Skoraj vsaka sodobna ženska poskuša spremljati njen videz, skrbno razmišljati skozi svojo garderobo, obiskati frizerja, narediti manikuro in skrbeti za njen obraz. Vendar pa mnogi hkrati pozabijo, da posvečajo dovolj pozornosti svojim telesom, kar omejuje njihovo skrb za higienske postopke, depilacijo problematičnih območij in uporabo dezodoranta. Toda telo - tako kot obraz in las - potrebuje stalno nego. In tukaj ni niti v zunanji lepoti, temveč v dejstvu, da brez rednega čiščenja, hrane in vlaženja koža sčasoma izgubi elastičnost, postane suha in počasna, na njej se pojavijo gube, strije, celulit in pigmentne lise.
Mnogi ljudje verjamejo, da je skrb za svoje telo težka in skrbna naloga, ki zahteva določene spretnosti, ki jih imajo samo strokovnjaki, ki delajo v salonih lepote. Vendar to ni povsem res, saj se ta proces lahko izvaja neodvisno, v udobnem domačem okolju, ne da bi porabili veliko časa in denarja. Če želite to narediti, morate vedeti samo o nekaterih tankočih skrbi za nego telesa in ne pozabite, da je uspeh vsakega dogodka odvisen od njegove ustrezne organizacije in psihološkega odnosa.
Zakaj je nego kože tako pomembno?
Koža je največji organ človeškega telesa, katerega stanje ni odvisno samo od videza osebe, temveč tudi njegove splošne blaginje. To je posledica dejstva, da koža opravlja številne življenjske funkcije:
- sodeluje pri različnih metabolnih procesih;
- odstranjuje toksine iz telesa;
- sintetizira vitamin D, potreben za absorpcijo kalcija;
- ščiti telo pred zunanjimi vplivi;
- ohranja stalno telesno temperaturo;
- preprečuje vnos patogenih bakterij v telo;
- sodeluje pri izmenjavi plina.
Poleg tega je koža organ smisla - vsebuje veliko količino živčnih receptorjev, ki telesu omogočajo komuniciranje z okoljem (občutek dotika, bolečine, mraza in toplote). Glede na to večfunkcionalnost postane očitno, da se brez dodatne nege koža preprosto ne more sprijazniti z vsemi dodeljenimi nalogami, kar zagotovo ne bo vplivalo samo na njegov videz, ampak tudi na stanje celega organizma.
Kljub temu, da je koža telesa bolj odporna na negativne vplive zunaj kot na kožo obraza (razen nekaterih območij), ker je bolj obremenjena in skoraj vedno skrita pod oblačili, spremembe, povezane s starostjo, prej ali slej zapustijo svojo znamko.To se navadno pojavi po 35 letih, včasih pa se postopek staranja začne že prej zaradi hormonskih sprememb, različnih bolezni ali prehrane. Zato, da bi ohranili svoje telo v odličnem stanju, morate skrbno skrbeti za to in to ne bi smeli narediti na predvečer plažne sezone, ampak nenehno.
Osnovna pravila o telesni negi
Skrb za vaše telo ni samo pomembno, temveč tudi zelo prijetna vadba, ki vam daje priložnost, da uživate v vsakem trenutku, preživel sam zase. Res je, da nekateri pošteni seksi v prizadevanju za lepoto pogosto povzročijo zameglitev, ki se preliva v resne težave. Da bi se izognili različnim težavam, povezanim z neustrezno nego telesa, morate upoštevati nekaj pravil.
- Pazi na svojo prehrano. Neustrezna prehrana (prekomerna poraba nasičenih maščob in tako imenovani "hitri" ogljikovi hidrati) prispeva k povečanju telesne mase in motnjah lojnic, ki pa na najboljši način ne vplivajo na kožo. Če se želite znebiti dodatnih kilogramov, se morate držati posebnih diet, opraviti masažo in se zateči k telesnemu naporu (to je lahko šport, vadba ali ples).Treba je opozoriti, da ostro zmanjšanje teže povzroči nastanek strij na telesu, zato je postopek izgube teže postopen.
