Smoothie je debela pijača enotne konsistence. Pripravite ga v mešalniku iz sveže zelenjave, jagodičja in sadja z dodatkom ledenih kock, sirupa, sokov ali mleka. Tangerine pomešajo okus kot mlečni napitek z lahkimi osvežujočimi citrusi. Ta vitaminski koktejl popolnoma gladi žejo in ne vsebuje dodatnih kalorij. Kuhanje je hitro in enostavno - celo otrok ga lahko reši. Želite, da se razvedrite in dobite zadolženost za veselo? Naredite tangerino gladino!
Za 4 obroke:
1. Odlepite zrel banan, ga razrežite na 6-8 kosov in ohladite 30 minut v zamrzovalniku.
2. Odstranite tangrene, razdelite na rezine. Peel se lahko posuši, zmelje v mešalniku in doda pečenemu blagu. Če imajo mandarine kosti, jih odstranite - dali bodo grenkobe.
3. V skledo mešalnika postavite rezine mandarinov, ohlajene banane.
4. Napolnite sadje z mlekom in sadnim jogurtom, dodajte sladkor medu in vanilije.
5. Vse sestavine pretehtajte 30 sekund pri največji moči.Gladka konsistenca mora biti enotna. Nalijte gladko v kozarce ali kozarce, okrasite z rezino mandarine.
Za dekoracijo lahko uporabite tudi liste mete, naribano čokolado ali cimet.
Če želite koktejli dati kremast okus, lahko dodate kroglico belega sladoleda na gladkost.
