Postopki razstrupljanja v telesu se pojavljajo nenehno. Naša jetra in ledvice delajo ves čas, poskuša odstraniti žlindre in strupene snovi iz nje. Vendar včasih črtkanje telesa doseže takšne vrednote, da se brez podpore naših teles težko spopasti z nalogo. Pomoč pri tem lahko vključuje prehrana, bogata z vlakninami in drugimi snovmi, ki pomagajo očistiti telo, izboljšati metabolizem, podpirati normalno delovanje jeter in ledvic. Ti izdelki niso vedno sami okusni, in tudi če je njihov prijeten prijeten občutek, jim hitro postane dolgčas. Veliko bolj učinkovito, delujejo skupaj in njihov okus se izboljša. Iz tega razloga je smiselno začeti dan z detox tekočinami - debeli koktajli, okusni, hranljivi in hkrati pomagajo telesu, da se znebite toksinov.
Funkcije kuhanja
Obstaja več skrivnosti kuhanja in pitja detox tekočine, zaradi česar so resnično učinkovito sredstvo za čiščenje telesa in izgubo teže.
- Zelena zelenjava, zlasti listnata, vsebuje veliko snovi, ki lahko očistijo telo toksinov.Ti vključujejo klorofil, ki spodbuja izločanje težkih kovin iz telesa in celulozo, ki pomaga čiščenje črevesja in normalizacijo prebavnega sistema ter posebno strukturirano vodo, ki izboljša delovanje ledvic. Zato so zelo zaželeni, da se vključijo v detox tekočino. Pomembno je vedeti, da v koži vsebuje veliko hranil, zato je bolje, da ne peel večine zelenjave. Skladnost koktajla iz tega bo manj gladka, vendar se bo njegova uporaba znatno povečala.
- Veliko hranil in dragocenih vlaknin vsebuje zelenjavo. Težko je pripraviti detox tekočino brez vključitve na seznam sestavin.
- Dobra zamisel bi bila dodajanje sestavin raztopini za detoksikacijo, ki zažgejo maščobo in metabolizem, kot so začimbe, ingver.
- Da bi dobili učinek, morate piti detox tekočine redno, po možnosti pred zajtrkom, vendar lahko nadaljujete kasneje. In koktajl mora biti sveže pripravljen.
- Detox tekočina bo pripomogla k zadovoljevanju lakote in pustiti, da se počutite poln že dolgo, vendar je bolje, če ne pijete, temveč da jedo z majhnimi žlici.
- Če se je tekstura gladke zdela preveč debela, lahko koktejl razredčite z majhno količino prečiščene vode.
- Med čiščenjem telesa z detox tekom čez dan, je treba porabiti veliko vode, vsaj 1,5-2 litrov.
Če upoštevate pravila za pripravo in uporabo detoxa za čiščenje telesa, rezultat ne traja dolgo. Tudi če ne izgubite težo, se boste počutili moči in moči. Hkrati se bo stanje vaše kože, las in nohtov izboljšalo.
Kivi, kumare in špinače
Sestava:
- Kiwi - 100 g;
- banana - 150 g;
- kumare - 150 g;
- špinača - 0,2 kg;
- voda - 50-100 ml.
Metoda priprave:
- Odlite sadje, razrežite na velike koščke.
- Previdno operite kumare, posušite s prtičkom. Odstranite nasvete. Zelenjavo razrežite na koščke srednje velikosti.
- Chop ali vrtati špinačo z nožem. Izpolnite majhno količino vode, da bo malo rit in zaseda manjši volumen.
- Z vodo postavite špinačo v skledo za premikanje. Tukaj dajte kumare, banane in kivi.
- Zmešajte z mešalnikom, dokler ni gladka.
Koktajl, izdelan po tej recepturi, spodbuja izločanje presežne tekočine in toksinov iz telesa.
Avokado in kumare Smoothie
Sestava:
- avokado - 0,2 kg;
- kumar - 0,2 kg;
- jabolka - 0,2 kg;
- koren ingverja - 5 g.
Metoda priprave:
- Operite avokado, odstranite kost. Celulozo dajte v posodo za mešalnik.
- Operite, suhite in grobo sesekljate kumare, istočasno odstranite nasvete. V krakovni rezervoar postavite rezine kumare v avokado.
- Izrežite jedro iz jabolk, opran in posušite s prtičkom. Rezino jabolk narežemo na prosti kos. Ni treba luščiti sadja.
