Ali imate radi posušene fige? Prepričani smo, da ste prepričljivo odgovorili, ker je to suho sadje najljubša poslastica večine. In res, to dejstvo ni povsem presenetljivo, saj so fige tako okusne in zdrave ... Ampak ne bodimo pred nami, najprej najprej.
Izvor fig je Kariya (zgodovinska regija Male Azije, ki se nahaja na jugozahodni obali). S tega območja se je figova drevo začela po vsem planetu in osvajanju srca sladkih zob. Kasneje so v sredozemskih državah, Egiptu, Srednji Aziji padle fige. V 16. stoletju so bile fige uvedene v Ameriko. V Rusiji so se v XVIII. Stoletju pojavile fige. Trenutno je to drevo najdeno v Krimu, na Kavkazu, v južnih predelih Ruske federacije.
Mnogi verjamejo, da so posušene fige veliko okusnejše od svežega sadja. Poleg tega fig, ki ga pogosto imenujemo tudi smetana, tudi po toplotni obdelavi ohranja bogat seznam uporabnih elementov, vključno z vitamini (A, C, B1, B2), beljakovinami, kalijevimi solmi, vlakninami, organskimi kislinami (citronsko, ocetna kislina), pektinske snovi, makro- in mikroelementi.Poleg tega fige vsebujejo redko snov - ficin, ki lahko raztopi krvne strdke v krvi.
100 gramov fige vsebujejo maščobe -1,3 g, proteine-4,3 g, ogljikove hidrate-63,5 g, minerale-2,3 g, vitamine 0,5 mg. Vsebnost suhe kalorije v plodovih je precej visoka - do 214 Kcal.. Posušene fige vsebujejo do 70% sladkorjev, zato je kontraindicirano za ljudi s sladkorno boleznijo.
Zdaj je čas, da se pogovorimo o koristnih lastnostih posušenih fig, da poročamo, kakšna pomanjkljivost lahko pomaga pri zmagi.
1. Zaradi velikih količin vlaknin v suhih figah je priporočljivo ljudem, ki so mučeni zaradi težav z gastrointestinalnim traktom. Poleg tega so posušene fige - to je tisto, kar je zdravnik naročil za zaprtje.
2. Dnevna uporaba posušenih figzmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja. Zaradi velike količine kalija v figah se bo sadje, če se redno uporablja, pripomoglo k stabilizaciji krvnega tlaka.
3. Zaradi dejstva, da je pektin naveden v suhih figah, to eksotično sadje spodbuja zdravljenje veznih tkiv.
4. Posušene fige lahko povečajo antioksidativno aktivnost krvne plazme.In rutin, ki je del fige, krepi kapilarne stene in spodbuja absorpcijo vitamina C.
5. Dokazano je, da posušena figura poveča energijo, ki jo proizvaja naše telo, izboljša razpoloženje, povečuje učinkovitost in duševne aktivnosti.
6. Posušene fige preprečujejo nastanek malignih tumorjev. Zdravniki pravijo, da vsakodnevna uporaba tega suhega sadja pri ženskah, ki preživijo menopavzo, zmanjšuje verjetnost razvoja raka dojk za 36%.
7. Kot je že omenjeno, je kalcij bogat z figi. Vključitev tega suhega sadja v vašo prehrano vam bo omogočila vzdrževanje moči in povečane gostote kosti. V tem primeru je starejša oseba, večji mora biti dnevni delež fig.
Kot lahko vidite, dragi obiskovalci portala onwomen.ru so fige samo skladišče uporabnih elementov. Vse dobro bi bilo, kot pravijo, v zmerni meri. Zato ne smete zlorabljati fig, če imate bolezen trebušne slinavke, pankreatitisa, diabetesa. V primeru vnetnih bolezni gastrointestinalnega trakta lahko visoka vsebnost vlaknin na figah tudi najbolje vpliva na vaše dobro počutje.Zaradi suhega sadja vsebuje oksalno kislino, so fige kontraindicirane za protin. Prekomerne ljudi ne morejo jesti posušene fige.. In na koncu, ne pozabite na odvajalni učinek fig, zato jih ne uporabljajte pred dolgim potovanjem ali če se pripravljate na pomembno srečanje s poslovnimi partnerji.
Dajte z nami, dragi obiskovalci našega portala, ko se je zgodilo vaše poznavanje fig. Povejte nam v komentarjih, katera lastnost tega eksotičnega sadja je bila koristna za vas.
