Angelska prehrana

Vsak videz na pisti Victoria's Secret modelov je še en občutek ne le v modnem svetu, ampak tudi daleč preko njenih meja. Lahko krasne lepe lepote z lažnimi krili za hrbtom pustijo nikomur ravnodušne? In njihove številke? Samo sanje! Vendar pa je skrivnost osupljive vitke angelskih modelov preprosta, saj je vse genialno: dekleta se znebijo dodatnih kilogramov s pomočjo posebnega programa za zmanjšanje telesne teže, imenovanega po njih kot "angelska prehrana".

Bistvo metode je v tem, da se v času tečaja vam ni treba odreči običajnih izdelkov (razen najbolj škodljivih in visokokaloričnih). Enostavno jedite in ne boste motili svojega običajnega načina življenja, v tednu in pol boste postali lastnik pametne figure.

Prednosti in pomanjkljivosti metode

V korist "angelske prehrane" lahko navedemo veliko razlogov:

• Program popolnoma odpravlja uporabo sladkorja in soli, saj izdelki, imenovani "bela smrt", zadržujejo vodo v telesu, s čimer preprečujejo izgubo teže.
• Dietna prehrana iz mesa, rib in perutnine je parna ali na žaru z minimalno količino oljčnega olja (ne več kot 2 žlici na dan).
• Med potekom je priporočljivo jesti več surovega zelenjave (paradižnika, korenje) in zelenice (špinača, peteršilj, zelena, zelena solata, koper).
• Prepovedana so vsa živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate: ketchup, omake, konzervirane hrane.
• Obvezno stanje - skladnost z režimom pitja. Čez dan morate piti najmanj 2 litra čiste vode brez plina.
• Vse fizične aktivnosti so dobrodošle: fitnes, plavanje, tek, tečaji s hula obroči in samo hoje.

Razumete, da je odsotnost škodljivih izdelkov v meniju že ogromen korak proti izgubi teže, zato vam ne bo treba dolgo stati na peči, kar pomeni, da vam bo ostalo več časa. In med "angelsko prehrano" je dovoljeno piti kavo, toda brez smetane in sladkorja, toda navdušencev krepilne pijače, to dejstvo zagotovo prosim.

Vendar metoda "angel" ni primerna za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic, prebavil in kardiovaskularnega sistema. Noseče in doječe ženske tudi ne bi smele eksperimentirati s to tehniko. Povišan krvni sladkor je še ena resna kontraindikacija, saj lahko sprememba običajne prehrane povzroči omedlevico in hipoglikemijo.

Trajanje "angelske" prehrane

Klasični tečaj modelov Victoria's Secret je zasnovan za 13 dni, vendar so navdušenci metode praviloma omejeni na tedensko čiščenje, nekateri pa so dovolj za 3 dni. Najprej in najpomembneje, da se držite svojega lastnega zdravstvenega stanja in prekinite prehrano, če pride do šibkosti ali omotice. In tudi če ni težav, je dovoljeno uporabljati 13-dnevni tečaj ne več kot enkrat letno.

Meni za teden

Monotona in dolgočasna prehrana angelskih modelov ni, vendar so deli tako majhni, da bodo v prvih 2-3 dneh ljubitelji morali trdo jedli.

Ponedeljek

Zajtrk:

• Črna kava brez sladkorja.

Kosilo:

• 2 kuhana jajca.
• Vitaminska solata iz svežih zelišč, začinjena s limoninim ali limetinim sokom.
• Paradižnik.

Večerja:

• Goveji zrezek
• Sveže zelenjava.

Torek

Zajtrk:

• Cela zrnca.
• Nezlajajoča kava brez mleka.

Kosilo:

• Kos govedine, kuhani na žaru.
• Paradižnik.
• Zeleni
• Skodelica zelenega čaja.

Večerja:

• Lahka zelenjavna juha.

Sreda

Zajtrk:

• Kava in ržni toast.

Kosilo:

• Lean goveji zrezek.
• Sezonska zelenjava.
• Čaša svežega citrusovega soka.

Večerja:

• 2 trdih kuhanih jajc.
• 2 rezine šunke z nizko vsebnostjo maščobe.