- Pridobi oblačila iz kakovostnih materialov. Sintetika pogosto povzroča draženje kože in povzroči alergije. Prav tako je zelo pomembno, da nosite stvari glede na sezono, tako da telo ne pretiri in pregreje. Poleti ne pozabite nanesti zaščitne kreme na kožo, preden gremo ven, ker ultravijolično uniči kolagenska vlakna v celicah in pospešuje proces staranja dermisov.
- Pod tušem (prednostno kontrastna). Redno čiščenje kože pred onesnaženjem je pomemben del pristojne skrbi za telo. Obdelava vode aktivira delo vseh telesnih sistemov, tonira kožo in jo napolni z energijo. Pri uporabi čistil za telo je treba upoštevati vrsto kože in težave, ki jih je treba rešiti (strije, celulit, akne itd.). V primeru preobčutljivosti kože je bolje dati prednost gelom in balzamom, ki ne vsebujejo alkalij.
- Za izboljšanje učinka med obdelavo vode priporočamo dodatno očistite kožo s pilingomposebno pozornost pa posvečam komolc, kolen in pete. Piling pomaga očistiti pore maščobe, pohoten delce prahu in umazanije, tako da lahko koža dobro "diha", bo postala mehka in žametna. Po prhanju zaželeno za zdravljenje celotno telo ali poseben mleko vlažilno (namesto lahko uporabi katere koli kozmetični olje, npr kokosovo), saj voda, še posebej vroče, zelo suho povrhnjico. Ne pozabite pazljivo obrisati telesa z brisačo, sicer lahko kapljice vode, ki ostanejo na koži, postanejo ugodno razmnoževalno mesto za patogene bakterije.
- Skrb za telo Ne pozabite, da bi pozoren na vsak del, izbiro ločenih sredstev za roke, noge, intimno območje in kožo telesa. Potreba po uporabi različnih sredstev za vsako posamezno cono je posledica dejstva, da ima koža v različnih delih telesa znatne razlike v strukturi. Na primer, koža dlani je praktično brez lojnih žlez, ki bi jo lahko zaščitili pred izsušitvijo, zato je še posebej potrebno redno vlaženje. Stopalo so izpostavljeni hujši obrabi pri hoji, zaradi tega, kar se zdi, kurja očesa in žulji, ki se lahko znebite le s pomočjo globoke piling in mehčala.
- Če ste ljubitelj savne ali kopeli, potem lahko tudi skrbite za svoje telo (seveda, če ni kontraindikacij). Takšne postopke priporočamo, da se kombinirajo z uporabo čistilnih sredstev, saj je parjena koža bolj primerna za globinsko čiščenje. Pod vplivom vroče pare se toksini odstranijo iz telesa, podkožna maščoba se razgradi in koža prejme potrebno vlago.
- Če imate kakšne težave s kožo, jih morate takoj začeti odpravljati in ne čakati, da postanejo bolj izraziti. Za te namene lahko uporabite kot industrijsko kozmetiko in lastno kuhanje. V primeru, ko sami ne morete znebiti težav, se obrnite na strokovnjake za pomoč.
Skrb za vaše telo doma je seveda resno in skrbno delo, katerega izvajanje zahteva veliko predanost in disciplino. Ampak, če niste leni in s polno odgovornostjo, da pristopite k uresničevanju določenih ciljev, lahko dosežete neverjetne rezultate. Glavna stvar - bodite potrpežljivi in jasno sledite v izbrani smeri.
