Dan pospravljanja na vodi

Z ureditvijo dan posta omogočamo, da telo počiva od prebave hrane, očišči in ozdravi, dopolni zaloge tekočin. Pravilno organiziran dan postave prispeva k normalizaciji prebavnih procesov in povečanju zaščitnih funkcij telesa, obnovi ravnotežja vode in soli.

Raztovarjanje na vodi je morda najstrožja verzija razkladalnega dne: popolnoma izključite uporabo hrane in pijte samo vodo skozi ves dan. Kljub dejstvu, da mnogi avtorji primerjajo dan stradanja na vodi s stradanjem, to ni tako: če spoštujete pravila in imate dobro razpoloženje, dan vode zlahka prehaja, skoraj nima občutka lakote, ni izgube moči in razdražljivosti.

Čiščenje vode je naravni način odstranjevanja toksinov, žlindre in stoječe tekočine iz telesa. Voda je potrebna za zdravje in ohranjanje harmonije, ohranjanje lepote in mladosti. To je voda, ki hrani celice notranjih organov - vsi procesi v človeškem telesu nadaljujejo z njeno udeležbo: jetra in ledvice sestavljajo voda za 65%, mišice - za 75%, možgani - za 85%, in krvi - za 90%.

Pomanjkanje vode v dnevni prehrani prisili telo, da dela v akumulacijskem načinu in sproži mehanizme za nujne primere: za dopolnitev potrebnih zalog vode, telo začne delovati z odstranjevanjem tekočine iz črevesja, kože, sklepov, jeter, s čimer povzroča motnje v delovanju teh in drugih notranjih organov. Na primer, jetra, katerih nenormalnosti pri delu so najpogostejši vzrok prekomerne telesne mase, opravljajo vlogo filtra v telesu: njegova naloga je nevtralizirati uničujoče učinke mikrobov in virusov, ki vstopijo v naše telo od zunaj; živila in konzervansi iz hrane; nabrani proizvodi razpada. Da bi odstranili vse "smeti" iz telesa, mora jetra pretvoriti toksine v vodotopno obliko, zato za to potrebuje vodo.

Brez zadostne količine vode se moti delo vseh notranjih organov osebe, predvsem organov-naročnikov - ledvic, ki so odgovorni za ravnotežje vode in soli, limfo, ki čisti krv, jetra in črevesje.

Zaradi zadostne količine vode v prehrani notranji organi učinkovito opravljajo svoje delo in porabijo manj časa za predelavo odpadkov, kar pomeni, da se prepreči veliko bolezni,vključno s kopičenjem zalog maščob.

Dan posta na vodi velja za enega najbolj učinkovitih in uporabnih ne samo za tiste, ki želijo izgubiti težo, temveč tudi za ljudi, ki želijo izboljšati svoje zdravje.

Kdo, kdaj in kdaj lahko vadiš dan za postenje na vodi?

Za hujšanje:

• na začetku prehrane - raztovarjanje na vodi bo sprožilo pravilne mehanizme za zmanjšanje telesne teže;
• v tem času prehrane, ko se teža ustavi, dan posta na vodi lahko nadaljuje z izgubo teže;
• po prehrani za hujšanje, ko teža začne teči.

Tudi:

• Očistiti in obnoviti delo notranjih sistemov telesa.
• Za zmanjšanje omotičnosti.
• Po zastrupitvi s hrano, preobčutljivostjo, zlorabo škodljive hrane in pijač.
• Da bi pospešili izločanje balastnih snovi iz telesa, vključno s tistimi, katerih kopičenje je postalo alkoholno ali alkoholno zastrupitev.
• Da bi olajšali splošno stanje telesa pri boleznih sklepov in / ali vezivnih tkiv, je bil mišično-skeletni sistem kot celota.
• Za splošno okrevanje telesa: okrepiti imunski sistem, izboljšati krv, očistiti organe prebavil, jeter, ledvice.
• Športniki, ki sledijo prehrani z visoko vsebnostjo beljakovin v prehrani, sprejmejo beljakovinske prehranske dopolnitve.
• V obdobjih akutnih alergij.
• S pilingom kože; dermatitis; akne; suha, šibkost, krhki lasje in nohti.
• Po stresu, da bi pomirili živčni sistem, povečali vitalnost.

