Ovsena kaša, ali bolj preprosto, ovsena kaša je narejena iz ovsa - je parena, oluščena, nato pa mleta in stisnjena. Ovsena kaša ima sivo-rumeno ali belo-sivo barvo, lahka je, groba. Na naših policah lahko najdete ovseno kašo najvišjega in prvega razreda, lahko so luske Hercules, Extra ali cvetlični listič. Tehnologija kuhanja hitre kaše se razlikuje od proizvodnje običajne ovsene kaše. Tak ovseni kos je kuhan v nekaj minutah, vendar se njegove uporabne lastnosti nekajkrat zmanjšajo.
Ovsena kaša je vsem znana kot koristen in prehranjen izdelek. Toda besedo prehrana je treba zaznati v zvezi z zdravjem, vendar ne izgubo teže, saj je ovsena kaša veliko kalorij - vsebuje 350 kcal na 100 g. Uporablja se za olajšanje oslabljenih bolnikov, ki so bili operirani, poškodovani, saj se lahko zlahka prebavi in prebavi. Prikazano je tudi ljudem s težavami v prebavilih, oglejmo si spodaj. Toda pri hujšanju lahko uspešno uporabite ovseno kašo, če kuhate kašo v vodi, brez olja, sladkorja in jo jedo samo zjutraj, pri čemer posušite sadje in med. Če ste zvečer lačni, bolje jejte ovseno kašo,kot ocvrt krompir, pecivo, pecivo - oves ali otrobi so bogati z vlakninami, tako da boste hitro občutili občutek sitosti, tudi iz majhnega dela, in mirno boste zaspali.
Ovsena kaša je neverjetno bogata z vitamini, elementi v sledeh in drugimi koristnimi snovmi.. Njena prisotnost v prehrani je izredno koristna za zdravje, pomaga ublažiti ali celo rešiti številne težave.
Vsebuje naravne antioksidante, ki znatno povečajo odpornost telesa na različne okužbe, krepijo imunski sistem. Bogat je s fosforjem in kalcijem, brez katerega je nemogoče oblikovati zdrav kostni okost - zato je ovsena kaša nujna za otroke in ljudi, ki se ozdravijo zaradi zlomov in drugih poškodb kosti. Prav tako naredi zobe in nohte zdrave. Vsebuje tudi lahko prebavljivo železo, zato je ovsena kaša dobra preprečitev anemije.
Glede gastrointestinalnega trakta je težko predstavljati bolj koristen izdelek.. Ovsena kaša je lahko prebavljivo vlakno, zaokroži sluznico, ščiti pred negativnimi učinki, zmanjšuje vnetje, spodbuja zdravljenje razjed, erozije, gastritisa.Pomaga pri napenjanju, bolečini v trebuhu, učinkovito čisti črevesje.
Ta krup vsebuje beta glukan, saj je številka ena za sovražnika za slab holesterol. In biotin, skupina vitaminov B, je zelo dober za zdravje kože in prispeva k zdravljenju dermatitisa. Menimo, da redna poraba ovsene kaše zmanjša verjetnost razvoja raka, preprečuje srčno bolezen, krvne žile, normalizira strjevanje krvi, pomaga pri obvladovanju stresa in depresije.
Ovseno kašo je namenjeno uporabi za diabetike in ljudi z visokim sladkorjem. Zmanjšuje raven sladkorja v krvi in prispeva k odstranitvi odvečne tekočine iz telesa.
Britanski znanstveniki iz Kadifske univerze so prišli do zaključka, da če je ovsena kaša - lahko postanete pametnejši. Študije so pokazale, da dolgotrajna redna uporaba ovsene kaše izboljša delovanje možganov in spodbuja spomin.
Ovsena kaša ni zaman je glavni proizvod v prehrani številnih lepot. Uporaben je tako kot hrana kot kozmetična. Z njeno pomočjo lahko naredite zdrave dlake, nohte, kožo, znebite se aken.
Je del raznovrstnih koktajlov krušne lepote, grmičevja, obraznih mask in las.
Za zaprtje in drisko
Za normalizacijo gastrointestinalnega trakta, znebite zaprtja ali driske, morate piti ovseno kašo. Ovseno moko izlijemo s hladno pitno vodo 1: 1, dodamo ščepec kvasa ali rezino rženega kruha in pustimo, da se segreva za noč ali 12 ur. Tekočina se izsuši in dovede do vrenja, pijem toplo.
Od otekanja
Za odvajanje oteklina potrebuje ovsena kaša. Kozarec žit se vlije s 4 kozarci vode in kuhamo 10 minut. Po dodatku 1 žlica. drago, počakajte še 5 minut, filtrirajte in pijte toplo.
Za čiščenje telesa
Telo lahko očistite z ovsenim mesom, pripravljeno po tej recepturi: tri kozare ovsene kaše nalijemo s tremi litri vode in kuhamo 20 minut. Potem zavite ali zlijete v termo in pustite 24 ur. Po filtriranju dodajte 200 gramov medu, znova zavrite, prelijte v sok ene limone. Juha hranite v hladilniku in pijete 1 skodelico na prazen želodec vsak dan.
Od visokega tlaka
Takšen odliv pomaga zmanjšati pritisk: v enem litru vode zavrite en kozarec ovsene kaše.Pri majhnem ognju morate še naprej kuhati, dokler tekočina ne postane polovica. Po filtriranju in pitju 100 ml vsak dan.
