Človeško telo se staruje in ta proces se ne ustavi. Z leti se mnoge patologije manifestirajo vedno bolj aktivno. Nekateri od njih so neškodljivi, vendar prinašajo zelo boleče občutke. To velja za konvulzije, ki so pri starejših pogosto. Ta neprijeten pojav se zgodi v kateri koli starosti. Toda starejša oseba, večja je verjetnost krčev okončin. Posebej pogosto se pojavijo ponoči, zaradi česar se oseba zbudi iz bolečine.
Krči in njihove vrste
Spazmi se imenujejo neprostovoljno, ostro in paroksizmatično krčenje mišic.
Spremlja jih dovolj močna bolečina, ki lahko traja drugo ali nekaj minut.
Spazmi se pojavljajo v skoraj vseh skeletnih mišicah mišično-skeletnega sistema. Pogosto jih prizadene tkivo, vključeno v gibanje več sklepov hkrati. To velja za mišice nog, zlasti tiste, ki se nahajajo na teletih in stegnih.
Krči lahko vključujejo tudi noge, roke, trebuh in prsnico.
Pri starejših ljudeh se mišični krči pogosto manifestirajo z rahlim tičem in spontanim trzanjem, ki se po dveh ali treh sekundah zadržujejo.Najpogosteje so krči boleče in dolge.
Zaradi ostrega krčenja mišic so trdi in tesni. Zdi se, da so leseni, spreminjajo svojo običajno obliko.
Bolečina prehaja, vendar neprijetna občutljivost v mišicah še nekaj časa traja.
Ločeni konvulziji, odvisno od narave mišičnih krčev:
- Klonični - tako imenovani kratkotrajni spazmi različnih mišičnih skupin, ki sledijo drug proti drugemu.
- Tonic - za katerega so značilni podaljšani mišični krčmi. Omejitve zamrznjene v prisilnem položaju.
- Mešano - glede na vrsto zgoraj omenjenih vrst prevladuje konvulzije: tonično-klonična, klonična-tonik.
Mišični krči so razdeljeni tudi v dve vrsti:
- Idiopatski - samozavestni, brez očitnega razloga. Večinoma se pojavijo ponoči.
- Sekundarni - so simptomi ali zapleti določene bolezni.
Zasegi se pojavijo pod vplivom določenih dejavnikov in vzrokov, kar bo pomagalo ugotoviti zdravnika.
Vzroki za krče pri starostnikih
Izzovejo se lahko konvulzije pri starejših:
- nenaden glasen udarec ali udarec;
- normalna intramuskularna injekcija;
- rahlo preveliko odmerjanje alkohola.
Pri vstopu v trdno dobo v telesu se neizogibno pojavijo spremembe. Delujejo kot katalizator mišičnih krčev, ker:
- Krvna oskrba spodnjih okončin je prekinjena. Stagnacija krvi nastane zaradi poslabšanja stanja posod, pojav aterosklerotičnih plak in krvnih strdkov.
- Kite, ki povezujejo mišično tkivo in ga pritrdijo na kosti skeleta, postanejo krajše, ker postopoma izgubljajo tekočino. Obstajajo neizogibne degenerativne spremembe, ki povzročajo nehotene kontrakcije mišic.
- Mišice oslabijo zaradi zmanjšane telesne aktivnosti.
- Presnova se upočasni in primanjkuje vitaminov, mineralov, ki zagotavljajo, da se živčni impulzi pravočasno prenesejo v mišice. Pogosto se pojavijo krči zaradi pomanjkanja magnezija, kalija, kalcija, vitamina D. Prispevajo k razvoju pomanjkanja vitamina:
- telo je napolnjeno s presežkom sladkorja, kofeina, nikotina ali tanina;
- neuravnotežena prehrana;
- prekomerni vnos beljakovin;
- jemanje določenih zdravil (statini, zdravila za zdravljenje diuretike in tlaka, nevroleptiki).
- S starostjo postane človek bolj občutljiv, z naklonjenostjo do majhnih stvari. Stres in čustveni stres privede do splošne napetosti mišic in živčnih končičev in s tem do pojavljanja konvulzij.
Mišični krči se lahko pojavijo tudi zaradi neprijetne žimnice ali položaja med spanjem, pregrevanjem ali hipotermijo ali dehidracijo.