- Izvlecite korenino ingverja in narežite na rezilo.
- Jabolka z ingverjem in ga položite v posodo za mešanico, po želji dodajte malo vode.
- Zmešajte vse sestavine skupaj, da naredite debel in gladek koktejl.
Takšen piling ne prispeva samo k razstrupljanju telesa, temveč tudi krepi imunski sistem. Poleg tega se izkaže, da je zelo prijeten okusu.
Večkomponentna raztopina Detox
Sestava:
- banana - 150 g;
- cvetni prah (neobvezno) - na konici noža;
- zeleno jabolko - 0,2 kg;
- apna ali limona - 1 kos;
- peteršilj - 100 g;
- celulozna zelena - 50 g;
- Kiwi - 100 g;
- kumare - 150 g;
- koren ingverja - 20 g;
- mineralna voda ali zeleni čaj - 0,25 l.
Metoda priprave:
- Izperite sadje in zelenjavo, pa tudi zelenjavo. Odcedite jih s papirnatimi prtiči.
- Kiwi in banana, olupljeni, razrezani na kupnye kosi.
- Iz semenske škatle izrežite jabolko, ga posujte v kocke.
- Srednji peteršilj siri z nožem.
- Stisnite sok iz limone, zato je najprimernejše za uporabo citrusnega sokovnika.
- Limonski sok z ohlajenim zelenim čajem ali mineralno vodo brez plina.
- Odlomite košček korena gingerja, ga potegnite.
- Odstranite velika vlakna iz stebla z zeljem, nato jo razrežite na majhne koščke.
- Brez pilinga kocke kocke.
- Kosi sadja in zelenjave, pa tudi zelenjavo, položite v ponev ali drugo posodo, v kateri je primerna za mletje sestavin z uporabo potopnega mešalnika. Dodajte jim ingver, vso mešanico čaja ali mineralne vode z limoninim sokom. Če želite, dodajte malo cvetnega prahu - normalizira presnovo.
- Sestavine zmešajte z bičanjem v eno maso z mešalnikom za potapljanje. Bolje je najprej premagati pri počasnih hitrostih, nato pa pri hitrih hitrostih.
Večkomponentna detoksija gladka deluje v več smereh hkrati, osvobaja telo od toksinov, žlindre, presežne tekočine, izboljša metabolizem, nasičuje z uporabnimi elementi.
Detox smoothie z regratom in zeljejo
Sestava:
- listi regratov - 50 g;
- oranžna - 1 kos.
- peteršilj - 50 g;
- limona - 0,5 kosov;
- stebla z zeljem - 50 g;
- koren ingverja - 10 g;
- beli zelje - 50 g;
- brokoli - 50 g;
- kokosova voda (lahko jo nadomestimo z navadno filtrirano vodo) - 0,3 l.
Metoda priprave:
- Izperite peteršilj in regrat, izhlapite iz vode in grobo sesekljate. Nalijte majhno količino kokosa ali navadne vode.
- Operite citrusove sadeže na polovici. Stisnite sok iz oranžne barve. Polno limone očistite in razstavite na rezine.
- Pranje, brisačo suho in sekanje zelenjave. List zelje je bolje izbrati več, brokoli se lahko uporabljajo sveže in zamrznjene. Od stebla z zeljem je priporočljivo najprej odstraniti grobe vlaknine.
- Olupljajte in gnati ingver.
- Vse pripravljene sestavine položite v posodo mešalnika. Napolnite jih s preostalo vodo in pomarančnim sokom. Beat dokler je potrebno, dokler masa ne doseže povsem ravne konsistence. Naredite boljše pri visokih hitrostih.
Recept za to detox tekočino se lahko zdi nenavadna. V resnici gre za regratove, ki jih nismo navadili, čeprav so zelo koristni in nimajo neprijetnega okusa.Surovi brokoli prav tako niso vsi vključeni v prehrano, čeprav je v tej obliki veliko koristnejši. Toda ne skrbite, da bo koktajl za čiščenje telesa neprimeren. Po poskusu se prepričajte, da je precej prijetno in harmonično. Morda celo želite začeti dan s to posebno posodo.
Detox smoothies - uporabno in prijetno orodju za čiščenje telesa. S primerno pripravo in uporabo takih koktajlov bo zagotovo izboljšalo vaše dobro počutje.