Sredstva za nego telesa doma
Da bi zagotovili popolno nego telesa, je treba določiti, na katere posebne probleme je treba osredotočiti in na tej podlagi izbrati izdelek za nego. To so lahko:
- različne kreme (hrana, vlaženje, masaža, anticelulit in drugi);
- posebne pilinge, namenjene za globinsko čiščenje kože (priporočamo, da jih uporabljate 1-2 krat tedensko);
- geli za prhanje, mleko in balzami, ki vsebujejo različne pomožne dodatke (ekstrakti zelišč in sadja, rastlinska olja itd.);
- eterična olja, ki se v glavnem uporabljajo kot dodatek k različnim kremam, maskam in oblogam;
- kozmetika proti strijam na telesu;
- mešanice za obloge, katerih namen je boj proti debelosti in celulitu;
- sredstva za masažo (mešanice olja, losjoni in kreme);
- depilacijska kozmetika, s katero se znebite neželenih las na telo postane čim bolj varno in nežnejše;
- dezodoranti za pomoč pri skrivanju neželenih vonjav.
Pri izbiri kozmetike za nego telesa se morate osredotočiti na lastne želje, vrsto kože in njegove posamezne lastnosti.Če izdelki za shranjevanje nimajo želenega učinka, jih lahko poskusite zamenjati z ljudskimi sredstvi, katerih recepti so predstavljeni spodaj.
Folk sredstva za nego telesa
Kozmetična nega telesa se izvaja v več stopnjah, od katerih je prva čiščenje kože pred umazanijo in mrtvimi delci. Za te namene lahko uporabite naslednje recepte.
Čiščenje medu s kavo in smetano
Ta izdelek, ki ga je enostavno pripraviti, bo koži prineslo globinsko čiščenje nečistoč, izboljšanje krvnega obtoka in polnjenje pomanjkanja hranil v celicah. Med piling je primeren za vse dele telesa, razen obraza.
Sestava:
- 100 gramov kave;
- 200 ml smetane;
- 100 g medu.
Priprava in uporaba:
- Zmešajte vse sestavine in uporabite maso na problematičnih področjih kože z masažnimi gibi.
- Po 5-7 minutah sperite z vodo in nadaljujte z naslednjo stopnjo nege kože - vlažilno. Za te namene je odlična maska za telo, pripravljena po naslednjem receptu.
Kumare maska s kislo smetano in morsko soljo
Ta maska odlično vlaži, tones, osveži in pomirja kožo, izboljša njeno barvo in pomaga znebiti starostnih točk.
Sestava:
- 2 sveža kumara;
- 100 g kisle smetane;
- 30 ml limoninega soka;
- 10 g morske soli.
Priprava in uporaba:
- Grundirajte kumare v mešalniku (lahko je z lupino).
- Preostale sestavine dodamo v goščo in temeljito premešamo.
- Masko kumare nanašamo na čisto, suho kožo telesa in pustimo 20 minut.
- Vzemi tuš in obrišite telo z brisačo. Zdaj je potrebno nadaljevati do končne faze - prehrane kože, ki se lahko izvaja z uporabo recepta, kot je spodaj.
Krema za čebelji vosek
Ta krema popolnoma hrani in mehča kožo ter ima tudi pomirjujoče lastnosti, zato jo lahko uporabimo za luščenje, draženje in celo opekline.
Sestava:
- 20 g čebeljega voska;
- 15 ml olja iz kokosa in kalendula;
- 30 ml sezamovega olja;
- 30 ml kakavovega masla;
- 5 kapljic eteričnega olja kamilice.
Metoda priprave:
- Tališče vosek in kakavovo maslo v vodni kopeli.
- Dodajte preostale sestavine (razen kamiličnega olja) in premešajte, dokler se gladko ne zmeša.
- Kuhano smetano postavite na hladno mesto, da se ohladi.
- Nalijte v ohlajeno maso eteričnega olja kamilice, premešajte in dajte končano kremo v stekleno posodo.To orodje je treba nanesti na kožo po tuširanju. Shranjujte hranilno kremo v hladilniku za največ 2-3 tedne.
Seveda lahko uporabite katerokoli drugo sredstvo, ki skrbi za vaše telo, še posebej, ker iskanje prave recepture sploh ni težavno. Ne bojte se eksperimentirati in ne pozabite, da je razvajanje več kot le iskanje lepote, temveč je sposobnost ljubiti svoje bitje in pokazati iskreno skrb za to, kar vam je narava podelila.