Patologije, ki povzročajo konvulzije
V starosti, redko, ki ne trpijo zaradi določenih bolezni. Nekateri od njih povzročajo zaseg. Pri bolnikih se lahko pojavijo krči:
- diabetes;
- ateroskleroza;
- krčne žile;
- osteohondroza;
- nevroza in depresija;
- patologija jeter in ledvic;
- bolezni ščitnice;
- poškodb in vnetnih procesov.
Prisotnost prekomerne teže je tudi dejavnik pri pojavu napadov.
Spazmodična terapija
Če pride do konvulzije na dan, vas moti teden dni ali več, ne smete preložiti obiska na zdravnika. Predpisal bo potrebna zdravila in postopke.Zdravnik vam bo svetoval, kaj storiti, da zmanjšate pogostost napadov in njihovo intenzivnost.
Na seznamu potrebnih ukrepov:
- Odprava glavnih vzrokov napadov: hormonske motnje, motnje krvnega obtoka, metabolizem.
- Normalizacija teže in prehrane.
- Zavračanje slabih navad, tudi če so na voljo že vrsto let. Nehajte kaditi, omejite alkohol in močno kavo na minimum.
- Nosite posebne nogavice (stiskanje) ali navijanje elastične povoje.
- Masažo mišic in nog z roko in z uporabo igelnih masaž in podstavkov.
- Pred spanjem jemati lahka sedativa, kot so tinktura valerijskega in materinstva. Pomagal bo pri sproščanju mišic.
- Dnevna nega tinkture iz česna in kafrskega olja.
Posebne priprave je treba izvesti le po priporočilu zdravnika. Najprej se obrnite na svojega zdravnika. Lahko se posvetuje z endokrinologom, kardiologom, nefrologom in nevropatologom.
Nadomestitev mineralnih pomanjkljivosti
Da bi ohranili normalno počutje v starosti, je treba posebno pozornost nameniti prehrani.Uravnotežena prehrana bo pomagala nadomestiti pomanjkanje elementov v sledovih v telesu. V vsakdanjem meniju bi morali biti prisotni:
- mlečni izdelki: kefir, kislo mleko, skuto in sir;
- zelene solate;
- oreščki;
- zelenjava in sveže sadje;
- ajda in oves;
- suho sadje, še posebej datumi in rozine;
- morske ribe;
- rastlinsko olje.
Posebni vitaminsko-mineralni kompleksi, na primer Magne B6, Osteovit, Asparkam, bodo pomagali normalizirati vsebino mikroelementov.
Prva pomoč in preprečevanje
Možno je ugasniti krče in njegove posledice, da bi ublažili stanje z nekaj preprostimi manipulacijami:
- premikati prste sploščene noge;
- da se potegne v mišico, jo rahlo pokažete in ga raztegnite;
- dajte toplo stiskanje na nogo ali jo potapljajte v dobro segreto vodo;
- udarjati z mišicami s čepom;
- poskusite stati na krči stopal in nekaj stopinj bos na mrazu;
- potegnite palec do sebe, bo pomagal mišice, da se raztezajo in razbremenijo krče;
- mazanje noge z mazilom za segrevanje ali ga dajte z alkoholno raztopino;
- ko toplota ne pomaga, lahko masirate mišico, skupaj z njo, kosom ledu ali zavite nogo z mokro krpo.
Za preprečevanje krčev je koristno:
- nositi udobne in udobne čevlje;
- izogibajte se prevelikemu stresu na spodnjih okončinah;
- obdržite svoje noge toplo, spite v volne nogavice;
- pred nočnim počitkom pijete kozarec toplega mleka ali čaroveljskega čaja;
- se kopeli z odlitki ali infuzijami zdravilnih zelišč (kamilice, borove igle, regrat).
Konvulzije pri ljudeh s trinajstimi starosti so pogost pojav. Za mnoge povzročajo fizično trpljenje in moralno stisko. Klicanje zdravnika s tako težavo je nujno. Z upoštevanjem priporočil strokovnjaka lahko zmanjšate pogostost napadov, da krči niso tako boleče in dolgotrajne. Zaradi tega lahko starejša oseba ponoči spi in se zjutraj zbudi iz sončne svetlobe in ne iz ostre bolečine v okončinah.
