Otroška prehrana po 8 mesecih

Večina osemmesečnega otroka je z veseljem držala jedilni pribor v svojih rokah in celo poskušala jesti sami - rad bi posnemala odrasle. Njihova prehrana je podvržena manjšim spremembam - dopolni jo s kruhom in piškoti (če tega še ni bilo storjeno), mnoge matere začenjajo ponuditi ne preobremenjene, ampak pire hrane dojenčkom, zaradi česar se otroka uči, da žveči hrano.

Kakšna hrana mora biti v prehrani 8-mesečnega otroka?

To je eno od pogostih vprašanj, ki so jih postavili pediaterji. Nutricionisti Inštituta za prehrano pri Akademiji znanosti ponujajo nekatere norme, vendar jih je treba uporabiti kot smernice, saj so potrebe in okusne nastavitve otrok odvisni od številnih dejavnikov, vključno z regijo prebivališča, družinskimi tradicijami, proizvodi, ki prevladujejo na trgu, in drugimi. V povprečju lahko dobite 8-mesečni otroka na dan:

• do 60-65 ml sadnega pireja;
• do 100 g rastlinskega pireja;
• 100-150 gramov žit;
• ne več kot 60 ml sadnih sokov;
• približno 3 g rastlinskega olja (enako količino masla);
• skuta - 30-50 g;
• 5-10 g moke (piškotki in kruh);
• meso in ribe - do 50 g;
• kefir - 30-50 g.

Seveda gre za približne norme, ki jih bo mati popravila, ob upoštevanju otrokovega apetita in stopnje njegove prilagoditve novim izdelkom.Glavna želja staršev je, da razmišljajo o otrokovem meniju tako, da mu bo vsak obrok v veselje. In čeprav mnogih jedi še vedno ne more (pečen, pečen, kumarica, prekajeno meso, mast), če želite, lahko vedno najdete način za diverzifikacijo prehrane otroka.

Osnovna načela prehranjevanja v 8 mesecih

Srečni so matere, ki jim uspejo priskrbeti 8-mesečnega otroka z materinim mlekom. Tudi če drobtinja že jedo veliko hrane, mu ne odvzamite najbolj dragocene hrane. Zjutraj in zvečer bo z veseljem sesal prsi. Če otrok še vedno pije materino mleko, število hranjenja na dan - 5 krat, "umetnost" - 4-krat.

Ribe je treba dati 2-3 krat na teden. Vsak dan lahko otroku ponujamo meso in žitarice (jih izmenjujejo, tako da se ne ponovijo več dni), zelenjavne pire in slaščice (piškoti in kruh). Pudinge in juhe lahko dodamo v običajne juhe in kašice. Dojenčki so odlični pri jedilni jedi z dodatkom sadja ali zelenjave, na primer z rižem s bučo, pšenično kašo z borovnico ali drugimi nadevi.

Med dnevom so trije glavni obroki: zajtrk, kosilo in večerja. Po dreku ponudite otroku prigrizek - popoldanski čaj.Najpogosteje je lahka prigrizek, kot so sadni pireji, jogurt s piškotki ali skuto. Razpored vzorcev:

• 07:30 - zajtrk, katera koli žita (ajda, pšenica, koruza, ovsena kaša ali riž, včasih - zdrob), 1-2 rezine piškotov, kompote ali sok;
• 12:00 - kosilo, juha, majhen kos kruha, mleto meso s stransko krožnico (večinoma zelenjavni pire), jajčni rumenjak (1/4);
• 16.00 - popoldanski čaj;
• 19:00 - večerja, pire krompir lahko ponudite z dodatkom zelja ali druge zelenjave.

Dokončanje dela materinega mleka ali jogurta - tik pred spanjem.

Meni za teden

In zdaj poskusimo ustvariti meni za teden. Torej:

Ponedeljek:

• zajtrk - ajdova kaša z mlekom, korenček in jabolčni pire, čaj, piškoti;
• kosilo - zelenjavna juha (krompir, bučke, korenje, čebula), riževa kaša na vodi z mesnim pirejem, 30 ml slivnega soka;
• popoldanski čaj - 70 ml jogurta;
• pire bučke, kompote.

Torek:

• zajtrk - riževa kaša z mlekom, marelice pire, kompote iz suhega sadja, piškoti;
• kosilo - riža juha z mesnimi kroglicami, pire krompir s pestjo jeter (domače), breskev sok;
• prigrizek - puding iz skute;
• večerja - riževa kaša s bučo, čajem, piškoti.

Sreda:

• zajtrk - ovsena kaša s slivami, čaj s piškoti;
• večerja - zajčja juha, zelenjavna pire iz brokolija, krompirja in bučke, kompoti iz sušenega sadja;
• popoldanski čaj - jabolčni pire;
• Večerja - piščančja jetra pate s pire krompir.

