Otroška prehrana po 10 mesecih

Desetmesečni otrok še vedno potrebuje materino mleko. Vendar pa ni dovolj, da bi zadostili naraščajočim potrebam otroka v hranilih. Njegova prehrana v tej starosti je treba spreminjati. Čeprav se seznam izdelkov praktično ne spremeni, se v meniju drobtin pojavijo nove jedi. Povej o tem.

Kako ugasniti žejo otroka?

Ne pozabite, da je v otroško telo dovolj vode. Tudi če mu dajte dovolj časa za pijačo čez dan, ne bo nadomestil navadne navadne vode. Najboljše od vsega - ustekleničena, namenjena otrokom. V nobenem primeru otroku ne nudijo peneče vode in pijače iz koncentrata, škodljive so tudi za odrasle in delujejo na otrokovem telesu kot eksplozija bombe.

Poleg vode lahko otroku dobi kompote, sadne sokove in čaj je koristen za njega. Ne omejite se na črni čaj, otroci odlično zaznavajo pijače z dodatkom zdravilnih zelišč - koromača ali kamilice. Kompoti z dodatkom divje vrtnice so zelo koristni - samo jim moraš dati dovolj časa, da jih piha. Če otrok od otroštva ni navajen za sladkor, bo z veseljem pio brez njega.

Seznam "dovoljenih" izdelkov

V tej starosti otroci že jedo veliko žitaric: ajdovo in ovseno kašo, pšenico ali koruzno moko, riž. Lahko jih skuhamo v razredčenem mleku ali vodi - vsekakor pa bodo bolj okusne, če dodate majhno maslo, seveda v posodo.

Veliko otrok se je že uspelo navaditi na najbolj priljubljene zelenjave. Všeč jim je sladek okus buče, krompirja, nežnega brokolija ali korenja s pese. Nadomestni pire krompir od njih skozi teden, nato pa bo otrok vsakič srečen z raznolikostjo svojega menija.

Seznam mesnih jedi se je razširil. Poleg pire krompirja, mesne kroglice, mesne kroglice in pudingi so zdaj prisotni v prehrani. Dovoljeno je kuhati telečji, puranji file ali piščanec, kunec. Bolje je, da ne svinjine, v skrajnih primerih, da izberete pusto meso. Občasno lahko damo domače jetrne paštete. Dvakrat na teden - ribje jedi.

Priporočljivo je, da se domači sir ponavadi ponudi, vsakih 2-3 dni, ki ga izmenjujejo z jogurtom. Dojenčki so resnično všeč občutljivo skuto z dodatkom sadja. Poleti je enostavno kuhati sami. Redno pripravite sadne pireje za drobtine in kombinirane z zelenjavo, jogurtom ali piškotki.

Otroški piškotki - najljubša zabava za otroke.Radi se pretiravajo s svojimi majhnimi rokami, uživajo v možnosti za masažo dlesni. Ne odvračajte otroka takšnega užitka. Kruh je lahko samo bel.

Kaj je prepovedano?

Otrok še ni pripravljen za jesti ocvrtih živil, zato ga bo treba omejiti na kuhano, zamrznjeno in parjeno. Prepovedane so tudi druge kategorije:

• prekajeno meso;
• začinjena hrana;
• slabo kakovostno sadje in zelenjavo - gnilo, nezrelo, sadje in nekaj zelenjave (na primer paradižnik) je treba odstraniti kožo - kos na želodčni sluznici lahko povzroči bruhanje;
• kruh;
• vse vrste solat, v katerih so zelenjava v surovem stanju;
• sladkarije - čokolada, pecivo s kremami.

Ne poskusite z otrokom, čeprav se mama dekleta pohvali, da njihovi otroci jedo iz odrasle mize. Precej pogosto zanemarjanje nasvetov o hranjenju majhnih otrok povzroča resne prebavne težave.

Ali je potrebno oditi desetmesečnega otroka?

Ženske, ki 10 mesecev nahranijo svojega otroka z materinim mlekom pogosto doživljajo težave z dojenjem.Lahko ukrepate, da ga spodbudite, ali pa postopoma začnite oditi dojenčka iz prsi. Seveda, če ste v redu, je odgovor nedvoumno - hranite otroka z materinim mlekom in še več.

Če želite odstavitev čim bolj nebolečo, poskušajte ta postopek postopno. Vsakič, ko zmanjšate čas hranjenja, omejite pritrditev na prsih 1-2 krat. Kaj to pediatrirajo o tem? Svetujejo do enega leta, da hranijo vsaj eno dojenje.

