Zeleni čaj z mlekom za hujšanje

Od konca 20. stoletja ljudje, ki trpijo zaradi debelosti, po vsem svetu postajajo vse bolj in bolj. Presežna teža ni samo estetski problem, glavna stvar je, da trpi zdravje, razvijejo se hude bolezni. Ugotovljeno je, da debelost povzroča sladkorno bolezen, aterosklerozo, ki vpliva na srce in vaskularni sistem.

Ljudje razumejo škodo, ki jo povzroča debelost, zato želijo ohraniti lepoto, mladost in predvsem dobro počutje, skušajo voditi pravilno življenje - jedo uravnoteženo prehrano in igrajte šport. In da bi hitro zmanjšali težo, se odpravite na pomoč pri prehrani.

Koristen čaj

Prehrana z zelenim čajem in mlekom postaja vse bolj priljubljena, saj so sestavine poceni in cenovno ugodne, pijača se enostavno in hitro pripravi. Prijeten je okusu in vonju, saj je izredno koristen, saj vsebuje živila, bogata z vitamini in mikroelementi, dobro se bori s prekomerno težo, pa tudi:

• krepi sklepe in kostni sistem;
• hitro nasičuje, občutek zasičenosti ostane dolgo časa;
• razbremeni glavobol;
• uporaben pri zdravljenju bolezni grla;
• izboljša prebavo, ne draži stene želodca zaradi mleka;
• osvežuje in osvežuje;
• mleko prekriva želodčno sluznico z zaščitnim filmom, kar zmanjšuje delovanje tanina in kofeina;
• deluje kot diuretik;
• preprečuje bolezni žolčnika.

Ta vsestranska akcija je možna zaradi sestave dietnega čaja.

Mleko: kalorično mleko - 50-65 kcal na 100 gramov izdelka. Vsebuje vitamine B12, D, E, PP, laktozo, aminokisline in elemente v sledeh.

Zeleni čaj: pivci redko trpijo zaradi debelosti. Mladi listi rastline vsebujejo vitamine, minerale in polifenole, ki pospešujejo razgradnjo maščobnega tkiva in se borijo proti depresiji. Čaj zmanjša apetit in odstrani presežek tekočine, znižuje sladkor.

Kontraindikacije in koristi

Pred uporabo zelenega čaja z mlekom je priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom, zlasti če obstajajo kronične bolezni. Sestavine prehrane, pa tudi drugih izdelkov, imajo kontraindikacije:

• gastritis;
• razjede na želodcu in razjede dvanajstnika;
• kronične bolezni v akutni fazi;
• v nekaterih primerih negativen učinek na spanec;
• posamezna nestrpnost do komponent;
• hipertenzija;
• ledvične bolezni.

Da bi bila dieta koristna, bi morali poznati pravila priprave in način pitja. Če je odmerek moten, lahko povzroči visok krvni tlak, slabost, bruhanje, drisko in omotico. Prehrana se izvaja kot zdrava hrana, odstranjuje pa tudi žlindre in toksine.

Indikacije za uporabo - nelagodje v želodcu, stalna neuravnotežena prehrana, prekomerna teža.

Rezultati prehrane

Število padelih kilogramov je odvisno od skupne telesne mase, njegove presnove in posameznih značilnosti organizma.

Rezultati:

• Če kombinirate prehrano z vadbo, z enodnevno prehrano se lahko znebite 2-2,5 kg.
• S tridnevno dieto ─ hujšanje od 4 do 5 kg.
• Z dieto za dva tedna, lahko izgubite težo za 5-7 kg.
• Pri uporabi "diete gejše" v petih dneh traja do 7 kg. Ko ponovite tečaj, se lahko znebite 10 do 14 kg.

Pijača je za zdrava oseba neškodljiva, odobrena je za uporabo pri nekaterih boleznih ledvic in žilnega sistema.

Pogoji uporabe

Ni priporočljivo piti več kot 2 litra pijače na dan, odmor med sprejemi ─ 2-2,5 ure.Razdelite celotno količino izdelka v enake dele in ga vzemite vsake 2 uri.

Uporabite mleko 1,5% maščobe ali posneto. Pred in po prehrani hrana ne sme biti visoko kalorična.

Če je prehrana večdnevna, v prehrani dodaj izdelke: kuhane ribe, meso ali perutnina, surova ali pečena zelenjava, žita ─ po možnosti celih zrn brez masla in sladkorja, sadja z nizko vsebnostjo sladkorja.

S tem izključite: Kruh in pekovski izdelki, sol, sladkor, konzervirana hrana, slaščice, alkohol, ocvrta hrana, začinjene jedi in začimbe.

Recepti

Priprava diete na več načinov:

Z eno kozarec vroče vode nalijemo eno čajno žličko posušenih lističev, nato nalijemo 10 minut in napolnimo. V čaj dodamo 50 ml mleka z manj maščobe. Vreli 1,5 litra mleka (1,5% maščobe), položite tri žlice v mleko. žlice suhega čajnega čaja. Vztrajati 10 minut, sev. Recept za pivovarstvo "v angleščini" ─ vzemite eno čajno žličko suhega zelenega čaja in prelijte 200 g vroče vode. Čaj, da se ohladi. Na parni kopeli segrejemo 300 ml vrčkov. V mešanici mešamo dva dela čaja in 1 del mleka.Pecilni čaj, rešite čajno žličko ingverja na fini rezini, dodajte čaj.

