Nega nog

Pogosto se zgodi, da ženske, skrbno spremljajo stanje svojih las, obraza in rok, iz nekega razloga pozabijo, da posvečajo dovolj pozornosti svojim nogam, se jih spominjajo le na predvečer plažne sezone, ko je čas, da odprejo čevlje. Pravzaprav takšnega odnosa ni mogoče imenovati pravilnega, ker noge, tako kot kateri koli drug del telesa, ne zahtevajo sezonske, ampak stalne skrbi, ker so veliki delavci, ki so iz dneva v dan izpostavljeni velikim bremenom. Upoštevajte vsaj dejstvo, da na vsakem koraku nihče osebe doživi pritisk, enak trosmerni telesni teži (to je kljub dejstvu, da večina ljudi hodi povprečno približno 10 km na dan).

Medtem, na stopalih stopal je veliko biološko aktivnih (akupunkturnih) točk, ki vplivajo na različne organe in sisteme človeškega telesa; mehansko delovanje na teh območjih spodbuja metabolne procese in povečuje celotni ton telesa. In po kanonih vzhodne medicine se energetska izmenjava med človeškim telesom in Zemljo izvaja skozi noge.

Zato je tako pomembno spremljati ne samo videz nog,ampak tudi zaradi svojega zdravstvenega stanja, ki je zaradi vpliva različnih negativnih dejavnikov nenehno ogrožena. To vključuje nošenje neudobnih ali slabo kakovostnih čevljev in neuravnoteženo prehrano ter prekomerno telesno težo, beriberi in spremembe, povezane s starostjo, in še veliko več - vse, s katerimi se mora vsak človek srečati med življenjem. Torej, kaj storiti, da bi ohranili lepoto in zdravje stopal? Najprej morate vedeti, katere težave so značilne za te dele telesa.

Glavni problemi se ustavijo

Stopala - ena najbolj občutljivih delov človeškega telesa, so v središču živčnih končičev, ki tvorijo jasno opredeljene refleksogene cone, od katerih je vsaka povezana s specifičnim notranjim organom ali fiziološkim sistemom telesa. Če pride do okvare pri delu katerega koli organa, se nato na ustreznem območju stopala nabere škodljivi metabolizem, kar negativno vpliva na stanje kože na območju. Veliko različnih težav je mogoče povezati z nogami zaradi patoloških sprememb, ki se pojavljajo v telesu, nepismenih oskrbe ali povečane obremenitve nog. Najpogostejši so:

• povečana suha koža, ki jo spremlja piling in srbenje;
• mokre ali suhe (trde) kaluse, kurne in razpoke;
• hiperhidroza (čezmerno potenje nog);
• sindrom hladnih nog (moteni periferni obtok);
• oteklost in utrujene noge;
• težave z nohti (onihomikoza, vrezani žebelj);
• glivične lezije stopal (mikoze);
• izpuščaj med palmami;
• ortopedske bolezni stopal (valgus deformiteta prstov, Mortonova nevroroma, pete spur in drugi);
• razpršene bolečine v stopalih.

Seveda je nemogoče popolnoma izogniti pojavu določenih težav z nogami, vendar pa lahko skušate zmanjšati tveganje za njihov videz na minimum. Da bi to naredili, morate noge redno negovati, sestavljen iz celega sklopa ukrepov, katerih cilj ne le preprečuje razne bolezni, temveč tudi zaščito stopal pred učinki negativnih dejavnikov ter ponovno vzpostavitev normalnega delovanja kože.

Pravila za nego nog

Če želite vzdrževati zdrave noge in jim pomagati dostojanstveno, da prenesejo vse pritiske, ki spadajo na njihov delež, morate upoštevati nekaj preprostih pravil.

