis in aromatična zelišča:

• 400-500 g soli v Angliji;
• 100 g morske soli;
• 150-200 g pecilne sode;
• 50 ml jabolčnega kisu;
• 3-5 kapljic olja čajevca ali ylang-ylanga;
• majhna svežnja aromatičnih zelišč (sivka, kamilica, origano, balzam za limone);
• 1 čajna žlička tlečega ingverja.

Vse sestavine združujejo in vztrajajo 30-40 minut.

Olje morsko olje:

• 500 g morske ali angleške soli;
• 2 tbsp. žlice iz morskega bučnega olja;
• 5-7 kapljic katerega koli eteričnega olja.

Vse komponente raztopimo v majhni količini vroče vode in raztopino vlijemo v kopel.

Z iglo:

• 1 kg angleške ali morske soli;
• 2 l močna infuzija borovih iglic.

Nalijemo sol v iglavodno infuzijo in po popolnem raztapljanju kristalov nalijemo tekočino v toplo vodo.

Z grenivkami:

• 600 gramov morske soli;
• 3-4 velika grenivka;
• 5-7 kapljic olja grenivke.

Nalij sol v vodo in, medtem ko se raztopi, stisnite sok iz sadja. Dodajte grenivkin svež sok, eterično olje in rahlo zdrobljene lupine citrusov v raztopino soli.

Z mlekom:

• 300 g soli;
• 100 g pecilne sode;
• 100 g mleka v prahu.

Pour soda in sol v kopel. Razredčite mleko v prahu v topli vodi in jo prelijte v raztopino soda.

Po želji se solni raztopini za zmanjšanje telesne mase dovoli, da dodate decokcijo koprive, poprove mete, žajbelj ali brezovih listov.

Rezultati

Za 1 sejo razstrupljanja soli boste lahko izgubili od 0,5 do 1,5 kilograma, vendar še vedno ne smete biti resno zavedeni, saj je večina te teže le tekočina, ki se odstrani iz telesa. Imejte v mislih, da dolgo časa, da izgubite težo samo s solnimi kopeli, vam ne bo uspelo. Dolgotrajna izguba telesne mase je možna le s primerno kombinacijo solne hidroterapije z dieto in telesno vadbo.