Pomaranče med nosečnostjo

Nosečnost je veselje, in to občutek želim ohraniti vseh 9 mesecev. Prehrana bodoče mame mora biti uporabna in okusna, zato so pomaranče med nosečnostjo lahko zelo koristne. Ta citrus odlikujejo njene koristne lastnosti, vendar obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo.

Po eni različici je bila oranžna gojena na Kitajskem. Imenovan je bil jabolko ljubezni, ki je poudaril vpliv na reproduktivno funkcijo moških in žensk. Sadež odlikuje poživljajoči vonj, ki povečuje učinkovitost in prekinja neprijetne vonjave. Citrus vsebuje vitamine in elemente v sledeh, ki so potrebni za vsakodnevno prehrano bodoče mame.

Kemična sestava

Oranžno, v smislu 100 g celuloze, vsebuje približno 43 kcal, v katerem je koncentrirano 11% dnevne dobave vlaken. To sadje vsebuje veliko askorbinske kisline, kar je pomembno v boju proti sezonskim prehladom, da bi ohranili raven železa v krvi.

Oranžna odlikujejo druge značilnosti sestave:

• Vitamin C - skoraj 67% dnevne potrebe.
• Veliko kalija v sestavi - 7,9%.
• Kombinacija kalcija, magnezija in fosforja je dobro zastopana v pomarančah, kar je 3,4%, pa tudi 3,3% in 2,9% dnevne vrednosti.

V tej kombinaciji se kalcij popolnoma absorbira in se ne usede na stene krvnih žil.Oranžna je odličen vir tega makro elementa, ki je pomembna za nosečnice, ki trpijo zaradi neprevlečljivosti mleka.

Kobalt - 10%, baker vsebuje približno 7% zahtevane dnevne količine, v manjši meri pa so železo, cink, jod. Potrebni so za oblikovanje krvi, proizvodnjo hormonov, metabolične procese.

Zdravniki svetujejo, da uporabite svežo celulozo, sok in lupino. Če pride do alergije na plod, je dovoljeno dati oranžno aromo olje na vato in vdihniti. To orodje je učinkovito za utrujenost, izgubo moči, v začetnih fazah prehlada.

Ugodnost in pričevanje

Oranžna med nosečnostjo je koristna zaradi svojih posebnih lastnosti. Prihodnje matere ga uporabljajo za boj proti toksikoziji, izboljšajo prebavo v primeru uživanja velikih količin visokokaloričnih živil.

Citrus je koristen za zaprtje, s pomočjo vlaken. Zato zdravniki priporočajo, da prenehajo izbirati zrel svež sadje, ne pa sok. Prednosti citrusov:

• Zmožen razgraditi maščobe, izboljšati gibljivost želodca in črevesja, ki jih nosečnice pogosto potrebujejo.
• Pojesti oranžno pomeni, da je vitamin C v najbolj okusni obliki.Koristno je, če se ženska sooča z vnetnimi procesi, krvavitvami dlesni, rdečino in vneto žrelo.

Askorbinska kislina preprečuje varikoziteto, ohranja vaskularno gostoto. Potrebno je za trdnost sten vene in arterij, ohranjanje imunosti, absorpcija železa. Ta vitamin je topen v vodi, zato potreba po njem nastane vsak dan.

• Kalij je vključen v vzdrževanje ravnotežja vode in soli, dela srca, ledvic, prenosa živčnih impulzov. S kalijem je duševno stanje mirnejše, bolj statično. Sončno sadje je vredna alternativa marelicam, krompirju in bananam glede vsebnosti makronutrientov.
• Odlična novica za tiste, ki trpijo zaradi krhkih žebljev, ki skrbijo za moč svojih zob. Kalcij in pomožni elementi v sledovih, kot so fosfor in magnezij, pomagajo vzdrževati močne zobe, kosti in žeblje.
• Če želite eksotično sadje, je bolje ostati na pomarančah. Od agrumov - to je najbolj znano in preučeno s produktom prehranjevalcev, katerega alergija je manj pogosta od pomela.

Brez pomaranč je težko predstavljati absorpcijo železa.Sadje v prehrani je pomembno, prijeten bonus je njegova kombinacija s cenovno ugodnimi izdelki. Oranžna barva omogoča celo prehrambeno mizo.

Škoda, omejitve in kontraindikacije

Alkoholne alergije so možne, zlasti med nosečnostjo - ko pride do resnih sprememb v ženskem telesu. Da bi zagotovili brez alergij, je priporočljivo jesti majhno rezino citrusov. Pomanjkanje pordelosti, solzenja, izcedek iz nosu in srbenje je dober znak.

Toda pomaranče so lahko škodljive:

• Z poslabšanjem bolezni prebavil, kot je razjeda, gastritis z visoko kislostjo.
• Sadje je nezaželeno, če prihajajoča mati trpi zaradi kamna v ledvicah ali žolčniku. Pesek in kamni se oblikujejo tudi zaradi kislin.
• Z redčenim zobnim emajlom, da se vključite v pomaranče in sok iz njih ni vredno. Po pitju sperite usta s toplo vodo.

Omejitve veljajo za prehranjevanje pomaranč vzporedno z drugimi citrusi, tudi v solatah in pijačah. Tveganje za alergijsko reakcijo se poveča.

Je pomembno!! Ni zaželeno, da pijete sok in droge.Dokazano je, da 3 krat povečuje učinek nekaterih zdravil.

Kateri izraz je boljši

Oranžna je koristna v vsakem od 9 mesecev dojenčka. Vendar je bolj pomembno v prehrani v prvem trimesečju, ko ženska doživi jutranjo bolezen, nihanje razpoloženja, utrujenost.

Aroma in okus zrelega sadja aktivira presnovne in endokrine procese, izboljša apetit za povečanje telesne mase. Ampak tudi učinkovit med izgubo maščobe - ko je na voljo oster niz neželenih funtov.

V poznejših obdobjih je koristno tudi sadje, tveganje za alergijsko reakcijo na to je znatno nižje kot v prvih tednih po zajemanju.

Je pomembno!! Pred rojstvom sokov in svežega sadja bo treba opustiti. Zdravilo je poznalo primere, ko se je otrok rodil z alergijsko reakcijo na citruse, kar je povzročilo pomemben kožni izpuščaj. Vse je dobro, ki je jedlo zmerno.

Kako pravilno uporabljati

Nutricionisti in ginekologi trdijo, da lahko v odsotnosti kontraindikacij jedo 1 oranz dnevno - brez škode za zdravje matere in otroka. Toda ženska ne sme uporabljati drugih izdelkov, ki vsebujejo askorbinsko kislino. Presežek je škodljiv.

Značilnosti uporabe sončnih agrumov:

• Uspešno so kombinirani z mesnimi izdelki, mlečnimi izdelki. Toda zamisel o kombinaciji oranžne in mlečne kože je bolje, da se odrečejo, zadnji pa bo skrajšan.
• Pomaranče se pogosto uporabljajo pri pripravi sladic, zlasti skuta.
• Pomarančni sok je osnova za prehrambeno prelivanje solate, kjer se zmeša z gorčico in oljčnim oljem.

Pravica izbire je v izbiri zrelih sadežev. Bolje je dati prednost tradicionalnim sortam oranžne barve, ne pa eksperimentiranjem z eksotičnimi majhnimi sadeži ali s sadjem svetlo rdeče barve.

Obstaja prepričanje, da morate izbrati oranžno "dekle" z nerazvitim jajčnikom. Takšno sadje mora biti slajše.