Mnogi v otroštvu, mati dobesedno prisiljeni jesti skuto, ki zagotavlja, da je koristno. Res je, da je malo otrok prežet z resnostjo položaja in močno protestiral proti takšnemu meniju. Zdaj pa so otroci odraščali in nekateri od njih so nekoč spremenili svoj odnos do tega mlečnega izdelka od kategorično negativnih do zmerno nevtralnih. In za nekatere odrasle, še posebej tiste, ki se borijo s debelostjo, je skuta postala sestavni del menija. Navsezadnje je glavni sestavni del ene izmed najbolj priljubljenih diet - skuta.
Naše matere so imele prav: skuta je resnično koristna za rastoči organizem kot gradbeni protein za kosti in mišice. Toda tudi če ste že zrasli, je po mnenju strokovnjakov za prehrano nujno miza kot dobavitelj številnih uporabnih snovi in ima koristne učinke na telo. Torej, kaj je skuta v smislu koristi za zdravje in lepoto:
Za izgubo teže kravjega sira je dobro, ker ima sposobnost odstraniti odvečno tekočino iz telesa, s čimer preprečuje edem in razgradi maščobe. Poleg tega lahko skuta deluje kot katalizator metabolizma. Vse te sposobnosti skute omogočajo prehranjevalcem, da jih ne vključijo samo v meniju kakršnega koli prehranskega obroka, temveč jih tudi označijo kot glavni proizvod specializirane prehrane - skute.
Do danes je razvilo več možnosti za prehrano s kurjem. Za vsako od njih - svoj meni.
Kuharski sir mono-prehrana zagotavlja le skuto in ... vse. In bi bilo v redu, če bi lahko pojedli več skuta, vendar ne - strokovnjaki za prehrano priporočajo, da se ljudje, ki izgubijo težo, omejijo na 300 do 500 gramov na dan, ki jih je treba razdeliti na več obrokov. Rezultat je izguba do enega kilograma na dan. Trajanje - od pet do sedem dni.Vendar pa bi bil celo dva ali tri dni takšne prehrane prava stvar.
Pripravljena prehrana s pomočjo pomožnih proizvodov je enaka 300 gramov skute dnevno, vendar je že mogoče dodati suho sadje, navadne sadeže, jagode, oreške, surovo zelenjavo in otrobi. Kot prigrizek je dovoljeno nemastno kefir, jabolka, agrumi. Teden na tej prehrani je težko držati, vendar je mogoče. Rezultat - minus pet kilogramov.
In spet skuta - 200-300 gramov na dan. Toda morda ni edina jed v mizi. Na primer, začnite dan z ovseno kašo na vodi z jagodami in medom. Za kosilo pripravite del kuhanega mesa z zelenjavo (surovi ali sušen), za večerjo - kuhane ribe. Meso ali ribji del ne sme presegati 200 gramov. In skuta bo šel kot prehransko dnevno in večerno sladico. Sedem dni takšne prehrane - in ti, ki stojiš na lestvici, bo videl rezultat v obliki 2-4 kilogramov.
Ta prehrana se imenuje »skuta«, v resnici pa se uporablja skuta kot glavna sestavina dnevnih specialitet. Sedem dni - sedem jedi. Potrebuje nekaj napora - še vedno je treba kuhati vsak dan, vendar vam ni dolgčas.
Kaj kuhamo za dan, potem pa bomo jedli čez dan. Kot prigrizek uporabljamo isti skuti brez dodatkov ali zelenih jabolk. Posoda iz soli na najmanjšo možno mero, lahko pa zelenjavo dodamo brez omejitev.
Živahna prehrana za mesec je resnična. Poleg tega ne bo samo skuta, ampak tudi drugi izdelki.Poleg tega, jedi v okviru te prehrane, lahko skuhate vse, če so bile le njihove komponente s seznama dovoljene.
Lahko: zelenjava, sadje (razen banan in grozdja), kefir, jajca, pusto meso in, seveda, skuta.
Ne morete: suho sadje, konzervirana hrana, sladka, moko, alkohol, ocvrte.
Karkoli lahko, paro ali kuhamo. Kot rezultat, ogljikovi hidrati, naše telo dobi precej malo, kar pomeni, da se maščoba porabi bolj intenzivno. Pravijo, da je bila hrana Margaret Thatcher sama.
Kuharski sir je univerzalni izdelek v smislu združljivosti z drugimi. Zato obstajajo številne tako imenovane duetne diete, če poleg mlečnega izdelka v dnevni obrok vključimo tudi drugo prehrano osebe, ki izgubi težo:
Ta dnevni dodatek bomo razdelili na zajtrk, kosilo, večerjo in nekaj za kosilo in prigrizek. In tako jedo pet dni, potem pa lahko izgubimo 3-4 kilograma.
Je pomembno: rezultat katere koli prehrane je neposredno odvisen od tega, kako pripravljeni si ne samo slediti meni, temveč tudi slediti drugim pravilom.
Med prednostmi prehrambene prehrane je izguba teže zabeležila njeno razpoložljivost (potrebuje malo denarja in dela), variabilnost (vsakdo lahko izbere, kaj mu je všeč kot spremljevalni izdelek za skuto), demokracija (skrček ima zelo malo kontraindikacij).Res je, mnogi so opozorili, da se verjetno ne bo več odločil za tak korak. Očitno, ker ta prehrana ni uravnotežena in precej toga, lahko težo preprosto izgublja, vendar se po tem vrne ravno tako enostavno. Pripravljena prehrana v najtežji obliki je priporočljiva za tiste, ki nujno izgubijo težo nujno. Tudi skuta je dobra za dan posta. Če pa še vedno čutite moč in željo, da jo preizkusite "od in do" - zakaj potem ne? Glavna stvar, ne pozabite najprej posvetovati s svojim zdravnikom.