• Poskusite nositi udobne, neprepustne čevlje, narejene iz kakovostnih materialov, izogibati se previsokim pete in klini.
• Pogosto hodite bos na travnati, pesek ali morski kamen (to pravilo ne velja za javne prostore, kot so kopeli, savne, bazeni, vodni parki in drugi, kjer je lažje nabirati kužne ali glivične bolezni).
• Občasno obiščite pedikirskega mojstra, ki bo profesionalno oskrbo noge z najnovejšo tehnologijo.
• Če nimate možnosti, da poiščete strokovno pomoč, naredite svojo pedikuro s pomočjo tovarniških ali tradicionalnih izdelkov za nego obraza.
• Enkrat na teden globoko očistite kožo nog z vročo soljo ali zeliščnimi kopeli, čistilnimi sredstvi in ​​črpalko. Ne pozabite, po postopkih čiščenja, da noge čistite z vlažilno ali negovalno kremo.
• Večkrat na teden, naredite masažo stopal z rokami ali posebnimi pripomočki (ta postopek je najbolje narediti pred spanjem, po uporabi kreme). Začnite z gnetenjem prstov in se gladko premikajte do območja pete (premiki morajo biti gladki, vendar intenzivni).
• Previdno vzdržujte higieno spodnjih okončin. Vsak dan operite noge s toplo vodo in milom ter podmažite noge s kremo, ki vam pomaga vlažiti kožo, jo zmehčati in nasičiti celice s koristnimi snovmi. Če je potrebno, uporabite kreme za dezodoriranje, ki so namenjene zmanjšanju potnih nog in odstranjevanju neprijetnih vonjav.
• Ko se pojavijo prvi znaki glivične okužbe, se ne sami zdraviti, ampak poiščite pomoč zdravnika, ki vam bo predpisal ustrezno terapijo na podlagi diagnoze.
• Občasno si privoščite svoje noge z naravnimi, domačimi maski, ki lahko ublažijo celo zelo grobo kožo, osušijo suho in preprečijo razpoke.
• Poleg rednih higienskih in kozmetičnih postopkov, osnovni program nege noge vključuje uravnoteženo prehrano in skladnost z režimom pitja (pitje vsaj en in pol litra čiste vode na dan) ter zdravega počitka v kombinaciji z zmernim telesnim naporom.

Morda je dolgočasno in dolgočasno narediti vsa ta priporočila na začetku, še posebej, če vas ne skrbi ničesar.Toda, da bi ohranili zdravje svojih nog danes in v prihodnosti, je bolje narediti tako, da boste upoštevali ta pravila.

Nega doma nima posebnega znanja in strokovnega znanja. Vse, kar potrebujete, je izbrati nekaj primernih receptov zase, jih preizkusiti v akciji in uživati ​​v rezultatu.

Nožni pilingi

Za ohranitev kože stopal v odličnem stanju morate redno izvajati postopke čiščenja (luščenje) z uporabo čistilnih sredstev. Za te namene je mogoče uporabiti oba tovarniška formulacija in neodvisno pripravljene mešanice, ki so sestavljene iz podlage in abrazivnih delcev. Pred peelingom morate potopiti noge v kopel in jih rahlo brisati z brisačo. Po tem je treba na mokro kožo nanesti majhno količino čistilnega sredstva, ga nežno masirajte z vrtljivimi gibi in po čakanju 5-7 minut noge sperite s toplo vodo. Pri prisotnosti koruz ali suhih koruz je priporočljivo, da noge še naprej obdelujete s čevlji ali pedikurno datoteko.

Prašek za sladkor z mlekom in kakavovim prahom

Ta mešanica učinkovito čisti kožo stopal iz keratiniranih delcev ter ga tudi mehča, zvok in gladko.

Sestava:

• 10 g sladkorja;
• 10 g kakava v prahu;
• 50 ml toplega mleka (domače).

Priprava in uporaba:

• Zrnat sladkor zmešamo s kakavom in prelijemo suho mleko s toplim mlekom.
• Mešajte sestavine, dokler ne dobite kremaste mase in jo nanesite na noge.
• Masirajte kožo nekaj minut in nato sperite noge s tekočo vodo.

Oranžno piling z oljčnim oljem

Ta piling nežno očisti kožo, daje zdrav videz in pomaga znebiti koruz in suhih koruz.

Sestava:

• več posušenih pomarančnih lupin;
• 50 ml oljčnega olja.

Priprava in uporaba:

• Pomarajte pomarančne lupine v mlinčku za kavo (ne v prahu) in jih zmešajte z maslom.
• Nanesite piling na kožo stopal, masirajte 5-7 minut in nato čistilno mešanico izpirajte z tekočo vodo.

