Ali ti sklepi krčejo? To moti dom, soseda v soseski, včasih postane sramotno v javnosti, ko je preprost čučanj spremlja sprednji del, a ostane sama zase, se bo počutil kot krčenje sklepa, ker to prinaša olajšanje. Seznanjen?
Crunch v sklepih je precej pogosta težava, ki množi veliko ljudi. Obe otroci, mladi in starejši ljudje ščurejo, zato ta pojav ni povezan s starostjo. Praviloma tisti, ki se krčijo, se ne pritožujejo zaradi hudih, ostrih bolečin v sklepih, temveč le neprijetnih občutkov, občutka togosti, odrevenelosti, pritiska, ki gre po kliku.
Krčenje in drgnjenje sta zgolj posledica trenja enega sklepa o drugem.. Kot škrlatna vrata, ki potrebujejo mazanje, sklepi dajejo signal za pomoč. Od tega, kako se zbijajo sklepi in kaj storiti z njim - poglejmo.
Krčenje sama ni grozno. Zglavniki se lahko iz mladičev počutijo v starost, ne da bi pri tem vzbudili kakršnekoli druge bolezni. Zvok se pojavi kot posledica nekaterih pomanjkljivosti veznega tkiva, vendar brez dodatnih simptomov ta pojav ne potrebuje zdravljenja.Ampak, če je poleg klikov prišlo do bolečine, otekanja, prekomerne tkivnosti, rdečine, izpuščaja, gibanja sklepov, je postalo težko - nujno moramo obrniti na roko, da bomo naredili diagnozo in predpisali ustrezno zdravljenje.
- zaradi travm, ki so utrpeli zlom, razpoko, močno modrico, - zaradi prekomerne obremenitve pri teku, dvigovanja uteži, dolgih nog na nogah, vrste dela, kjer je na določenih sklepih težka obremenitev (typist, urar, šivi, frizerski salon) - zaradi sedentarnega načina življenja, - zaradi pretirane mobilnosti sklepov, - zaradi abrazije hrustanca, - zaradi kršitve elastičnosti mišičnega tkiva, - zaradi prisotnosti kroničnih ali akutnih bolezni sklepov.
Kot smo že povedali, če poleg hrustanca ne skrbite ničesar drugega, potem ne morete iti k zdravniku, ampak poskušajte sami obvladati.
1. Treba je odstraniti obremenitev iz teh sklepov, ki so najbolj "glasbeni". Poskušajte nekaj spremeniti v običajnem življenju: kupite novo žimnico, prenesite iz preprostega stola na trden stol ali obratno, poskusite nositi druge čevlje, spremeniti svoj običajen položaj pred televizorjem - sedite na drugi strani, na drugem blazinem blatu, kavču, stolu.
2. Vadite. Polnjenje nihče ni prinesel škode, pomaga pri segrevanju sklepov pred obremenitvijo, jih razvija, odpravlja stres. Preprosti nagibi glave, telesa, gugalnice in noge, "kolo" vas popeljejo le 10 minut zjutraj, in boste imeli koristi ves dan.
3. Jej v redu. Crunch sklepe lahko odstranite z uravnoteženo prehrano. Ko iz sklepov slišite značilne klike, to pomeni, da je vezivno tkivo prekinjeno. To lahko popravite s pomočjo naravne želatine. Najbolj očitna koristna posoda za sklepe, ki v velikih količinah vsebuje znano naravno želatino živalskega izvora, je aspična. Dolgotrajno kuhanje mesa, kosti, hrustanca, vse želatino v juho, zato se tako dobro zamrzne. Naredite, da jemate žele najmanj enkrat na mesec in bolje enkrat na dva tedna. V tem primeru lahko zavrnete meso (na primer, zdravnik ga ne priporoča) in samo zamrznjeno juho uporabite kot zdravilo.
4. Lahko tudi očistite sklepemorda skrivajo, ker so polni ščetka.
Da bi to naredili, naredite tinkturo: 5 gramov lovorjevega lista 300 ml vrele vode vlijemo, infuzijo v termosu 30 minut.Tinktura se pije vsako uro tri dni, v tem času je treba slediti posebni prehrani - ne jejte mesa in drugih živalskih izdelkov.
