Melona med nosečnostjo

Nenavaden rastlinski sladek iz rodu kumar, kot so opozorili raziskovalci Biblije, je človeku predstavil nebeški angeli. Na vzhodu se je to lažno jagodičje štelo za eliksir mladosti in ljubezni, kar je prispevalo k nadaljevanju vrste: tudi danes ne zahteva dokaza, da je melona koristna med nosečnostjo. Vendar zdravniki opozarjajo, da obstajajo kontraindikacije za jagode.

Kaj je v sestavi

Ko so v začetku 17. stoletja začeli razvijati dišečo melonsko kulturo v Moskvi, je eden od znanstvenikov napisal o lepem okusu melone in kruha. Nutricionisti in ginekologi verjamejo, da je plod sam po sebi koristen. Za to so bodoče mame hvaležne za edinstveno kemijsko sestavo izdelka:

• Berry, kljub visokim deležem sladkorja v sestavi, vsebuje samo 35 kcal na 100 g - to je manj kot pri grozdju ali granatu.
• Bučna kultura ima zalogo vitalnih snovi. Ima veliko vitaminov. Torej, C - 22,2% dnevne prehrane, B5 - 4,6%, beta karoten - 8% in kobalta, ki je del folne kisline - 20%. Odgovorni so za ohranjanje mladosti, sintezo elementov v sledovih, razvoju živčnega in obtočnega sistema.
• Jabolka vsebuje železo, kalij, magnezij, ki jih nosečnice pogosto nimajo.
• V dlani je malo beljakovin in maščob, vendar so prisotne - 0,6 in 0,3 g. Voda - skoraj 90%, prehransko vlaknine - 4,5% dnevne norme.
• V melonskih semenih so koncentrirane zaloge vitamina E, rastlinskih maščob. Prav tako so bogati s cinkom in nevrotvitaminom, vendar je vsebnost kalorij v semenih zelo visoka - 555 kcal na 100 g.

Semensko olje vsebuje polinenasičene maščobne kisline, pospešuje regeneracijo in zaščito tkiv. Lupina jagod vsebuje snovi, ki upočasnjujejo staranje - antioksidanti. Kandirano lupino je pripravljeno iz lupine, vendar nosečnice pogosteje vključujejo samo kašo iz melone v prehrani, manj pogosto sok.

Koristne lastnosti

Prednosti bučne kulture ostajajo aroma in sladkost. Ti vplivajo na željo, da se sadje sadi. V skladu z njegovimi nevroitaminskimi lastnostmi jagodičja spominja na banano, čokolada vpliva na proizvodnjo radostnih hormonov.

Eterično olje melonskega sadja se uporablja pri kuhanju in dodaja okus k testu kot sestavina v solatah s pršutom ali sadjem. Toda zdravniki vztrajajo pri uporabi samo mesa ločeno od drugih izdelkov. Torej so koristne lastnosti tega sorodnika kumare bolje razvidne:

• Melona vsebuje askorbinsko kislino, pomembno pri absorpciji železa in boju proti anemiji.Poveča gostoto krvnih žil, se bori proti njihovi krhkosti in tvorbi venske mreže v nogah. Vitamin pomaga ohranjati zdravje dlesni bodoče mame.
• Kobalt je pomemben pri absorpciji folne kisline, beta-karotena - v jetrih, izboljšanje vida, zaščito kože pred izpuščaji, dermatitisom, pigmentacijo.
• Cink, baker in mangan, ki so del desertne zelenjave, so potrebni za absorpcijo drugih vitaminov, izboljšujejo delovanje reprodukcijskega sistema, podpirajo imunski sistem in vplivajo na delovanje srčne mišice.
• Dezena vsebuje 5,6% železa, 3,3% - magnezija, kalija - 4,7%. To so prva tri pomanjkljiva mikro in makro v nosečnosti. V procesu oblikovanja krvi in ​​dela organov kardiovaskularnega sistema sodelujejo pri vzdrževanju vodnega ravnovesja.
• Sok iz celuloze in melon poveča diuretični učinek, odstranite sečno kislino iz telesa. Toda med nosečnostjo ženske trpijo zaradi povečanega uriniranja, zato upoštevajo to lastnost izdelka, ko načrtujejo svoj dan.

Bučna kultura je koristna in odpravi stres. Starodavni zdravniki so to predpisovali ženskam s povečano razdražljivostjo, nevrozo in nespečnostjo, ta učinek zagotavljajo vitamini B. Toda jagodičje ni dovoljeno vključiti v prehrano.

Omejitve, kontraindikacije in poškodbe

V odsotnosti kontraindikacij ginekolog omogoča nosečnici, da jedo do 200 g zrelega ploda. Toda med porodom se lahko pojavi alergična reakcija na zdravilo, kar se redko zgodi. Glavni razlogi, zakaj bi se morali izogniti melonski kulturi, so še vedno zdravstveni problemi:

• Gastritis ali razjede z visoko kislostjo. To ni niti askorbinska kislina, ki je značilna za številna sveža sadje in zelenjavo, temveč kompleksna kemična sestava. V času poslabšanja bolezni pri ženi diše na seznam težko prebavljivih živil, kar povečuje obremenitev trebuha in trebušne slinavke.
• Zaradi visoke vsebnosti sladkorja ni priporočljivo za diabetike. Popravljanje prehrane pa je možno po posvetovanju z zdravnikom. Včasih je dovoljeno jesti 50 g.
• Kadar je oblikovanje kamna v ledvicah ali melonu lahko škodljivo, sproži gibanje kamnov. Pri boleznih jeter poskuša tudi ne uporabljati.

Je pomembno!! Lažne jagode lahko vplivajo na absorpcijo drog, zlasti pri boleznih jeter in ledvic. To se upošteva med zdravljenjem.

Kateri trimester je bolj koristen?

V celuloze je veliko kalija in magnezija, zato se lahko koristi ploda občutijo pod vsemi pogoji. Melona pomaga odpraviti vnetje, normalizirati pritisk, odpraviti željo, da bi pojedli nekaj iz visokokaloričnih sladic.

V obdobju boja s toksikozo je dovoljeno jesti jelenjad, ne pa na prazen želodec. Težko je prebaviti.

Posebno koristen v prvi polovici nosečnosti, saj mikroelementi, ki so del tega, prispevajo k hitri absorpciji folne kisline in železa.

Kako jesti

Uporabite melone melone v sezoni, pozno poleti - zgodaj jeseni. Plod mora biti elastičen, če pritisnete na nasprotni mesto od repa, da zapustite dent. Skorja jagod, po mnenju strokovnjakov, mora tanjšati aromo zrele hruške in vanilije.

Jajo jedo ločeno od drugih izdelkov, zlasti bodočih mater. Kulinarična kultura porabljena za kosilo, ne pa kombinacija z vodo, mlečnimi izdelki, mesom.

Včasih lahko najdete recept za sadni sladek, kjer se melonska celuloza kombinira z limoninim sokom in nekaj listi meta. Toda tudi brez njih, v solo izvedbi, bo melona postala zmagovit, koristen prigrizek.