Dan na kumarah se šteje za enega najlažjih in najučinkovitejših dnevov za razstrupljanje telesa in izgubo teže.
Dan za posteljo na kumarah hitro in enostavno prenaša, ne škoduje telesu. Čez dan ne boste počutili okvare ali glavobola, praktično ni občutka lakote.
Kumara je 90% vode, je nizko kalorična (15 kalorij na 100 gramov), ne pa neuporabna zelenjava: kot del vitamina C, K, B, PP, H; makro- in mikroelementi fosfor, magnezij, kalij, jod, železo, kobalt, mangan, natrij, klor; beljakovine, prebavljivi ogljikovi hidrati, vlakna; bistvene in nebistvene aminokisline.
Prednosti dan posta na kumarah
- Celuloza, ki je v kumarah, izboljša gibljivost gastrointestinalnega trakta, ureterji - zaradi tega se pospešijo vsi metabolni procesi v telesu.
- Sok iz kumarice izboljša sestavo krvi, opere ledvice.
- Dan za dan na kumarah bo koristen za ščitnico.
- Puffiness se zmanjša.
- Krvni tlak se normalizira.
- Kumara prispeva k odstranjevanju toksinov, stoječih tekočin, žolča in soli težkih kovin, ki se kopičijo v telesu.
- Sistematični dneve, ki se držijo kumar, so dober preventivni ukrep za zdravje krvnih, limfnih in kardiovaskularnih sistemov telesa.
- "Raztovarjanje" na kumarah je učinkovito pri hujšanju: kot samostojno sredstvo za korekcijo teže v razponu od 1-2 kilogramov; v kombinaciji z glavno prehrano za hujšanje od 5 do 7 kilogramov ali več.
- Kumara se šteje za nizko alergen izdelek, zato je tak dan dan primeren za alergije.
- "Raztovarjanje" kumare se lahko izvaja v obdobjih poslabšanja alergije: splošno stanje je veliko lažje, simptomi prehitevajo hitreje.
- Priporočamo vam organizacijo dneva za dan na kumarah za ljudi s problematično kožo: dnevi na dan na kumarah pomagajo pri zdravljenju suhega (piling) kože, pigmentacije in aken.
- Koristno je organizirati dan posta na kumarah z visokim krvnim tlakom.
- Kumare bodo koristne pri zdravljenju bolezni žolčnika in prostate.
- Dan posta na kumarah je dobro uveljavljen za bolezni vezivnega tkiva in mišično-skeletnega sistema: splošno stanje se izboljša z artritisom in artritisom, osteohondrozo, revmatizmom.
- Lahko uredite kumare "raztovarjanje" za izboljšanje spanca in psiho-čustvenega stanja po trpljenju stresa.
Pravila za ravnanje s kumaricami
- Med dnevom raztovarjanja lahko jedo samo sveže kumare. Soljene in kisle kumare za dan raztovarjanja ne bodo delovale.
- Za dan posta lahko uporabite le sezonske kumare.
Dejstvo je, da so v sezoni zunaj, hidroponske kumare najpogosteje prizadele prodajalne police. Takšno sadje gojijo v rastlinjakih na vodi, ki so velikodušno oplojene s kemikalijami, da pospešijo zorenje in zatiranje škodljivcev.
- Raztovarjanje na zelenjavnih zelenjava ne more biti. Načelno je treba zmanjšati uporabo nesezonske zelenjave.
- Hidroponske kumare so neuporabne: ne vsebujejo hranil in zato nimajo pozitivnega učinka na telo.
- Je nevarno jesti umetno vzgojene kumare, kot druge zelenjave, v velikih količinah: zastrupitev telesa in manifestacija alergijskih reakcij sta možni.
- Lahko pripravite solate, pecivo, hladno juho iz kumar, lahko pijete sveže stisnjeni sok iz kumar.
- Krškam se lahko doda peteršilj in koper, špinača, meta in vodna krešica.
- Lahko napolnite kumare z agrumi (grenivke, limone, limete, pomaranče).
- Izločiti je treba sol iz prehrane na dan raztovarjanja.
- Med dnevom pazite, da pijete medicinsko mizo (brez plina), na primer "Essentuki", "Narzan", "Borjomi" in podobno.
Izključiti mineralne vode iz prehrane ne more biti. To pravilo je posledica dejstva, da lahko kumare povzročijo otekanje, povečano nastajanje plinov, fermentacijo v črevesju. Alkalna voda preprečuje in nevtralizira te simptome.
- Dovoljeno je uporabljati druge pijače brez dodanega sladkorja ali drugih sladil: odlitka mete, koprive, komarčka, kopra, kamilice; čista voda brez plina; zeleni čaj, karkade.
- Ne moreš piti alkohola, piti črni čaj in kavo.
- Čez dan ne poskusite kaditi.
- Pred dnevom raztovarjanja (nekaj dni) je zaželeno, da iz prehrane izločimo škodljive in težke hrane, pecivo in kisle pijače, alkoholne in kemično sintetizirane pijače, hitro hrano.
- Za organizacijo dan posta na kumarah je lahko tedensko.
- Ne morete jesti na sistemu kumare "izpust" nekaj dni zapored - to ni prehrana.
Variante dneva posta na kumarah
Kumare, alkalna voda, decokcija mete
Kumare med dnevom raztovarjanja lahko uživate v neomejenih količinah. Potrebno je piti najmanj 1,5 litra zdravilne mize in 1.5 litra kovinske juhe.
Na ta dan se ne more več porabiti nič več.
Kumare, alkalne vode, kefir
Med dnevom boste morali jesti 1,5-2 kg kumaric, piti 1 liter kefirja z nizko vsebnostjo maščob in najmanj 1,5 litrom alkalne vode.
Kefir lahko zamenjate s fermentirano mlečno napravo brez konzervansov in polnil za živila.
Na ta dan lahko uporabite druge pijače, ki jih dovoljujejo pravila, dodajte zelenjavo kumarjem.
Kumare, alkalne vode, skuta
Prehrana takega dne postave bo sestavljena iz 1,5 kilogramov svežih kumaric, 500 gramov skute in 1,5 litre zdravilne namizne alkalne vode.
Dovoljeno je uporabljati druge pijače, dodati zelenjavo in sok iz agrumov.
Pomanjkljivosti "raztovarjanja" kumare
- Sezonskost. V naših zemljepisnih širinah se bo dan na kumare končal šele poleti.
- Kumare so dobro znani diuretiki, zelenjava lahko povzroči tudi povečano napenjanje v črevesju in celo drisko. Upoštevajte te dejavnike pri načrtovanju vašega dne. Če načrtujete prvi dan kumare, ga porabite doma.
- Izkazalo se je, da se lahko kumarice dolgočasijo v enem dnevu.
Kontraindikacije
Dni posnetkov so kontraindicirani:
- ljudje s kronično boleznijo;
- z debelostjo;
- ljudje z boleznijo ledvic, kolitisom, gastritisom, enteritisom, peptičnim ulkusom;
- s posamezno nestrpnostjo kumaric, alergij.
Po zaslugi zastrupitve s hrano, po alkoholnih in zdravilnih zastrupitvah ne moreš organizirati dan za posteljo na kumarah.