Metode izgube teže

Diet za 1 dan

Za enodnevno prehrano, ki je pravzaprav dan posta, se čaj napolni brez vode.

Sestavine - 500 ml mleka, zelenega čaja - 2 čajna žlička.

Dodajte mleko k vrenju, dodajte dve čajne žličke čaja. Posodo pokrijte s pokrovom, po 15 minutah pijte polovico volumna tekočine.

Dan raztovarjanja se opravi največ enkrat na vsakih sedem dni. Dovoljeno je uporabljati samo čaj z mlekom (največ 2 litra) in vodo (1,5 litra), kar pospeši presnovo.

Diet tri dni

S tridnevno prehrano lahko dodate nekaj živil - nizko-maščobni skuto, sadje, jajca.

Vzorčni meni:

• Zajtrk ─ en kozarec zelenega čaja z mlekom, hruškami, jogurtom.
• Kosilo - kozarec mleka.
• Kosilo - solata paradižnika in kumar.
• Večerja - dietni čaj z dvema čajna žlička medu.

Vsake dve uri pijejo kozarec pijače.

Prehrana 7 dni

Med tedensko prehrano lahko jedo jajca, pomaranče ali tangerine, nizko-maščobni skuto, zelenjavo.

Vzorčni meni:

• Zajtrk - 150 gramov nizko-maščobnega skuta, en toast rženega kruha.
• Drugi zajtrk je oranžna ali jabolka.
• Kosilo ─ solata, 150 g kuhanih rib.
• Prigrizek ─ umešana jajca, zelena solata.
• Večerja - 200 g čaja z mlekom.

V teh dneh naj bi bilo porabljeno vodo in čaj z mlekom v priporočenih količinah.

Vrste prehrane

Dan za posteljo s sadjem

Na dan lahko porabijo 1 kg, razen grozdja, in banane sadje. Razdelite vse sadje v več fazah, med obrokom pijača 1 kozarec dietne pijače in vodo.

Dan pospravljanja s skuto

500 g nizko-maščobnega skuta, porabljenega čez dan. Med obroki pijejo zeleni čaj z mlekom in vodo.

Diet z rižem

različne diete ni nič drugačen, vendar ne omogoča osebi, da stradati, da oseba ne doživlja stres. Ta tehnika japonskih gejš je bila vedno zelo priljubljena v Aziji. V zadnjih letih se uporablja v drugih delih sveta. To traja samo tri izdelke ─ čaj, unpolished rjave barve (po možnosti), riž in mleko. Za učinkovito shujšati s temi proizvodi, je treba poznati pravila za sprejem in se strogo držijo z njimi:

• Za zajtrk pijte zeleni čaj z mlekom ─ 350-400 ml.
• Za kosilo jesti kuhan riž (250g) z mlekom brez soli (200 ml).
• Za večerjo ─ 250 g riža, čaj pijačo.

Med obroki pijte en kozarec čaja z mlekom in mineralno vodo.

Ta prehrana se uporablja 5 dni, saj se njegova uporaba giblje med 5 in 7 kg.

Da bi dobili stabilnejši rezultat, morate ponoviti potek hujšanja v 10-12 dneh. Ponavljajoča prehrana lahko izgubi 10-14 kg! Takšni pomembni rezultati ─ močna motivacija za začetek prehrane. Ampak morate vedeti, da je izguba teže mogoča s strogim izvajanjem in z veliko prekomerno težo. Toda rezultat je še vedno impresiven.

Če je bila prehrana dolga, je treba vrnitev v običajno prehrano postopoma, da se rezultati ohranijo dlje. Na primer, po 10-dnevni prehrani potrebujete 5-6 dni, da ne jedo visoko kalorično hrano.

Prehrana je popolnoma neškodljiva za zdrava oseba, odobrena za uporabo pri nekaterih boleznih ledvic in žilnega sistema. Z njim lahko dobro izgubite samo: zahvaljujoč fluoridu so zobje okrepljene, lase postanejo bujne in zdrave ter vaša koža izboljša.

Pregledi žensk, ki so uporabili prehrano, so le pozitivne:

Marina, gospodinja, 24 let: Pred šestimi meseci se je rodila moja hči. Ozdravil sem 10 kg, stroge prehrane mi niso svetovali zaradi hranjenja. Zelen čaj je pomagal z mlekom.Enkrat na teden delam dan postave in počasi, a zagotovo izgubljam težo, sem v enem mesecu izgubil tri kilograma. Brez napornega posta. Poskusite, ne boste obžalovali. Nina Nikolaevna, 57 let: upokojil sem in takoj pridobil 5 kg. Zelen čaj so svetovali z mlekom. Po treh dneh uporabe je izgubila 4 kg hkrati. Izreden rezultat. Vsem priporočam.