Grenivka za otroke

Grenivka se razlikuje od drugih citrusov s posebno bogato aromo in edinstveno sestavo. Mnogi menijo, da je to bolj uporabno kot limone in pomaranče s tangerinami, edina pomanjkljivost pa je grenak okus, ki ga meso prenaša na predelne stene. Danes bomo govorili o učinkih grenivke na zdravje dojenčkov, optimalni čas, da ga dodamo prehrani in previdnostnim ukrepom.

Koristne lastnosti grenivke

Kalorična vrednost 100 g celuloze je le 29-42 kcal (odvisno od sorte), zato je koristna za otroke s težo nad normo. Poleg mineralov z vitamini ima eterična olja (sadju daje tako bogato aromo), phitoncide - uniči patogene bakterije in vlakna, ki stimulirajo črevesje.

Grenivka vsebuje veliko vitamina C, ki je ena od najučinkovitejših snovi v boju proti virusnim okužbam in prehladu. V kombinaciji z vitamini skupine B povečuje odpornost otrokovega telesa, kar je še posebej pomembno v obdobjih epidemij gripe in drugih bolezni, ki jih prenaša metodo v zraku. Redna poraba grenivke ob koncu zime in zgodnje pomladi bo podprla telo v obdobju sezonskega beriberija.

Zaradi kombinacije železa in vitaminov B celuloza pomaga povečati hemoglobin in izboljšati sestavo krvi. Grenivka je koristna v obdobju rehabilitacije, ko otrok potrebuje podporo in okrevanje. Priporočljivo je tudi, da otroke uporabljate z oslabljenim kardiovaskularnim sistemom. Prav tako pomaga zmanjšati kislost želodca - to bi moralo biti znano staršem otrok, ki trpijo zaradi gastritisa. Eterična olja grenivke imajo pomirjujoč učinek na živčni sistem in otroku pomagajo pri preprečevanju stresa. Druge uporabne lastnosti:

• Pomaga normalizirati delovanje jeter - zaradi tega se delovanje strupenih snovi nevtralizira, obstaja manj možnosti za kožni izpuščaj, ki ga povzroča akumulacija žlindre v telesu.
• Krepitev prebavnega trakta. Z večjo prebavljivostjo hrane se zmanjša verjetnost motenj prebavnega sistema, aktivira črevesje. Grenivke so koristne za otroke, ki so nagnjeni k zaprtju in napihnjenosti.
• Zaradi svoje sestave plod pomaga pri utrujenosti - koristno je jesti med obdobji sej ali izpitov, resnih pregledov in tekmovanj.
• Sok grenivke pomaga obnoviti apetit - deluje bolje kot prepričevanje, branje pravljic in "domače predstave" s sodelovanjem vseh sorodnikov. Povečano zanimanje za hrano zagotavlja vsebnost vitaminov P, B22 b C, kalcija in kalija ter eteričnih olj, dopolnjenih z organskimi kislinami.

Ena od pomembnih koristnih lastnosti grenivke - spodbuja metabolne procese. Hitreje tečejo, kar pomaga, da se znebite prekomerne teže, ki je nagnjena k polnosti kiddies. Hkrati pa sadje prispeva k odstranitvi prekomerne vlage - tako, če je vaš otrok nagnjen k otrplosti, ne žurite mu ponuditi diuretikov, poskusite dati nekaj grenivk, seveda brez predelnih sten.

Lepo veliko sadje bo pomagalo obnoviti moč, se znebiti vrtoglavice in prekomerne dremavosti, letargija. Grenivka včasih zmanjšuje glavobol, pomaga pri nespečnosti, ima splošen zdravilni učinek. Izboljšuje razpoloženje s pomočjo pri boju proti depresiji in nedavne znanstvene študije so pokazale, da se to sadje lahko uporablja kot preprečevanje raka.

Od kakšne starosti lahko grenivka

Mnenja o ustrezni starosti poznavanja grenivke se razlikujejo. V nekaterih državah pediatri dovoljujejo, da se otrokovo prehrano dodaja že šest mesecev, vendar v večini primerov zdravniki priporočajo, da se najprej navadijo na druga sadja: jabolka, hruške, slive in druge stvari.

Večina naših zdravnikov verjame, da dojenčki ne smejo poskusiti grenivke manj kot eno leto. To je zato, ker agrumi pogosto povzročijo alergije in prebavne motnje pri majhnih otrocih. Do 12 mesecev bo otrok postal močnejši, njegov želodec pa bo bolje prenašal učinke sadnih kislin, fitonovcev in eteričnih olj, ki jih vsebuje grenivka. Posebno previdni morajo biti starši, ki trpijo zaradi alergij na citruse.

Dodajanje na dieto

V nobenem primeru se grenivke ne sme prvič ponujati otroku, če je bolan ali oslabljen, saj lahko le to povzroči poslabšanje njenega stanja. "Degustacija" je bolje urediti zjutraj - tako da boste imeli čas, da ukrepate v primeru težav. Drugi nasveti:

• Poznavanje grenivk je bolje začeti s sokom - izbrati sadje brez znakov kvarjenja, ga očistiti iz kože in pregrad, nato stisniti;
• Neželeno je, da otrokom daje 100% sok, ga je treba razredčiti z vodo (50%);
• velikost prvega dela je dobesedno več (3-4) mililitrov, vsak dan ga podvojimo na 30-40 ml;
• Bodite pozorni na vsa odstopanja v vedenju otroka in zdravstvenem stanju - zvišana telesna temperatura, zaprtje ali driska, draženje kože, koprivnica in drugi simptomi;
• Kasneje, ko se otrok navadi na sok grenivke, ga lahko kombiniramo s korenjem, jabolko ali pomarančo.

V prihodnosti se lahko otroku postopoma prilagajate, da jedo segmente sadja, skrbno očiščene s pregradami, ker so okusni. Pomembno je! Sok grenivke ima v svoji čisti obliki uničevalni učinek na zobno emajl, zato nikoli ne dajte v koncentrirani obliki. Ne uporabljajte ga, če:

• alergije citrusov;
• povečana kislost želodca;
• pankreatitis;
• razjeda na želodcu.

Če otrok vzame zdravilo in mu nameravate dati grenivko, se posvetujte z zdravnikom. Ta potreba je posledica dejstva, da lahko to sadje izboljša učinek nekaterih farmacevtskih pripravkov.

Nežni grenivke

Na koncu tega članka vam ponujamo recept za pečen grenivke. Izdelki: 1 grenivke, do 3 mize. žlice sladkorja (po možnosti rjave barve), nekaj čajnih žličkov masla, sesekljanih oreškov - po okusu.

Sadje se razrežemo na dva dela. Obrezati vsako od njih v krogu, da bi loćili delce iz lupine in naredili nekaj kosov na sredini. Rezino zmešajte z maslom, nato posujte s sladkorjem. Pečemo približno 10-15 minut na srednji (150 ° C) vročini, potresemo s sesekljano matico pred vročino. Po toplotni obdelavi se filmi rezin veliko lažje ločijo, kar močno olajša rezanje grenivke.