Ženske v zanimivem položaju previdno oblikujejo prehrano, vodeno z glavnim zdravstvenim načelom "ne škoduje!". Vsi izdelki ne spadajo v meni. Toda hruške med nosečnostjo so koristne.
To je bilo opaziti v starodavni Kitajski, ko je bilo sadje šteje kot simbol dolgoživosti. V starodavnem svetu je bil predstavljen kot darilo Veneri - boginji ljubezni in plodnosti. Danes je sadje mogoče kupiti v trgovini kadarkoli v letu, čeprav so sezonske domače sadje domačih sort in divjega sadja bolj koristne.
Ženske med nosečnostjo pazijo ne samo na značilnosti okusa izdelka, temveč tudi na elemente v sledeh, vitamine. Na 100 g svežega sadja znaša 48 do 58 kcal, kar je razloženo z razliko v ravni fruktoze v sortah in stopnjo zrelosti.
Okoli 83 g je voda, preostanek pa je vlakna, lupina in celuloza med toplotno obdelavo, pri kateri se raven pektina zviša. Pomembno je v delu črevesja, je odgovoren za občutek sitosti.
Hruška s prijetnim vonjem in elastičnim mehkim steblom je bolje jesti z lupino, temeljito izpiranje pod toplo tekočo vodo. Če se sadje prinese iz tujine, bo treba lupino opustiti - pogosto ga obdelamo z voskom ali kemikalijami, da podaljša rok uporabnosti in nadzor škodljivcev.Nosečnice verjetno ne bodo dodale zdravja.
Hruška sadje je koristno zaradi visoke vsebnosti fruktoze. Absorbira se počasneje v primerjavi s sladkorjem, zato je koristna za ženske s sladkorno boleznijo.
Prav tako koncentrira mikroelemente, ki so potrebni za nerojenega otroka - joda, cinka, magnezija. Odgovorni so za delovanje ščitnice, srca, živčnega sistema, krvnih žil.
Toda več sadja cenijo druge lastnosti:
Ampak kot vsak izdelek, hruška ima kontraindikacije.Z močno toksičnostjo ali poslabšanjem bolezni v želodcu lahko škoduje: sproži dodatno izločanje želodčnega soka in povzroči poslabšanje. Ampak v obdobju remisije bolezni ali med umikom zjutraj bolezni, kos hruške ne boli.
Posebno pozornost je treba nameniti ženskam, ki so nagnjene k zaprtju ali driski. V primeru razdraženosti v črevesju lahko sveža ali posušena hruška ima adstrigentni učinek, zaprtje se izloči s hruškovim pirejem.
Je pomembno!! To okusno sadje bo pomagalo pri soočanju z morsko boleznijo. Če je bolezen gibanja ujela bodočo mamo v avtobus na poti do dela, morate počasi raztopiti kos sadja. Uporabna lastnina bo imela eterična olja, ki so bogata z celulozo.
Od prvega datuma potrebuje zarodek folno kislino za polni razvoj embrionalne nevronske cevi in tvorbe placente. Večina je v zelenjavi, žitih, polnomastnem kruhu. Toda v hruških je. V prvih 12 tednih bi moralo biti to sadje v prehrani.
V njih je tudi vitamin E, ki je odgovoren za elastičnost krvnih žil. Solate z hruškami, začinjene z rastlinskim oljem ali sončničnimi semeni ali semeni sezama, bodo pomagale povečati njegovo količino.
Je pomembno!! Naravna količina folne kisline in vitamina E v sadju ni dovolj, da bi dopolnila dnevno nadomestilo nosečnice. Ginekolog bo predpisal potek vitaminov v kapsulah ali tabletah, ki jih je treba uporabljati v skladu z navodili.
V poznih časih so to sadje koristni pektin, najdemo ga tudi v krompirju, paradižniku, slivah, jabolkah. Njegova uporaba prispeva k nežnemu čiščenju črevesja, pektin se bori proti morebitnim rakom in bakterijam. Deluje po načelu nežne metle.
Visoka vsebnost magnezija vam omogoča vzdrževanje maternice v fiziološkem stanju, kar preprečuje ton. Hruška - odlična prigrizek ali del solate, pudinga, žit in kaše. Vendar obstajajo nianse.
V nosečnosti bodo sveže sadje, jedli med glavnimi obroki, prineslo velike koristi. To bo odpravilo možnost nastajanja plinov ali slabosti drugih izdelkov.
Sadje je dobro dokazano v kombinaciji s skuto, jogurtom ali sirom. Poudaril bo natančnost izdelkov iz jeter, okrasiti tople tostre. Tudi krožena hruška ali vina v vinu bodo okrasili mizo,ko žgane pijače med kuhanjem izhlapijo, ostaja odlična sladica.
Hruške sadje so hipoalergične. Če pa so sveže sadje kontraindicirane, kot pri poslabšanju gastritisa ali ulkusov, se porabijo, ko se država vrne v normalno stanje, a je paro. Število uporabnih elementov v sledovih v izdelku se ohranja pri 90%.
Kako jesti te plodove med nosečnostjo:
Hruške so tudi pripravljeni kompoti, džemi, džemi, karamelizirano sadje. Imajo manj koristi od svežega sadja, vendar pa prav tako izboljšujejo delovanje črevesja, ledvic, jeter, organov genitourinarskega sistema.
Znanstveniki podarijo hruško z antibakterijskimi lastnostmi. Od nje ima sveže sadje in sok. Posebno koristna semena znotraj sadja.Lahko se celo znebijo parazitov, vendar je pričakovana mati bolje zdraviti z njimi pod nadzorom zdravnika.
Toda poleg sadnega sadeža, sveže, posušene, suhe, hruške uporabljajo liste in veje za pivovarstvo. Nosečim ženam ne bo oškodovana zaradi šibke infuzije hruškovih listov, lahko ga pijete skupaj z najljubšim zelenim čajem. Piti pomirja, izboljša delovanje srca, odstrani pesek iz ledvic.
Je pomembno!! V prisotnosti kamnov iz postopka je bolje vzdržati.
Prihodnja mati bi morala vedeti: v zmernih količinah hrušica odpravlja vnetne procese, pospešuje okrevanje od bolezni dihal in samo naredi dobro počutje. In kaj je še potrebno za ženske v položaju popolne sreče?