Razširitev menija

Prehrana otroka se nekoliko razlikuje: dele se povečujejo (posamezno, odvisno od otrokovega apetita in njegovih fizioloških značilnosti). Meni se razširi z naslednjimi jedmi.

• Pudingi. Otroci imajo radi zaradi svoje občutljive teksture. Za njihovo pripravo lahko vzamete skuto, sadje in jagodičje. Uporabno za otroke in mesne ali ribje pudinge.
• Kissel - Ena izmed najbolj priljubljenih dobrot za 10-mesečne otroke. Seveda v nobenem primeru ne kupujte polizdelkov industrijske proizvodnje, kuhajte poljubke iz svežega sadja sami.
• Meatballs. Kot ste se spomnili, smo jim ponudili že 9 mesecev - precej.10-mesečni otrok z užitkom poje po mesnih kroglicah - da bi izboljšal okus, lahko dodate nekaj zelenice in čebule na kozarce (če ga otrok mirno zdravi).
• Česen v prahu - Še ena nova jed v prehrani drobtin. Z dodajanjem različnih sadežev, lahko vsakega otroka presenetite z novim okusom. K skuti ni bilo preveč vodo, morate dodati malo kruha mase. Sadje rešetke na fino rezilo.
• Vermicelli. Vermicelli je mogoče dati v običajnem kuhani obliki ali v obliki mlečne juhe.

Posebno pozornost posvečajte kakovosti izdelkov za pripravo otroških jedi. Morajo biti sveže in naravne.

Približna prehrana

Urnik obroka ostaja isti. Včasih se v ekstremnih primerih lahko vnos hrane nekoliko premakne, vendar ne več kot pol ure:

• 07: 00-07: 30 - zajtrk, primerna kaša s polnilom ali vodo, aromatizirana z maslom. Ovsena kaša je zelo koristna, hrani in dobro vpliva na črevesje. Ne smete dati isto kašo dva dni zaporedoma, optimalno - ne več kot 2-3 krat na teden.
• 11: 30-12: 00 - kosilo. Zdaj otrok zaznava juho zelo dobro, zlasti z mesnimi kroglicami ali mletim mesom.Poleti dodajte sveže zelenjavo v prve jedi, pozimi posušite. 1-2 krat tedensko lahko ponudite borscht, občasno pripravite juhe krompirjev krompir. Otroške gobe so prezgodaj.
• 16: 00-16: 30 - popoldanski čaj. V glavnem lahka obroba, skuta, lahko iz njega pripravite tudi pečen kruh ali puding. 2-4 krat na teden je ponuditi sadne pireje, včasih jogurt s svežimi jagodami.
• 19: 00-19: 30 - večerja Čas je, da poskusite zelenjavni pire ali kašo na vodi. Te jedi izpolnite z mesom ali pasti.

Dan se konča z vročim mlekom ali formulo.

Kako kuhati pudinge?

Glavno sestavino (do 80 g) je treba pomešati s surovim rumenjakom in mlekom (do 30 ml na posodo). Da bi se mešanica še naprej širi, dodajte zdrob in ga dopolnite z naribanim rižem. Za izboljšanje okusa lahko dodate posodo z majhno količino sladkorja (ne več kot 5 g) ali medom, pa tudi koščke sadja (razen mesa ali ribjega pudinga). Končano maso je treba pečiti na pripravljenost pri temperaturi v območju od 180 do 200 ° C. Da bi preprečili praženje pudinga, je treba obraz oljne in škropljene z drobtinami.

Kako kuhati žele

Za pripravo uporabljajte sveže jagode in sadje ali mleto s sladkorjem (pozimi). Jagode, ribezi, maline, breskve, marelice in drugo sadje.Potrebno jih je temeljito umiti in sok iz njih iztisniti. Po tem je treba ostanke jagod ali sadja sipati sok in kuhati 20-25 minut, nato napolnite z gazo. Moraš vzeti? nastale tekočine dodajte škrob (6 g na 50-60 ml soka) in nato nežno prelijete to zmes v kuhano brozgo (preostalih 3/4). Sladkor ne potrebuje več kot 10 g.

Upamo, da vam bodo ti nasveti pomagali vašemu otroku zadovoljiti okusno in zdravo hrano. Vedno ga skušaj kuhati z dušo in užitkom!