Četrtek:

• zajtrk - mlečna koruzna kaša, breskev pire, čaj;
• kosilo - krompirjeva juha z rumenjakom, pire brokoli in krompir z ribami;
• popoldanski čaj - kefir s piškotki;
• večerja - pire špinača z mesnimi kroglicami.

Petek:

• zajtrk - pšenična žita z divjimi jagodami (maline, borovnice, robide), skuto, čaj;
• večerja - otroški borsht (brez fižola in ocvrtih čebule in korenin), zelenjavna pire z mletim mesom, kompot;
• popoldanski čaj - sadni jogurt;
• večerja - piščančja jetra z riževo kašo.

Sobota:

• zajtrk - mlečna zdrob, jabolčni in korenčasti pireji, čaj;
• kosilo - juha s cvetačo, ajdovo kašo (na vodi) z mesnimi kroglicami, kompotom;
• kosilo - skuta, sadni sok;
• kruh za pecivo z ribami.

Nedelja:

• zajtrk - ovsena kaša, korenčkov sok, piškotki;
• večerja - zelenjavna juha, skuta, kompot;
• popoldanski prigrizek - pire z jabolčno marelico s piškotki;
• kruh za pecivo s kruhom z brokolijem s travnatim puranovim mesom.

Velikost obrokov je odvisna od apetita otroka. Ne poskušajte ga prepričati, da bi jedel ali prisilil na krmo - to je neuporabno. Menimo, da je prekomerno povečanje telesne mase tako veliko, kot je znatno množično zaostajanje. Poleg tega pravila ne upoštevajo dednosti otroka in odstopanje 10% predvidene mase ni kritično. Pri ocenjevanju zdravja otroka morajo voditi vedenjski dejavniki in njegovo zdravje.

Če dojenček mirno vzdržuje odmik od 3,5 do 4 ure med hranjenji, to pomeni, da živilo, ki ga porabijo, zadostuje za normalni razvoj. Otrok je lačen dve uri po kosilu ali zajtrk? Verjetno jedi niso bile visoke v kalorij, zato bi morali ponovno razmisliti o njegovi prehrani.

Recepti prve jedi

Juha s cvetačo in brokolijem

Potrebovali boste 1 krompir, majhen košček korenja (do 50 g), 100 g brokolija in isto cvetačo, 30 g zelene (dve veji) in 10 g peteršilja.

Zelo razrežite zelenjavo, dodajte vodo in ogenj. Ko voda vre, dodajte zeleno in zmanjšajte toploto, nato pa zavrite še 15-20 minut. Po kuhanju postavite zelenjavo v ponev (samo sprigs),nato pokrijte s pokrovom in pustite posodo stati 10-15 minut. Dokončano juho zmešajte z mešalnikom v pire stanje. Dodajte ščepec soli.

Piščančja juha Brokoli

Sestavine: dva krompirja, piščančji file (brez kože) - bolje je kuhati sami, 100 g brokolija.

V posodo nalijemo 200-300 ml vode in jo položimo na ogenj. Takoj, ko vre, vmešajte mleto piščanco. Zberite peno, ki tvori na površini vode, nato dodajte krompir in brokoli florets na juho. Kuhajte dokler ni pripravljeno (15-20 minut) in juho zmešajte z mešalnikom. Dobili boste maso, skladnost kisle smetane. Ne pozabite rahlo soliti juho.

Zucchini in cvetača juha

Za 100 ml vode boste potrebovali 50 g cvetače in bučke. Temeljito operite zelenjavo, nato sežite in zavrite. Pripravljena juha obrišite skozi sito, sezono z majhno količino masla, dodajte četrtino kuhanega rumenjaka.

Mlečna juha s piščančji mesnimi kroglicami

Mleko za mehčanje kruha, 300-400 ml vode, tri krompirja, pol majhne korenčke, domačo piščančje meso - 50-70 g.

Da bi naredili mesne kroglice, dodajte kruh, namočen v mleko, na mincemeat. Oblikovane kepe je treba dati v vrelo vodo - potem se ne razpadajo. Nato dodajte sesekljano zelenjavo v juho. Ko so vsi izdelki kuhani, dodajte zelenjavo na posodo in pustite stati 10 minut. Dokončano juho zmešajte z mešalnikom ali sito.

Cook z ljubeznijo, in vaše jedi bodo zagotovo prišli po vaših željah. Morda mu ne bo všeč nekaj sestavin - spremenite recept, saj je glavno, da otrok poje z užitkom, postane močan in zdrav!