Pravila in načela dan posta na vodi

• V primerih, ko vzrok organizacije izliva na vodo ni zastrupitev, bodite pozorni na pripravljalno fazo. 4-5 dni pred načrtovano raztovarjanjem odstranite težko in junk hrano iz prehrane; omejiti uporabo ocvrtih, prekajenih, piklanih, piklanih; pecivo, sladice.
• Na predvečer dan raztovarjanja za večerjo na vodo pripravite slano sluznico.
• Pripravite 3-4 litra prečiščene ali degazirane mineralne vode.
• Voda mora biti pri sobni temperaturi.
• V vsakem dnevu je treba v rednih intervalih piti v enakih deležih.
• Čez dan ne morete jesti hrane.
• Ne združujte dnevnega dne na vodo s težkimi fizičnimi napori.
• Poskusi, da ne kadite.
• Po dnevu postenja začnite dan s kozarcem vode in sluznicami brez sladkorja.
• Sledite pravilom dobre prehrane v naslednjih dneh.

Variante dni posta

Ne glede na izbrano možnost, morate piti vsaj tri litre vode čez dan, po pravilih doslednosti: pijte velik kozarec vode vsakih 45-60 minut.

Številka opcije 1. Očiščena voda

Čez dan morate piti najmanj tri litre prečiščene vode pri sobni temperaturi.

Številka opcije 2. Medicinska mineralna voda

Za dan stiska je priporočljivo kupiti hidrokarbonatno vodo brez plina. Če ne morete kupiti negazirane mineralne vode, jo raztopite pred uporabo. Na primer, z ogrevanjem.

Bikarbonat, alkalen, se imenuje voda iz naravnih virov s konstantno sestavo mineralnih soli in visokim pH.

Številka opcije 3. Očiščena voda in enterosorbent

Enterosorbenti so zdravila, ki vežejo endogene in eksogene snovi v prebavnem traktu z absorpcijo, adsorpcijo, ionsko izmenjavo (odvisno od izbranega sredstva).Enterosorbenti absorbirajo in vežejo toksine, prispevajo k njihovi odstranitvi iz telesa; imajo neposreden baktericidni in citoprotektivni učinek.

Dan posta na vodi z enterosorbentom je še posebej pomemben po kakršnikoli obliki zastrupitve: hrana, zdravilna, kemična, alkoholna; med poslabšanjem alergijskih reakcij.

Količina vode in pravila za njegovo uporabo med dnevom raztovarjanja se ne spreminjajo, vzemite izbrani enterosorbent v skladu z navodili proizvajalca. Dodatek dnevu vode z enterosorbentom bo koristen za obnovo organizma kot celote; za lepoto kože, las, nohtov; za sliko.

Številka opcije 4. Voda z limoninim sokom

Pri izbiri te možnosti se v vsako steklo (300-330 ml) vode doda čajna žlička sveže iztisnjenega limoninega soka.

Številka opcije 5. Voda z morsko soljo

V vsakem litru vode raztopite eno desertno žlico morske soli in pijte čez dan.

Slana voda ima sorbirni učinek, izboljša delovanje prebavnih organov, ima odvajalni učinek.

Številka opcije 6. Voda z limono in medom

Če je glavni namen organizacije dneva raztovarjanja izboljšati psiho-čustveno stanje,večja vitalnost - najbolje je, da se odločite za to različico izpusta vode.

V velikem kozarcu vode dodajte eno čajno žličko limoninega soka in naravnega medu. Pripravite pijačo tik pred uporabo.

Kako pogosto lahko poskrbite za dnevne dni na vodi?

Odgovor na to vprašanje je odvisen od razloga, zaradi katerega je bilo organizirano odvajanje vode.

Pri zdravljenju zastrupitve in alergij se dan praznjenja izvaja enkratno, da se odpravijo in omilijo simptomi.

Za okrevanje, lahko dan vadite enkrat na mesec, če je telo dobro sprejeto "raztovarjanje".

Pri hujšanju se izpust vode izvaja po potrebi: na začetku, sredi ali na koncu prehrane, vendar ne pogosteje kot enkrat na vsakih deset dni.

Ne smemo pozabiti, da mehanizmi čiščenja, ki jih telo začne vsak dan postave, še vedno pretaka v naslednjih 2-3 dneh, zato več dni zapored ne smete jesti po sistemu praznjenja.

Kontraindikacije

• Otroci, upokojitvena starost;
• nosečnost, dojenje;
• bolezni ledvic, srca, organov prebavnega trakta;
• diabetes mellitus.

Zdravniki in strokovnjaki za prehrano več kot leto dni niso razpravljali o koristih in škodi danov za dan na vodi, njihove učinkovitosti pri izgubi telesne teže, medtem ko ta metoda razkladanja nima gorečih nasprotnikov. Dostopnost, enostavnost izvajanja in dobri rezultati povzročajo samo pozitivne povratne informacije od zdravnikov specialistov, izgubo teže in ljudi, ki spremljajo njihovo zdravje.