Maske za noge

Domov maske so eden od najpomembnejših komponent popolne nege nog. Zahvaljujoč takšnim mešanicam lahko odpravite utrujenost nog, se znebite koruz, razpok in žit in zmanjšate znojenje.Za čiščenje kože, ki se pari in pace, je treba uporabiti vse maske. Zavijte plastični ovoj preko kompozicije (namesto tega lahko uporabite pokrivala za medicinske čevlje) in nosite bombažne nogavice. Trajanje domačih mask je od 30 minut do nekaj ur (nekatere mešanice lahko pustite celo noč). Na koncu postopka je treba vaše noge sprati z tekočo vodo in namažiti z vlažilcem.

Jajčna maska ​​s kisom in rastlinskim oljem

Ta maska ​​pomaga zmanjšati potenje, nevtralizirati neprijeten vonj in zmehčati grobo kožo na nogah.

Sestava:

• 2 surova jajca;
• 30 ml namiznega kisa;
• 30 ml rastlinskega olja.

Priprava in uporaba:

• Beat jajca in jih premešajte z ostalimi sestavinami.
• Uporabite nastalo maso na noge, postavite svoje nogavice in počakajte 2-3 ure (ves čas lahko pustite masko).
• Noge sperite s toplo vodo in zdravite težko kožo s plovcem.

Zaščitna maska-stiskanje

To orodje se ukvarja s kaluses, corns in razpoke na petah, zmehča kožo in ji daje zdrav videz.

Sestava:

• 2 veliki listi zelja (surovi);
• 50 ml toplega oljčnega olja.

Priprava in uporaba:

• Prelite listje zelja s kladivom za meso, tako da mehčajo in poudarijo sok.
• Očistite noge s toplim oljčnim oljem in zavite listje zelja.
• Postavite na pokrovčke in bombažne nogavice in pojdite v posteljo. Zjutraj odstranite stisnjenost in zdravite noge s čevlji.

Krema za noge

Domače kreme se lahko uporabljajo kot izdelki za dnevno nego in kot del kompleksne terapije (če obstajajo določene težave z nogami). Priporočljivo je, da mešanice lastnega pripravka ponoči izvajate po opravljenih potrebnih higienskih postopkih.

Večkomponentna emolijentna krema na osnovi alkohola kamfora

Ta krema odlično mehča kožo, pomaga se boriti s kalcijem in kurjem.

Sestava:

• 30 ml oljčnega olja;
• 50 g zmehčenega masla;
• 5 g glicerina;
• 2 piščančjega rumenjaka;
• 50 ml decokcije kamilice;
• 30 ml alkohola kafra.

Priprava in uporaba:

• Združite zelenjavo in maslo z glicerinom.
• Zmes segrevajte v vodni kopeli in vanj dodajte rumenjake, kamforni duh in kamilico.
• Vse dobro premešajte in namažite pripravljeno maso stopala.Končno smetano lahko shranite v hladilniku do tri dni.

Večkomponentni vlažilni čebelji vosek

To orodje odlično vlaži in neguje kožo, omogoča mehko in spodbuja zdravljenje razpok.

Sestava:

• 10 g čebeljega voska;
• 10 ml kokosa, karitejevega masla in mandljevega olja;
• 5 ml olja iz avokada;
• 1 ampula vitaminov A in E;
• 2-3 kapljice eteričnega olja pelin ali rožmarina.

Priprava in uporaba:

• Vosek talite v vodni kopeli in dodajte vse olje.
• Temeljito premešajte, injicirajte tekoče vitamine in eter.
• Po večerni higieni uporabite kuhano kremo vsak dan.

Redno skrbite za svoje noge, jih razvajate s toplimi kopeli, kremami in maski, masirajte noge in skrbno pristopite k izbiri čevljev. Rezultat vaših prizadevanj ne bo ostal neopažen, s prihodom tople sezone pa se vam verjetno ne bo sramoval, da boste nosili modne sandale in se sprehodili po ulici, s tem pa se boste navdušili nad čudovitimi pogledi drugih.