Pojav novega življenja se precej spreminja v ženskem življenju, vključno z okusnimi preferencami. V vseh devetih mesecih želim nekaj slane, nato sladke, nato popolnoma nepredstavljive kombinacije izdelkov. Seveda je včasih mogoče in nujno izpolniti te želje, vendar je najpomembnejša prehrana, ki hkrati upošteva potrebe dveh organizmov (ali več).
Zelo pomembno mesto v prehrani noseče ženske je treba jemati s sadjem, ki so viri vitaminov, mineralnih spojin, antioksidantov, vlaknin. Seveda je treba dati prednost tistim vrstam jagod in sadja, ki rastejo v regiji, kjer živi ženska. Toda včasih želite nekaj neobičajnega in eksotičnega! Na primer, feijoa, ki pa se ne šteje več kot redkost in se prodaja v vseh supermarketih.
Noseča ženska naj ne jedo samo racionalno in v celoti, temveč tudi raznolika. Zakaj ne bodite pozorni na feijoa, ki ima edinstven okus (kombinacija ananasa, jagod in persimmon) in vsebuje več bistvenih vitaminov in veliko vlaknin! Njena redna uporaba bo pripomogla k zapolnitvi pomanjkanja vitamina C, PP in skupine B, železa in joda,odstraniti proste radikale in presnovne produkte iz telesa, prilagoditi delo prebavnega trakta, pozitivno vplivati na delovanje drugih notranjih organov.
Vitamin C, ki ga vsebujejo feijoa v zadostni količini, je potreben za krepitev zidov kapilar, kar je zelo pomembno med nosečnostjo, krepitev imunskega sistema in boj proti negativnim zunanjim dejavnikom. Če ni pomanjkanja vitamina C, se mamica ne bo soočala z krvavitvami dlesni in izgubo zoba, pogostimi prehladi in grožnjo anemije.
Vitamini iz skupine B, ki so bogati s feijoo, igrajo ključno vlogo pri pravilnem razvoju ploda. Pod njihovim vplivom nastajajo vsi deli živčnega sistema, nastajanje krvi, metabolizem in čutni organi. Vitamin PP, ali nikotinska kislina ali B3, prihrani mamico in njenega otroka pred učinki kemičnih sredstev, sevanja ali prekomerne insolacije (sončnega sevanja) in onesnaževanja zraka.
Zelo pomembna prednost feijoa je prisotnost joda v celulozi in koži, kar je nujno za normalno delovanje ščitnice pri materi in njenem otroku.Poleg tega, odvisno od sorte in površine gojenja, lahko njegova količina doseže do 3000 mcg na 100 gramov svežega sadja. Ta visoka raven tega elementa je primerljiva z vsebino morskih sadežev.
Poleg tega je feijoa - odličen vir vlaken, ki ga je treba zaužiti v nosečnici v zadostni količini. Z njeno pomočjo je mogoče prilagoditi delo želodca in črevesja, normalizirati blato in "odpraviti" odstranitev mase škodljivih snovi.
Zdravilo Feijoa bo koristno v katerem koli obdobju nosečnosti, še posebej v drugi polovici leta, ko rastoča maternica začne stisniti črevo in ovira njegovo delovanje, ko se v otroku intenzivno razvija endokrinega sistema, še posebej ščitnice. Samo nekaj plodov na dan - in lahko popolnoma zapolnite primanjkljaj joda, vitaminov, antioksidantov.
Vendar ne smemo pozabiti, da je treba uporabo novih izdelkov med nosečnostjo uskladiti s svojim zdravnikom. Morda ne priporoči feijoe, če ima ženska že alergijsko naravo bolezni ali ima nagnjenost k alergijam.
Feijoa ostane zelena, ko je zrela, meso pa postane mehkejše. Zato, da bi izbrali pravo sadje, morate najprej opozoriti na odsotnost prask, temnih madežev ali vdolbin. Dobri primerki imajo gosto kožo brez napak, lahko so gosti ali nekoliko mehki. Če kupite gosto sadje, to je malo nezrelo, potem morajo 3-4 dni zjutraj sobati pri sobni temperaturi.
Bolje je, da uporabite feijoa sveže in celo s kožo, da dobite vse vitamine. Lahko preprosto razrežete na koščke in jedo, vendar je veliko bolj zanimivo, da naredite solato v kombinaciji z oreščki ali zelenjavo. Tukaj je primer take solate:
Zelo priročno je pripraviti tako imenovani "surovi" marmeladi, ko je narezano sadje pomešano s sladkorjem v enakem razmerju, položeno v stekleno posodo pod plastičnim pokrovom in shranjeno v hladilniku.Takšen dragocen vitaminski marmelad se lahko uporablja med čajnim pitjem ali kot sredstvo za preprečevanje prehladov.
Če resnično želite sorto, se lahko feijoa doda pecivo, sladice, koktajle, omake za ribe ali mesne jedi. Posebej nenavaden po okusu, a zelo skladen je feijoa omaka z mešanico začimbe. Lahko jo hitro in enostavno pripravite:
Med nosečnostjo se različni načini za uporabo feijoa, ki se pojavijo na policah v hladni sezoni, bogatijo dnevni meni žensk, pomagajo krepiti imunski sistem in se spopadati z grožnjo prehladov.