Četrtek

Zajtrk:

• Kava s toastnimi ali ržnimi krekerji.

Kosilo:

• Lean mesni žar.
• Kitajsko zelje, pečeno v foliji ali paro.
• 250 ml zelenega čaja brez sladkorja.

Večerja:

• 2 kuhana jajca.
• 1-2 rezine suhih šunke.

Petek

Zajtrk:

• Solata naribanega korenja z limoninim sokom.
• Zeleni čaj

Kosilo:

• Ribe z nizko vsebnostjo maščob, pečene brez masla.
• Paradižnik.
• Skodelica črne kave.

Večerja:

• Govedina na žaru.
• Sveže zelenjava.
• Oranžna sveža.

Sobota

Zajtrk:

• Skodelico kave.
• Naravni jogurt z nizko vsebnostjo maščobe.

Kosilo:

• Perutninsko meso, parjeno ali pečeno v foliji.
• Solata iz svežih zelenjadnic.
• Zeleni čaj ali črna kava.

Večerja:

• Ribe na žaru
• Zelena solata.

Nedelja

Zajtrk:

• Zeleni čaj brez sladkorja.

Kosilo:

• Lean goveji zrezek.
• Zelena mešanica: zelena, peteršilj, koper.

Večerja:

• 2 rezine trdega sira.
• Sveže zelenjava.

Posebnost "angelske" prehrane je, da v nobenem primeru ni mogoče prekiniti. Vsak tuji izdelek v meniju - in morate začeti znova. Da bi se izognili lačnim napadom, si lahko privoščite manjši prigrizek med peščico orehov, naravnim nesladkanim jogurtom ali banano med kosilom in zajtrkom.

Če je teden dni minil za vas brez veliko trpljenja, se obrnite na drugi krog. Naslednji tedenski meni je lahko vaš lasten, izbiri najljubših jedi iz prehrane sedemdnevne prehrane. Če se vrnete na staro prehrano na koncu tečaja, ne zlorabljajte maščobe, sladke in moke, majoneza in soda pa v preteklosti.

Nekaj ​​uporabnih trikov iz angelov VS

Zgornja predlagana klasična različica prehrane ni edini način za izgubo teže modelov angelov.

Torej, na primer, Elsa Hosk priporoča dnevno piti "koktajl" na prazen želodec, ki poleg čiste negazirane vode vključuje tudi ingver, limonin sok in cajen poper ter na vsakem odgovornem razstavi švedska lepotica poje samo kuhana jajca - 8 kosov na dan .

Nič manj znan avstralski model Miranda Kerr, pred čari, ki jih Orlando Bloom sam ni mogel upreti, raje jesti po shemi 80/20, to pomeni, da je prehrana očarljive ženske sestavljena iz pravilne nizko kalorične hrane 80% in 20% tistih, ki so srce vsakega dekleta yummy.

Poleg tega se dekleta angelov aktivno lotevajo zelenih koktajlov s tekočino, zeleno in peteršiljom.Te čudežne pijače z najmanjšo kalorično vsebino odlično nasičijo telo z antioksidanti, vitamini, mikro in makro elementi.

Rezultati

V precej kratkem času je "angelska prehrana" pridobila milijone oboževalcev po vsem svetu. Ni presenetljivo, saj lahko v 1-2 tednih izgubite do 7-8 dodatnih kilogramov. Seveda so številke pogojne. Vse je odvisno od vaše začetne teže in stopnje dnevne aktivnosti. Tisti, katerih teža je bila veliko večja od norme, praviloma dosežejo največji uspeh, a mlade gospe tanke fizike se pogosto pritožujejo, da ne morejo izgubiti več kot 2-4 kg na "angelski prehrani". Oba pa opozarjata, da se zaradi programa izboljšata stanje kože in splošno počutje ter povečata vitalnost.

Tudi profesionalni strokovnjaki za prehrano so to metodo zelo naklonjeni, vendar menijo, da je prehrana preveč vitla. Psihologom pravzaprav ni všeč seznam prepovedanih izdelkov, ker se lahko izgubi teža obtičijo in po nekaj časa se razgradijo in jedo svoje najljubše dobrote po meri. Bodite tako kot pri izbiri angelske diete ali druge metode zmanjšanja telesne mase, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom.